Курица, тушеная с грибами и сметаной

Курица, тушеная с грибами и сметаной

Ингредиенты:
- 1 курица (1,5 кг)
- 300 г шампиньонов

- 300 - 400 г сметаны
- зелень, соль, перец, специи – по вкусу

Очень простой, недорогой, но вкусный рецепт курицы. По – желанию, в это блюдо можно еще добавить лук или натертую морковь.

Приготовление:

1) Курицу помыть, обсушить и разрезать на кусочки. Выложить их на
разогретую с растительным маслом сковороду и обжарить с двух сторон до
золотистого цвета.
2) Грибы очистить, нарезать пластинами и добавить к курице.
3) Посолить, поперчить и добавить специи по вкусу (у меня кориандр и
перец чили). Перемешать, накрыть крышкой и жарить на небольшом огне 20
минут.
4) Затем добавляем сметану и тушим до готовности курицы, примерно 20-30 минут.
5) Зелень мелко крошим и посыпаем курицу при подаче.

10 интересных фактов о кофе

10 интересных фактов о кофе

1. Кофе является вторым из наиболее торгуемых товаров в мире после нефти.

2.
Первая кофейня открылась в Венеции в 1654 году, в то время как кофе был
доступен в Европе уже в 1608 году, в основном для богатых.

3. В
1675 году король Англии Карл II издал указ о запрете кофеен, мотивируя
это тем, что люди собираются в них для подготовки заговора против него.

4. Бетховен был любителем кофе, и всегда варил свой кофе ровно из 60 зёрен.

5.
В некоторых странах существует праздник, посвященный кофе. «День кофе»
отмечается 12 сентября в Коста-Рике, 19 сентября в Ирландии и 1 октября в
Японии.

6. Чёрный кофе без сахара не содержит калорий.

7. Плоды кофейного дерева - кофейные бобы являются ягодами. Каждая ягода содержит два боба (кофейные зёрна).

8. Одно кофейное дерево даёт около 0,5 кг обжаренного кофе в год.

9. Срок жизни кофейного дерева 60-70 лет, что сопоставимо с продолжительностью жизни человека.

10. Кофеин, содержащийся в кофе, усиливает влияние некоторых болеутоляющих, особенно аспирина и парацетамола.

10 мест на Земле неземной красоты

В это с трудом верится, но эти места действительно существуют на нашей планете. Это не чья-то изощренная фантазия, ну, разве что природы. Наверное, чтобы поверить, что эта красота действительно есть где-то на другом конце планеты, стоит один раз увидеть ее своими глазами.

BIGPIC2227 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

 
1290 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

1. Туннель Вистерия находится в садах Кавачи Фудзи в Китакюсю, Япония. Цветущие деревья нависают над вами, а сам сад буквально искрится разными цветами. 

2187 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

2. Чинкве-Терре – часть побережья в регионе Лигурия в Италии. Террасы, построенные на зазубренном ландшафте, являются популярной местной достопримечательностью. 

3149 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

3. Отель «Волшебная гора» полностью оправдывает свое название. Это отель в форме горы, из вершины которой стекает вода. Он находится в Хуило-Хуило, частном заповеднике в регионе Чили Лос-Риос.  

4121 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

4. Кривой лес находится сразу за городом Новее Царново, Западная Померания, Польша. В лесу растет около 400 хвойных деревьев с изогнутыми стволами. Их посадили где-то в 1939 году, но кто и зачем сделал их такими – неизвестно.

5103 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

5. Огромные деревья окружают этот старый железнодорожный туннель в украинском местечке Клевань. Это волшебное место прозвано «Туннель любви», так как его часто посещают влюбленные парочки.

698 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

6. Горячие источники Голубая Лагура в Исландии – сотворенные руками человека водоемы, однако нагреваются они естественным путем с помощью вулканической активности на острове. Источники особенно красивы заснеженной зимой, когда вода все равно теплая. 

787 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

7. Ледяные каньоны в Гренландии были вырезаны растопленной водой, а их глубина составляет 45 м. 

884 641x990 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

8. Болс-Пирамид – самая высокая скала в море. Это остаток щитового вулкана, образовавшегося около 7 миллионов лет назад. Высота скалы – 562 метра, она находится на юго-востоке острова Лорд-Хау в Тихом океане.

980 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле

9. Большой барьерный риф – крупнейший коралловый риф в мире. Он находится в Коралловом море, у побережья Квинсленда, Австралия. Он настолько большой, что его видно с космоса. Это очень популярное место среди дайверов и других туристов.

1084 10 мест неземной красоты, которые действительно существуют на Земле 10. Национальный парк Плитвицкие озёра – старейший национальный парк в юго-восточной Европе и крупнейший в Хорватии. В парке полно великолепных зеленых пейзажей, прекрасных лагун и удивительных водопадов

о моркови...

о моркови...

Клинические
испытания, проводившиеся в течение нескольких последних лет
специалистами из Центра по контролю и предупреждению заболеваний
(Атланта), доказали уникальные свойства обычной моркови. Этот корнеплод,
как выяснилось, может продлевать человеку жизнь.
Вещества
каротиноиды, входящие в состав моркови (бета-каротин, альфа-каротин и
ликопин), проявили себя как очень мощные антиоксиданты. Все три
компонета, как смогли убедиться ученые, оказались способны
восстанавливать клеточные и молекулярные повреждения.
С возрастом
защитные ресурсы против них ослабевают и признаки дряхления становятся
все более очевидными. Наблюдения же показали, что морковь помогает
отсрочить неприятный возрастной процесс.
Морковь обладает целым
рядом целительных свойств благодаря высокому содержаню каротиноидов как
источника витамина А, недостаток которого вызывает повышенную
утомляемость, снижение устойчивости к простудным и инфекционным
заболеваниям, нарушение функций желудочно-кишечного тракта, увядание
кожи, развитие малокровия и ухудшение зрения.
Современные ученые
пришли к выводу, что морковь нужна для профилактики любому мужчине, она
считается его биологическим защитником, помогает при импотенции.
Кроме того, морковь спасает при легочных и сердечных заболеваниях, нарушениях функций почек и печени.
Свежий морковный сок очищает и приводит в норму кишечник, а при анемии,
упадке сил, атеросклерозе, стенокардии, ишемической болезни сердца,
гипертонии и после инфаркта его рекомендуется ежедневно выпивать в
несколько приемов в размере 400-600 граммов за сутки.
По словам
врачей, в полезных свойствах моркови легко убедиться, если есть ее
каждый день. Так можно восполнить утраченные организмом витамины и
микроэлементы и сделать иммунитет суперкрепким.

14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе

14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе

1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80
процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов
вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности
не так уж необходимо, как вы считаете.

2. Закон Паркинсона
Вы
можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем
больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.

3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот
Со временем вы получите больше, чем отдали.

5. Опережайте события. Не тормозите.
Это
не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы
почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.

6. Ошибки и неудачи - это хорошо
Они
позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и
стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том
случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к
настойчивым.

7. Не относитесь к себе слишком сурово
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.

8. Создавайте хороший контакт
Относитесь
к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы
начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это
время нервничать.

9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом
Эта
система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать,
вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и
постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на
котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде "Сначала
отдавай" или "Иди на контакт").

10. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм
может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС
настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно
поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может
быть лучше не быть правым в таких ситуациях.
Если вы попытаетесь
кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто
рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлен

11. Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым
Если
бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего
лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое
настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это
также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к
окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А
еще - делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще
счастливее - эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими
Если
вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру
контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.
Гораздо
более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько
вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над
собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов
это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас
положительными эмоциями.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности
Это
- всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это
все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы
ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой
тратой времени.

14. Не воспринимайте все слишком серьезно
То,
что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить
через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком
серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и
расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин

1) Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

2)
Не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с
ним вечер. Вернувшись домой - разденьтесь. Подбросьте трусы к потолку.
Прилипли? Значит нравится.

3) Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги

4) Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

5) Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски

6) Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.

7) Помните я говорила в прошлом году что жизнь говно?? Ну так это был еще марципанчик.

8) У Раневской спросили: что для нее самое трудное?
— О, самое трудное я делаю до завтрака, — сообщила она.
— И что же это?
— Встаю с постели.

9) Оптимизм - это недостаток информации.

10)
В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не
удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это
пожизненное заключение.

11) Женщина, чтобы преуспеть в жизни,
должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна, чтобы
нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам
умным

12) Семья заменяет всё. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья.

13)
Однажды Раневская потребовала у Тани Щегловой — инженера по профессии —
объяснить ей, почему железные корабли не тонут. Таня попыталась
напомнить Раневской закон Архимеда.
— Что вы, дорогая, у меня была двойка, — отрешенно сетовала Фаина Георгиевна.
— Почему, когда вы садитесь в ванну, вода вытесняется и льется на пол? — наседала Таня.
— Потому что у меня большая жопа,- грустно отвечала Раневская

14) Своих мужей, миленькие мои, всегда ревнуют только уродины, а нам красавицам не до того, мы ревнуем чужих

15)
Если женщина идет с опущенной головой — у неё есть любовник. Если
женщина идет с гордо поднятой головой — у неё есть любовник. Если
женщина держит голову прямо — у неё есть любовник. И вообще, если у
женщины есть голова, то у неё есть любовник!

16) Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!

17) Говорите и думайте обо мне ,что пожелаете. Где вы видели кошку, которую бы интересовало, что о ней говорят мыши?

18) Когда я выйду на пенсию, то абсолютно ничего не буду делать. Первые месяцы просто буду сидеть в кресле-качалке.
— А потом?
— А потом начну раскачиваться

19) Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая

20) Вот женишься, Алешенька, тогда поймешь, что такое счастье. Но поздно будет.

21)
Дорогой мой, такой кошмар! Голова болит, зубы ни к черту, сердце жмет,
кашляю ужасно, печень, почки, желудок — все ноет! Суставы ломит, еле
хожу... Слава Богу, что я не мужчина, а то была бы еще импотенция!

скакалка

Замечательное упражнение
против целлюлита - скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть
не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не
сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением.
Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали -
отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в
коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и
психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за
скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против
целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым
стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В
результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить. У кого
нет скакалки,прыгайте будто она у вас есть с вращениями рук.

Основные принципы правильного питания

Основные принципы правильного питания

Самое
главное в правильном питании – умеренность во всем. Не стоит загонять
себя в жесткие рамки, питаться ненавистными с детства продуктами, но
потакать и исполнять все прихоти желудка тоже не следует. Прежде чем
составлять рацион питания, изучите таблицу калорийности продуктов,
расход и поступление в организм калорий должны быть сбалансированы.

Один
из основных принципов правильного питания – соблюдение режима. Есть
нужно небольшими порциями, не менее 3 – 5 раз в день и в одно и тоже
время. Позаботьтесь о том чтобы питание было разнообразным, но при этом
жирную, жареную, кислую и острую пищу придется сократить до минимума,
как и соль, сахар. Купите пароварку. Здоровая пища может быть вкусной, и
научившись правильно готовить в пароварке овощи, рыбу, мясо вы очень
скоро в этом убедитесь.

Не начинайте день без плотного
полноценного завтрака. Пусть это звучит банально, но менее полезным для
организма горячий завтрак от этого не станет. Овсянка, гречка, хорошая
порция омлета – выбирайте кому что по вкусу. Чашка зеленого или черного
чая без сахара будет достойным завершением утренней трапезы. Даже если
вы на диете, не забывайте во время обеда о супах. Они улучшают
пищеварение и не перегружают желудок.

Чтобы вам не пришлось
принимать «баночные» витамины, включите в рацион различные фрукты и
овощи. В них содержится множество необходимых нашему организму
витаминов, минералов, микроэлементов. Но и слишком увлекаться овощами и
фруктами не следует, протеина в них недостаточно, и кроме того
чрезмерное употребление фруктов и овощных салатов может привести к
расстройству желудка.

Со многими привычными напитками придется
распрощаться. В первую очередь исключается алкоголь в любом виде (пиво,
вино и что покрепче). Затем следует минералка с газами и все сладкие
газированные напитки. Кроме вреда они ничего не принесут организму,
спросите любого диетолога.

Эффективные упражнения для ног

Эффективные упражнения для ног

1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз.

2. Нужно положить маленький мячик между коленями и сводить ноги до того момента, пока не появится чувство усталости.

3.
Стоя прижаться спиной к стене, затем опуститься вниз до уровня стула.
Затем нужно остаться в этой позиции и стоять столько позволит
тренированность ног. Когда ноги устанут, нужно выпрямиться.

4. Сидя на стуле нужно поднимать ноги от колена.

5. Стоя рядом со столом, выполнить взмахи ногами назад. Выполнять по двадцать движений каждой ногой.

6. Ноги станут красивыми и стройными уже через два месяца непрерывных занятий эффективными упражнениями для ног.

Если
у женщины характер легкий и жизнерадостный, она, как правило, ведет
бурный образ жизни. У таких женщин обычно много дел и расписание часто
изменяется в течение дня.

При таком образе жизни запланированные
дела приходится менять несколько раз в день. При таком образе жизни
посещать фитнес клубы не получается. А заниматься дома нет времени и
желания.

Таким женщинам рекомендуется ходить пешком по
лестницам. Если женщина вообще перестанет пользоваться лифтом, это
станет альтернативой степ – аэробики.

После полутора месяцев
ходьбы пешком вы получите результат - красивые и стройные ноги. Имея
целеустремленный характер, женщина расположена к тому, чтобы проводить
дома большое количество своего времени.

Если женщина испытывает
чувство гордости, преодолевая различные трудности, она будет регулярно
выполнять необходимые упражнения, и вскоре станут ноги красивыми и
стройными.

Начинать эти эффективные упражнения для ног нужно с разминки.

Количество
движений нужно увеличивать постепенно. Через некоторое время можно
начать выполнение упражнений при помощи утяжелителей для ног, вес
которых составляет от одного – до полутора килограммов.

1. Нужно
встать прямо, рядом с опорой. Придерживаясь правой рукой за опору,
нужно выполнять взмахивания левой ногой вперед, при этом старясь поднять
ногу повыше.

Эти движения нужно выполнить сорок раз. Столько же
взмахов нужно сделать правой ногой. Со временем нужно увеличить
количество взмахов до восьмидесяти раз.

2. Затем, стоя у опоры, нужно сделать сорок взмахов вбок. Выполнять движения нужно сорок раз каждой ногой.

3. Также держась за опору, необходимо выполнить по тридцать взмахов левой и правой ногой.

Худеем в ванне!

Худеем в ванне!
Думаете,
это нереально? Уверяю, достигнуть заветных параметров идеальной фигуры,
не ограничивая себя в еде, не измождая себя физическими нагрузками,
очень даже возможно.
1. Набираем воду. Температура не должна быть
выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от
15-20 минут до нескольких часов (только смотрите, чтобы вода совсем не
остыла!).
2. Наш букет для ванны будет включать в себя:Ромашку.
Прекрасный
цветок, символ чистоты, невинности, женственности и простоты. Она
прекрасно очищает кожу, дарит ей свой белоснежный цвет, заживляет все
царапинки и трещинки. Кстати, отваром ромашки можно споласкивать волосы –
волос своих после нескольких процедур не узнаете! Блондинки!
Осторожнее! Отвар ромашки может окрасить ваши волосы в слегка желтоватый
цвет! Но кожа лица, тела – будут бесподобны!
Крапиву.
Много
говорить о целебных свойствах крапивы нет даже смысла – вы, наверное, и
сами знаете! Так что, не бойтесь её жгучего прикосновения, смело
добавляйте её в свой букет! Я нарву даже целую охапку. Польза, которую
она принесет моей красоте, лишней не будет!
Череду.
Ну и что, что
многие считают её сорной травой. Пусть на огородах ей не место, но в
нашем букете череда – желанная гостья. Она лучше всяких скрабов очистит
кожу, каждую пору, выведет из неё все ненужное, позволяя коже сиять
обновленной чистотой.
Чистотел.
Уже само название этой травы с
мелкими желтенькими цветочками говорит за себя! Вот уж кто настоящий
мастер по очищению и омоложению кожи. Если вы будете совсем чуть-чуть,
по одному листочку, добавлять его в чай и пить, он очистит весь ваш
организм, выведет из него все токсины и шлаки, которые часто и являются
причиной излишнего веса. Только осторожнее: чистотел – растение хоть и
не ядовитое, но обладает достаточно сильными свойствами – недаром его
применяют даже в онкологии. Один ма-а-аленький листочек в чашке чая в
день – вам этого хватит. Но для ванны – веточки 2-3 все - же нарвите.
Итак, для ванны нам еще пригодятся:
Душица
Смородина черная
Береза
Клевер (он бывает с беленькими и красненькими цветочками – рвите и те, и другие – для нас оба полезны).
Мята
Малина
Шалфей
Хвощ полевой
Спорыш (кудрявая травка – муравка, которая растет под ногами). !Овес
Ветки и листья калины
Ветки ели, пихты, сосны
Медуница
3.
Из всех этих растений теперь делаем чудодейственный отвар: помещаем их в
большую эмалированную посуду (ведро, кастрюлю), заливаем кипяченой
водой, ставим на огонь и доводим до кипения, после этого убавляем
температуру нагрева и кипятим на слабом огне ещё минут 10-15. Теперь
снимаем емкость с огня, и настаиваем 40-50 минут, после чего
процеживаем.
4. Получившийся отвар вливаем в ванну, доводим объем воды до нужного уровня и…заплываем!
За счет чего достигается эффект похудения?
Отвар
из трав регулирует обмен веществ в нашем организме, выводит из него
вредные соединения и шлаки через расширенные кожные поры, очищает их.
Удаляет старые и отслужившие своё клетки, которые придают коже тусклый
нездоровый вид. Кожа уже после первой подобной ванны становится более
эластичной, упругой, шелковистей. После нескольких таких процедур вы
заметите, что ваш организм начинает избавляться и от излишних жировых
отложений. Вы реально худеете! Причем без всяких издевательств над
собой! Просто вы, милые женщины, с помощью подобных травяных ванн дарите
своему организму заботу, питание и уход, а ваш организм в ответ
молодеет и расцветает, очищается и избавляется от «мусора», коим и
является жир!