хочу сюди!
 

Наталія

44 роки, близнюки, познайомиться з хлопцем у віці 44-52 років

Lora We

попередня
наступна

Стать стройнее за неделю – это возможно?

Нужно быстро похудеть – на носу важное мероприятие, долгожданное свидание, отпуск (необходимое подчеркнуть). Реальная ли это задача, если в запасе всего семь дней? Сколько лишних килограмм можно сбросить за этот срок? Как скажется подобный эксперимент на здоровье? Вопросов – масса, но у Best Secrets есть нужные ответы!

 Как удаётся звёздам сбросить лишние килограммы ?

5996822_GIRLSBORDER1min (174x500, 23Kb)

5996822_GIRLSBORDER2min (186x500, 23Kb)

Вооружимся проверенными методами, с помощью которых

быстро скидывают избыточный вес селебрити. Уж у них мотивация ого-го – каждый лишний килограмм папарацци обсмакуют! Так что сбрасывать балласт накануне выхода в свет знаменитости умеют как никто другой.

Перво-наперво, начните высыпаться и пить воду в нужном количестве (это совет от Камерон Диас) – без этого не похудеете. Ложитесь спать до 23.00, поскольку с этого времени и до часу ночи
организм продуцирует гормоны, истребляющие лишний вес. Выпивайте минимум 2 литра негазированной воды в сутки – она ускоряет метаболизм.   Обязательно пейте за 10 минут до еды и только через час после приема пищи. Похудеть можно уже и на этом. Но так как сбросить лишние килограммы нам нужно в большем количестве, добавим спорт и диету.

Чтобы похудеть, двигайтесь! Бегайте, плавайте, танцуйте, ходите быстрым шагом – 2-3 часа в день. А вот «качалка» сейчас ни к чему – упражнения с тяжестями поначалу даже добавят лишних килограммов (за счет увеличения тонуса мышц). Наш выбор – кардио-тренировки. Быстрый сброс веса пробежками по пляжу обеспечила себе Джанет Джексон. Прыгая со скакалкой, похудела Бритни Спирс. Сбрасывать лишнее в бассейне начала Джессика Симпсон.

Пересмотрите свой рацион. Нужно исключить все жирное, соленое, жареное. Основное меню – отварное мясо, овощи на пару, свежий сельдерей. Любите вкусненькое? Один сладкий фрукт в качестве ленча допустим – грейпрут или ананас. Именно эти фрукты обладают нужным нам свойством – способствуют сбросу лишних килограммов. Как сбросить лишние килограммы еще быстрее? Монодиета! Гречка – полезный продукт, идеальный для похудения. Нужно сварить крупу и ежедневно есть маленькими порциями в течение недели. Запивайте кефиром – тоже хороший напиток для тех, кто хочет похудеть.

                5996822_BestTipstoLoseWeightWithoutGettingPainmin (700x700, 78Kb)

Если соблюдать все рекомендации, за семь дней без вреда для организма сможете легко сбросить лишний вес (примерно 5-7 кг). Хотите сбросить больше? Запишитесь на лимфодренажный массаж. Процедура поможет похудеть еще на пару кило. Если это и было вашей целью, поздравляем! Если лишний вес гораздо серьезнее, то за неделю чуда не произойдет. Сбросить более 10 кг за такой срок – фантастика. Но заметно стройнее станете, а заодно настроитесь на дальнейшее похудение. Удачи!

5

Коментарі

18.11.16, 16:18

обмотайся термоусадкою і в сауну

    28.11.16, 16:23Відповідь на 1 від Momyshka

    обмотайся термоусадкою і в саунуа если не найдет нужный диаметр?

      38.11.16, 16:24Відповідь на 2 від asward

      є пльонка типу стрейчу в рулоні

        48.11.16, 16:27Відповідь на 1 від Momyshka

        забыл, пардоньше )

          58.11.16, 16:30Відповідь на 1 від Momyshka

          заметь, у всех рот открыт..

            68.11.16, 16:32Відповідь на 5 від Хозяин- С

            не баламуть воду, там тільки одна

              Гість: sergio11211

              78.11.16, 16:59

              пару часов секаса и скинешь

                88.11.16, 18:23

                меньше жрать.

                  98.11.16, 19:02

                  нахвіга на зиму худіти...тра жирок для тепла набрати....

                    108.11.16, 19:10

                    о! ет ми магьом. Але я худну, як хворію, тому краще вже пухнастиком буду.

                      Сторінки:
                      1
                      2
                      попередня
                      наступна