Размышления о вечном
- 24.02.20, 19:03
О нормализации массы тела, об изменении пищевого поведения, о всяком таком.
Конечно, приятно, когда ты написал комментарий к посту популярного диетолога, а он его начал везде использовать. Неприятно, что использует от своего имени.
Я написал: «Для того, чтобы нормализовать массу тела, нужно вывести еду из системы поощрений».
То есть, с психологической точки зрения, не есть ни для чего, кроме насыщения. Точка.
Хорошо, что я не написал в комментарии всё, что сформулировал по этой теме. А именно:
Лёгкое чувство голода – это нормально.
Острое чувство голода – не повод для увеличения порции.
Не ешьте, когда не хочется.
Не доедайте, лишь бы доесть.
Не чувствуйте себя виноватым, если вдруг чего.
Не ешьте, когда не хочется.
Не доедайте, лишь бы доесть.
Не чувствуйте себя виноватым, если вдруг чего.
Такое.
13
Коментарі
disu
124.02.20, 19:17
пишите,Антоша! пишите! у Вас хорошо получается
Zmeelove
224.02.20, 19:20Відповідь на 1 від disu
Я по этой теме забыл больше, чем большинство будет когда-нибудь знать
Zubikov
324.02.20, 19:22
Мне подходит , дробное питание , немного , но часто. Пятый стол
.
Тому даже на работу , с тормозком хожу , что бы дрянь всякую не покупать на работе
Ведь сейчас , еды трудно купить , восновном прилавки забиты -кормом .
Еду нужно готовить , дома .
Микола Казкар
424.02.20, 19:22
Похоже на философию питания
.
disu
524.02.20, 19:22Відповідь на 2 від Zmeelove
не сомневаюсь. забывай ,что угодно, лишь бы здоровье было в норме
Zmeelove
624.02.20, 19:25Відповідь на 3 від Zubikov
Совершенно всё равно, что есть
Лишь бы разнообразно и умеренно
Zmeelove
724.02.20, 19:26Відповідь на 4 від Микола Казкар
Философию жизни
Мы же всю жизнь едим
Zmeelove
824.02.20, 19:26Відповідь на 5 від disu
У меня всё в порядке
disu
924.02.20, 19:28Відповідь на 8 від Zmeelove
ну и хорошо
ranok_v_misti
1024.02.20, 19:34
ну не знаю
в детстве всегда заставляли доедать бо оно будет бегать за мной
разве можно сомневаться в сказанном нашими родителями?!