Коротко о стевии
- 16.08.18, 19:31
Совсем коротко, галопом по европам практически. Поскольку рассусоливать на данную тему можно бесконечно. Люди докторские работы на эту тему защищают.
Итого, если сейчас говорят о глюкозидах стевии, то всегда упоминают, что они безопасны. Действительно, на данный момент это самый безвредный подсластитель. Есть исследования, и их много. И ВОЗ, и Кокрейн согласны, что стевиол относительно безобиден.
Есть какие-то тёрки с FDA, но там вопрос скорее политико-экономический, чем медицинский.
Но, говоря о нулевой калорийности стевиола, почему-то забывают сказать про западло всех подсластителей. А западло, если очень грубо, в следующем…
В организме чувство голода и насыщения регулируются гормонами грелином и лептином соответственно. А сахарозаменители и не подавляют гренлин, и не стимулируют рост лептина.
Лептин вообще на инсулине жестко завязан. Получив от рецепторов сигнал о поступлении в организм сладкого, мозг ждет соответственного ответа быстрыми углеводами. Которых нет. Тут мозг начинает орать: «Меня наебали!», обижается и добирает уже не качеством, но количеством.
Так что стевия – не панацея нихрена. Что делать? Да всё то же – меньше жрать.
И читать умные книги. Чтобы вы понимали, насколько продвинулась диетология как наука со времён даже не наших бабушек, а наших мам:
– гренлин открыт в 1999 году
– лептин открыт в 1994 году
13
Коментарі
Zmeelove
116.08.18, 19:45
То есть лишний вес тебя не парит?
Зa*рa*зa
216.08.18, 19:48
я так и знала
Анна-Марія
316.08.18, 19:48
до речі, Кареніна була наркоманка
Merovingian
416.08.18, 19:52Відповідь на 3 від Анна-Марія
Факти???
Zmeelove
516.08.18, 19:56Відповідь на 2 від Зa*рa*зa
Молодец
Zmeelove
616.08.18, 19:56Відповідь на 3 від Анна-Марія
Дура она была
Zmeelove
716.08.18, 19:56Відповідь на 4 від Merovingian
Каренин рассказал
Зa*рa*зa
816.08.18, 19:59Відповідь на 7 від Zmeelove
Маммамія
916.08.18, 20:07
дело в том, што простых углеводов мы и так перебираем))
Анна-Марія
1016.08.18, 20:16Відповідь на 4 від Merovingian
читайте і обрящітє