А я всё-таки большая молодчага! Два дня на кефире и томатном соке - это вам не печеньки хряцать под чаёк. Я даже умудрилась бегать каждый день по часу и пресс качнула, немного правда. Сложнее всего выдержать второй день. В первый даже не заметила проблем - наверное внутренних запасов всё ещё много А второй день да, сложновато однако - хочется разнообразия, грызнуть чего-нибудь твёрдого или на худой конец мягкого, плюс отмечаешься в одном месте несколько раз на день. А ещё проблемка - готовка на семью, день борща и т.п. Чуть не сорвалась, но рада, что готовку перенесла с вечера на утро, когда сил было побольше Короч говоря, в целом - терпимо, даже лёгкость чувствуется местами в перемешку с крепатурой. Я конечно махленула кое в чём Пила с утра свой зелёный час с ложечкой сухих сливок, не могу без него, это уже зависимость, но я так думаю не очень страшно. А завтра буду пировать - бульйончик, курочка, хлебчик, сыр и родной кефирчик, обжираловка, урааааа

Кто ещё не решился - решайтесь-присодиняйтесь! Тут у нас для вас есть отличная американская диета, будем летать вместе, вам же хочется летать, правда?

Ну что же, вот и настал этот долгожданный день. После бурных обсуждений и лихорадочных поисков в сети, наконец-то я определилась со своим месячником по стройнованию Решида уходить свои  кг по-английски  Признаюсь - страшно, но лето ещё страшнее

Суть диеты:

Эту диету разработали английские диетологи. Действовали наверняка со свойственной им педантичностью и добились отличного результата: высокая эффективность плюс простота. Лишние килограммы тают буквально на глазах. Точнее, уходят по-английски, без лишних прощаний...

Диета представляет собой чередование «белковых» и «овощных» дней (два через два).

Белки и углеводы обладают меньшей калорийностью, чем жиры, поэтому общая калорийность дневного рациона будет значительно ниже. Но несмотря на это насыщение происходит быстрее, а чувство сытости удерживается дольше – благодаря потреблению большого количества белка. Частое питание позволит избежать возникновения резкого чувства голода.

Не стоит опасаться и за работу кишечника – клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, будет стимулировать его функцию. Естественную же потребность в жирах организм удовлетворит за счет сжигания собственных накопленных запасов.

Начальным этапом диеты служат два «голодных» дня, когда разрешается только питье – очищаем и подготавливаем организм. В это время желательно потреблять напитки по схеме, а простую минеральную воду заменить травяными чаями.

Диета рассчитана на 20 дней. В течение всего этого времени запрещаются сахар, конфеты, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Последний прием пищи – не позже 19.00.

Плюсы:

» Потеря веса от 7 кг за 20 дней.
» Не требует материальных затрат.
» Довольно проста в применении.

Схема диеты:

2 «Голодных» ДНЯ:

в течение каждого из дней разрешается 1-2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока. В виде исключения – 2 кусочка черного хлеба.

2 «Белковых» ДНЯ:

Завтрак: 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки меда.
Обед: 1 чашка мясного или рыбного бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, 1 кусочек черного хлеба.
Полдник: 1 стакан молока или чая, 1/2 чайной ложки меда.
Ужин: 100 г отварного мяса или рыбы (можно заменить на 2 яйца) и 50 г сыра, 1 стакан кефира и 1 кусок черного хлеба.

2 «Овощных» ДНЯ:

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: овощной суп, винегрет без картошки или фаршированный морковью перец.
Полдник: 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин: овощной салат "щетка" (капуста, свекла, морковь), заправленный оливковым маслом.

Список разрешенных продуктов:

овощи: свекла, морковь, болгарский перец, баклажаны, тыква, лук, чеснок, капуста, зеленая фасоль, сельдерей, петрушка, спаржа;

фрукты: яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны;

крупы: особенно геркулес, гречка и коричневый рис;

пряности: в первую очередь черный перец, кардамон, корица;

зелень: фавориты среди трав: мята, тимьян, базилик.

Запаслась кефиром и томатным соком! Я готова

Итак, кто со мной - тот герой, кто без меня - тот...сами знаете кто

 

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,

Перестаньте, сучки, жрать свои картошки!

Чтоб худела попа, живота не стало, -

Жрать не надо, дуры, майонез и сало!

Хватит запихаться калорийной пищей, -

Будешь неопрятной, жирною бабищей!

Встала и попёрла круг по стадиону!

Приседаний тыщу! Нах*й макароны!

Так поддержим наши таланты

Стартуем ЗАВТРА!

Мне подумалось тут -  таков высший уровень развития общества. Почему? Да потому что выйди хоть голышом - ничего не будет угрожать ни жизни ни здоровью. Ну-ка, как там насчёт кто кого провоцирует, каким видом - короткая юпчонка, оголённый пупок, откровенный топ. А тут топлесс, средь бела дня. Вон где уровень! Оттак

 

Нью-йоркских полицейских в феврале проинструктировали, что женщины, гуляющие по городу топлесс, не совершают ничего противозаконного. Однако известно об этом стало лишь после того, как в мае известная фотограф из Бронкса Холли Ван Воаст подала федеральную жалобу против властей города за ряд неправомерных задержаний.

   В своей жалобе Ван Воаст перечислила десять эпизодов, имевших место в 2011-2013 годах, когда полиция арестовывала ее за демонстрацию груди в публичных местах. Как пишет New York Times, правоохранителям четко дали понять, что арестовывать женщин из-за оголенной груди запрещается. Руководство нью-йоркской полиции разъяснило, что женщине топлесс не может быть предъявлено обвинение в "общественном разврате". Более того, если женщина с оголенной грудью привлечет большое внимание, полицейским предписано разогнать толпу, а тех, кто не захочет удалиться, — арестовать

Обманывая всех, переживая,
любовники встречаются тайком
в провинции, где красные трамваи,
аэропорт, пропахший табаком,

автобус в золотое захолустье,
речное устье, стылая вода.
Боль обоймет, процарствует, отпустит -
боль есть любовь, особенно когда,

как жизнь, три дня проходит, и четыре,
уже часы считаешь, а не дни.
Он говорит: "Одни мы в этом мире".
Она ему: "Действительно одни".

Все замерло - гранитной гальки шелест,
падение вороньего пера,
зачем я здесь, на что еще надеюсь?
"Пора домой, любимая". - "Пора",

Закрыв глаза и окна затворяя,
он скажет "Ветер". И ему в ответ
она кивнет. "Мы изгнаны из рая".
Она вздохнет и тихо молвит "Нет".

(с)

Нарвалась сегодня на размышления. Вспомнился личный опыт, когда отнимают ребёнка в реанимацию, а ты тихо умираешь, слыша плачь из-за двери, и тебе туда нельзя! Так матери начинают терять сердца и седеют раньше срока. Ниже - про нЕлюдей, как ещё назвать!


"За сегодняшний день узнала, что умерли два подопечных ребенка. Оба ребенка долго болели раком, с обоими мамы много-много месяцев кочевали по больницам – в районную, в областную, в Москву, снова в областную. С обоими мальчиками мамы всю их жизнь находились рядом 24 часа в сутки. Держали за руку во время химий, гладили, уговаривали поесть, улыбнуться. Для обоих мальчиков мама – самый родной, самый любимый человек. И сейчас, когда детям стало совсем-совсем плохо, когда все болело, и было трудно дышать, врачи решили, что без мамы им будет лучше. Увезли в реанимацию и закрыли перед мамами двери. «Вам сюда нельзя».

Такие мудацкие правила в мудацких российских реанимациях. Мудацкие российские реаниматологи берут на себя право решать, что ребенок будет умирать один, без мамы, голый и привязанный. Можно ему еще трубку в рот воткнуть и пищащие датчики подключить, чтобы ребенок слышал как у него давление и пульс падают. Хотя «он же все равно уже ничего не понимает». Это все настолько бесчеловечно, что просто невозможно.

Полдня слушаю плачущих мам по телефону. «Врач сказал, что дает мне полчаса, а медсестра пришла и забрала его уже через 10 минут». «Когда его забирали, они сказали, что мне туда уже нельзя, но разрешили с ними подняться, до лифта я его сама несла». «Они стали его забирать, я сказала: «Можно мне еще секундочку, я его поцелую?», медсестра разрешила, я поцеловала, и его сразу увезли». «Меня не пустили». «Утром они пришли и сказали, что он умер». Ну как же так можно. Ну какое право врачи имеют не пускать маму к ее ребенку. Ну как они могут.

Какая же хуйня эти санитарные правила, внутренние распорядки, решения администрации. Ужасно, что в России руководствуются какой-то бесчеловечной хуйней и не соблюдают Конвенцию о правах ребенка, в которой каждому ребенку гарантируется право не разлучаться с родителями.

Одновременно еще в одной реанимации одного российского городка сейчас находится крохотная девочка, которая с рождения не дышит. С рождения она находится в реанимации. С рождения маму к ней пускают 1 раз в день на 15 минут. И все. Недавно в больнице был карантин, и мама не видела свою девочку 3 недели, совсем не видела. Мама с папой набрали деньги и повезли дочку в Германию, надеялись, что там ей смогут хотя бы поставить диагноз. Диагноз не поставили, зато все время пребывания в Германии родители могли постоянно находиться рядом с дочкой в реанимации. Но теперь они снова в России, где врачи забирают детей и закрывают перед носом родителей двери. Каждые 2-3 дня мы созваниваемся с мамой, и мама просит: «Может быть, вы могли бы что-то сделать, чтобы мы были рядом с дочкой?».

из фейсбука Lida Moniava, менеджера детской программы Фонда помощи хосписам Вера

Кх, как там, шановні донецько-фашистські загарбники...Пробрало

Так вопрошал один мужчина Женщины постоянно жалуются на мужчин: пьёт, шляется, горбатого могила исправит. Многие думают, что пропащего мужчину, опустившегося до запоев и бродяжничества, не перевоспитаешь. Некоторые даже пытаются, да не у всех получается. А может, плохо пытаются?

На видео необычная история любви, когда женщина смогла сделать из бывшего бомжа и алкоголика нормального человека. Исключение из правил? Я думаю, многое зависит от женщины, и если она по-настоящему поверит в мужчину, он сможет переродиться, подняться с самого дна

Бедность не порок, эге ж... Женщины, почему бы и нет