Меньше месяца до календарной зимы, а это означает: "Привет таблетки, спреи и антибиотики!" Но не обязательно бежать за ними в аптеку, природа давно о нас позаботилась и создала свои лекарства. Они не нанесут такого вреда организму, как химпрепараты. У них практически нет побочных действий, и они в разы дешевле. А еще природные антибиотики защищают сразу и от бактерий, и от вирусов, и от грибков.

Гранат

Плод граната стимулирует отток мокроты при бронхитах и пневмониях, улучшает работу поджелудочной железы. Гранатовый сок "чистит" кровь после перенесенных инфекций, помогает при простудах, кашле, воспалениях, высокой температуре, анемии.

Суточная доза для взрослого человека – 1 плод граната в день или сок из него.

С осторожностью принимайте при повышенной кислотности желудка (разбавляйте сок водой).

Грейпфрут

Учеными подсчитано, что экстракт зерен грейпфрута способен бороться с 800 штаммами бактерий, 100 видами грибков, а еще эффективен против вирусов. Белые перегородки полезны для ЖКТ и снижают уровень холестерина в крови, а мякоть содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, пектины и эфирные масла.

Рекомендуется съедать по половинке грейпфрута ежедневно для профилактики простуд всю зиму.

Противопоказан при язве и повышенной кислотности желудка.

Имбирь

Корень имбиря эффективен при лечении ОРЗ, простуд, ангины, ларингита, тонзиллита, бронхита и даже пневмонии. Т.к. обладает противовоспалительным, антимикробным и отхаркивающим действием.

Корешок размером с мизинец натрите на терке и добавьте в чай.

Будьте осторожны, если у вас проблемы с печенью, давлением, сердечно-сосудистой системой, а также при язве и обострении аллергий.

Калина

Калина издревле считалась мощнейшим природным антибиотиком, спасающим от простуд, кашля, гриппа, ангины, бронхитах, пневмонии и авитаминозе.

Заваривайте свежие или сушеные ягоды калины в виде чая, но не злоупотребляйте во время беременности, повышенной свертываемости крови, тромбофлебите и предрасположенности к расстройствам пищеварения.

Облепиха

Ягоды облепихи известны своими обеззараживающими, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Они полезны при фарингитах, тонзиллитах, поражении кожи и ослабленном иммунитете.

Морс и варенье из облепихи – отличная профилактика простуд. А облепиховое масло – лучшее средство для лечения ран, при повреждении слизистых оболочек рта и горла, например, при

ларингите или фарингите.

Нельзя употреблять, если у вас есть аллергия на каротин. Также будьте осторожны при проблемах с печенью, панкреатите и холецистите.

(Ольга Фомина, консультант по здоровому образу жизни.  Из публикации в Обозревателе.)

       Так гласит народная мудрость. Поэтому когда президент страны-агрессора вдруг делает предложение с позитивным знаком, стоит его внимательно изучить. Если не хотим остаться в дураках. Итак, Путин предложил провести разведение войск по всей линии разграничения на Донбассе. Казалось бы – хорошее дело в общем контексте процесса. Количество обстрелов должно сократиться, если враг не подключит артиллерию. Но с чего бы вдруг Путин так захотел мира? И если он действительно так настроен – почему просто не выведет войска из ОРДЛО?

       Заголовки СМИ действительно получились красивыми - Путин предлагает масштабное разведение войск. Даже не упоминают, что разведение украинских и "российских плюс сепары" войск предлагают провести не на украино-российской границе, а по территории Украины. Кроме того, мирные инициативы Путина, естественно, сопровождаются двумя условиями.

       Об условиях. После разведения войск, по мнению российского президента, там должна остаться серая зона. Никаких патрулей Нацполиции и Нацгвардии.

        Второе условие куда более принципиальное: Украина должна принять закон об Особом статусе Донбасса. И не такой, какой нравится украинским политикам (большинству никакой не нравится), а тот, что устроит боевиков. И значит (давняя мечта Москвы) Украина свой законопроект должна согласовывать с боевиками. То есть Киев и Донецк с Луганском должны сесть за стол переговров. Под патронатом "миротворца" из Кремля. И найти компромисс, который устроит этого самого "миротворца".  При таком развитии событий вопрос российской агрессии автоматически снимается с повестки дня. Картина маслом – в Украине "гражданская война между хунтой в Киеве и свободолюбивым народом Донбасса". А Москва – миротворец, несправедливо обвиненный в агрессии.

       В результате санкции снимаются автоматически. Какие санкции для миротворца. Впору говорить о компенсации затрат. Кстати, выплачивать за разрушенную инфраструктуру в Донбассе и вывезенные в РФ заводы Кремль платить тоже не будет – это же внутриукраинский конфликт. Восстановление Донбасса, компенсации пострадавшим боевикам и даже выплата каких-то репараций за агрессию – все из госбюджета Украины, который наполнят другие регионы Украины. Донбасс получает удобный РФ Особый статус, боевики превращаются в народную милицию, но главное - регион действительно только формально считается украинским, а по факту управляется из Москвы. Украина только финансирует весь этот блэк-джек.        

       Роскошное мирное предложение от Путина, вы не находите? Дьявол действительно кроется в деталях и, похоже, работает в Кремле консультантом и идейным вдохновителем.

       Це я, пане Сивохо. Войовнича меншість. Або по вашому - "воінствующєє мєньшінство". Це Дебальцевський Хрест. Холодний листопад 2014 року. Кінець того самого тижня, коли у нас в підрозділі були максимальні втрати. А через кілька днів загине мій найкращий друг. Так, це той самий рік, коли ви так щиро виступали на антимайдані. А пізніше, одурманена "мирна більшість" кричала "росія прийди!", і їм вторили в інших містах, і били в кров людей, що стояли на колінах, і були прив'язані до стовпів.

       А хтось вмирав на Майдані. А потім, мирні "пацифісти Донбаса", під керівництвом і прикриттям росії, взяли в руки зброю, і разом з "братами" почали нас убивати, і рвати країну на частини. І тоді ми, "войовнича меншість" пішли відбиватися. Від Росії, і тих, кого вона пов'язала кров'ю за їх власною дурістю. До них йшли російські "гумконвої", набиті зброєю, боєприпасами та іншими "ніштяками". А за ними їхали рязанські десантники, бурятські танкісти і чеченський спецназ.

       А у нас, з мисливськими карабінами проти них виходили добробати. А з іншого боку йшла розкрадена і зруйнована армія на шкільних автобусах. І вся осудна частина країни збирала по крихтах допомогу, щоб було чим воювати, щоб не здохнути з голоду і не замерзнути. І їхали нескінченною вервечкою волонтери, що тягнули на фронт цю допомогу, як мурахи.

       Це та сама "войовнича меншість" - робочі, фермери, айтішники, вчителі, бухгалтера, лікарі, бізнесмени, тощо - ті, кого висмикнула з мирного життя війна. Війна, яка була нам не потрібна. Війна, яку нам принесла росія, на плечах "мирних громадян", яких обдурив і зробив манкуртами телевізор. За активної участі вас і вашого преЗедента. Ви - тимчасове і абсурдне явище для України, жалюгідна клоунада, яка поспішає знищити те, чого боїться і не розуміє - Україну і Націю. І поставити все з ніг на голову. Ви ті, хто розповідають про "мир", а несуть хаос.

      Так. Можете називати нас "войовничою меншістю". Вам не зрозуміти нас. Коли ми вмирали - ви тусувалися в телешоу і їздили в Росію. Воїнів - завжди меншість. І поки вони живі - жива їхня країна. У вас нічого не вийде. Ми - на сторожі. Ми рятували і рятуємо Україну. Я Войовнича Меншість. Слава Україні!

       Президент приїхав до прифронтової зони в Золоте аби продемонструвати що? Що все гаразд? В нашому королівстві кривих люстерок, міністр оборони, президент і навіть представники військово-цивільної адміністрації, пнуться зі шкіри, аби заперечити очевидні аргументи.

       Аргумент перший. Гуманітарний.  Ніхто не може гарантувати безпеки мешканцям населених пунктів, які опиняться в сірій зоні. Це територія, де після 17:00 не побачити ані машин ОБСЕ, ані патрулів МВС.

       Аргумент другий. Військовий.  Відведення військ з протилежного боку не спостерігається. Так само як демонтаж оборонних будівель. Російські окупанти не збираються виконувати домовленості, про що просто переконатися, подивившись на карту обстрілів за останні два місяці.

       Аргумент третій. Світоглядовий.  Навіть якщо більшість населення прифронтового поселення погодилося на пропаганду розведення, це не означає, що саме так нам слід чинити. Життя навіть одного українця, безпека для волонтерів ЗСУ бiльш важливіша за мінливу позицію місцевих.

       Аргумент четвертий. Конституційний. Суверенітет України, тобто приналежність всієї території є беззаперечним. Жодний сантиметр української землі не може бути залишений внаслідок політичних рішень. Збройні сили України перебувають на своїй землі, а не виконують місію закордоном.

       Аргумент п‘ятий. Політичний.  Коли політичне керівництво країни намагається переконати суспільство у користі відступу з бойових позицій, то варто нагадати, що iснуюча лінія фронту це результат не перемовин в Мінську чи деінде. Кожен населений пункт відвойований у російського окупанта, силою та кров’ю українських військових.

       Аргумент шостий. Геополітичний.  Щойно ми почнемо відводити війська з своєї території, а не спостерігати виведення російських окупантів, ми продемонструємо світові, що готові здавати власну землю, своїх громадян і звичайно, зневажати боротьбу власних військових. Чи це сильна позиція для пошуку союзників?

        Аргумент сьомий. Раціональний.  У разі, коли відбудеться сценарій захоплення навіть одного населеного пункту російськими окупантами - у нинішнього політичного керівництва немає ані ресурсів, ані бачення того в який спосіб здійснювати евакуацію та надавати справжню допомогу втікачам з війни. Спитайте у вимушених переселенців про їхній досвід за останні 5 років і запитання відпадуть.

       Аргумент восьмий. Очевидний.  Ми можемо досягти швидкого миру. На російських умовах. І ставати крок за кроком черговою провінцією русского міру. Забувши про революцію Гідності. Про російсько-українську війну. Забувши про Україну.

       Аргумент дев‘ятий. Психологічний.  Сильна позиція в перемовинах - це укріплення власних позицій, поширення власної сили та відновлення суверенітету на більшій території. Це проактивна позиція. Відступ, залишення позицій - це прояв пасивності та безпорадності.

       Аргумент десятий. Мобілізаційний.  Можна апелювати до суспільства, коли воно бачить, що політичний провід готовий відстоювати інтереси України. У разі, якщо суспільству нав’язують штучний пацифізм в часі оборонної війни проти російських загарбників, то цим самим підривають основу для майбутнього життя держави та суспільства. Не можна роззброївшись добровільно, чекати на ласку вбивці та ґвалтівника, яким є Російська Федерація та її колаборанти.

         "Байки для терпіл". Вони говорять нам, що ми їм винні.

Ми повинні "перестати знущатися" над пенсіонерами Донбаса, які тягнуть пенсію як молоко двох корів. Чужої корови, яку вони так хотіли. І колишньої своєї, яку вони не бажали бачити у вічі.

Вони говорять, що тільки пенсій ми винні 33 мільярди

Тим, хто гучніше всіх кричали "путін прийди!", і зустрічали чужі танки з квітами.

Вони говорять про те, що ми повинні давати їм газ і енергію. Просто винні - і все.

Вони говорять, що ми повинні визнати документи орди про народження і смерть. Документи терористичних організацій.

Навіщо? Для того, щоб виникли фінансові зобов'язання. Як для громадян. По яким ми будемо винні.

А щоб все це відбувалося комфортніше - буде оновлено залізничне сполучення. І спрощено контроль на КПВВ.

А ще ми винні залишити свої позиції, пам'ятаєте? І просто перестати стріляти. І нехай нас продовжують вбивати. Це такий "крок до миру". За наш рахунок, звісно.

Й ще багато-багато виникає таких "винні", і буде виникати попутно. Нас привчають до слову "винні" у зв'язку зі словом Донбас.

По Штайнмаєру теж все винні ми.

Ми повинні прийняти результати виборів, проведених бандитами без нашого контролю. Ми повинні провести їх легалізацію та амністію.

Ми повинні дати їм "особистий статус", щоб зафіксувати на собі ярмо "боргу" - назавжди. З нас намагаються зробити терпіл, ви помітили?

Нам не винні нічого. Ані за спробу вбити країну. Ані за десятки тисяч вбивств. Ані за зраду. Ані за війну. Ані за що.

Ми не маємо права спитати ні за що, та ні з кого. Але винні всім без розбору... А я не згоден.

Після того, як росія вбереться за кордон, який ми (з миротворцями або без) закриємо на амбарний замок - ми почнемо зводити дебет з кредитом.

Правда, після того, як здасть зброю останній бандюк, що не втік у мордор.

Газ, світ, пенсія, та інше буде обов'язково відновлено. Але тільки після того, як запанує Закон України.

І кожен буде мати право отримати все, на що має право. Пенсію, виплати, субсидії, стипендії. Рівно як і строк за участь, або співучасть. Або амністію з поразкою у правах.

І вибори будуть. Тільки справжні. В тиху неділю. З пильними поліцейськими, нудьгуючим без діла. Зi спостерігачами, що лаються з комісією, і нікого не бояться. З пенсіонерами, що отримали пенсію в банкоматах Привата і Ощада, і прийшли до відкриття ділянок. І з вечірнім пивом, без будь якого комендантського часу.

I всі борги ми будемо повертати - а як же!

У нас попереду буде цілий ряд міжнародних судів. За якими росія буде сплачувати за зруйновану інфраструктуру Донбаса. Разом з компенсацією всім постраждалим і переміщеним. З поверненням всього віджатого. З відновленням кожної зруйнованої оселі. З довічним забезпеченням родин загиблих і понівечених.

І так, щоб хватило ще й на десятиметрову стіну, та рів з крокодилами та піраньями.

Оце буде мир. Ось це ми повинні! Досить впарювати нам "байки для терпіл".

Бо ми п'ять років саме тому й бились, щоб не бути "терпілами". Або можемо нагадати. Хто, кому і за що винен.

(Глеб Бабич, военнослужащий ВСУ. Из публикации в Обозревателе)

        Во мне нет ни капли украинской крови, если рассматривать вопрос происхождения. Но я гражданин Украины, рожденный на ее земле, как и многие из нас, осознавший причастность и ответственность за свою страну там, на Майдане, и принимавший активное участие в борьбе за настоящую независимость своей родины. Я горд называть себя украинцем и быть частью новой украинской нации, не формирующейся исключительно по национальному признаку, а объединяющейся прежде всего общей системой ценностей. 

       В этом и есть наше главное и глубинное отличие от современных россиян, состоящих, кстати, не из одних только русских, которые начали развиваться, а точнее деградировать в совершенно другую сторону. 

       Главный разлом произошел в 2014 году и привел к войне, в которой мы защищаем свою страну и свой выбор жить так, как мы хотим. Жители Мордора искренне нас не понимают и считают, что они возвращают украинцев на путь истинный, ведущий в топкое болото, в котором Россия гниет уже давно. А методы такого вот принуждения к дружбе у них одни и те же, еще с советских времен: танки, снаряды и штыки.

       Как по мне, странно отрицать родственное происхождение украинского и русского народов, как и пытаться выстроить украинскую нацию по чистоте крови или не замечать, что мы в Украине все разные и объединены, прежде всего, любовью к ней.

       Уже не в первый раз вижу, как мои слова пытаются вырвать из контекста, перекрутить и вывернуть нужной злопыхателям стороной. В основном этим занимаются российские СМИ, но есть и украинские, льющие воду на мельницу врага. А у врага цель одна: разобщить, рассорить, стравить. Когда Каин убил Авеля, он не перестал считаться его братом, но он стал при этом убийцей. А это поважнее любых споров о родственных корнях.

(Олег Сенцов, украинский кинорежиссер, из публикации в Обозревателе)

        В России истерика по поводу того, что на переговорах в Минске украинская сторона поставила условие: выполнение политического блока минских соглашений возможно только в том случае, если группировки "ЛДНР" будут распущены. Пойдет ли российская сторона на такое условие? Очевидно, что нет. Конечно, как обычно, обвиняют Украину в срыве переговоров. Но, на самом деле, все заявленное украинской стороной верно: в самих минских соглашениях нет никаких "ЛДНР". Есть «отдельные районы Донецкой и Луганской областей» - ОРДЛО. Следовательно, нарушением минских соглашений является как раз сам факт существования этих так называемых "республик".

       Таким образом, перед нами конкретная иллюстрация невыполнимости минских соглашений: "ЛНР" и "ДНР" в них не значатся, но почему-то принимают участие в переговорах, да ещё и выдвигают какие-то требования. Ликвидировать эти организации Россия отказывается. Украина же с ними ни о чем не договаривалась, и ничего согласовывать не должна. Очень правильно, что, наконец, озвучено это принципиальное условие украинской стороны. Давно пора было это сделать.

(Это, наряду с публикацией путинской интерпретации "формулы Штайнмайера", данной сотрудником В.Суркова А.Чеснаковым, уточненные кремлевские пожелания и планы на украинском направлении недавно было обнародовано В.Соловьем).

         ... в своей политике по украинскому направлению? А уверены в Кремле вот почему:     

       1. Не сомневаются, что ОБСЕ подтвердит законность будущих выборов в местные органы власти. В результате в "ДНР" и "ЛНР" полностью сохранятся пророссийские администрации, а порядок будет обеспечивать их местная полиция.

       2. Охрану украинско-российской границы со стороны "ДНР" и "ЛНР" будет нести "добровольческий корпус", сформированный в "ДНР" и "ЛНР", а не украинская погранстража.

       3. На встрече в "нормандском формате" Зеленский повторит согласие с "формулой Штайнмайера", после чего не сможет отступить назад. А если начнет юлить, то Кремль скажет Западу: мы же предупреждали вас, что Украина – провалившееся государство, что ни с каким украинским руководством нельзя иметь дела.

       4. Если Зеленский начнет саботировать реализацию соглашения, то на этот случай предусмотрены шаги, которые быстро отрезвят Киев.

       5. Массированные выступления украинцев против соглашения невозможны ввиду их усталости от войны. А разрозненные акции протеста будут нейтрализованы Аваковым.

       6. Зеленский попытается "продать" украинскому обществу эту сделку как "мир в обмен на реформы и ускоренное экономическое развитие". Отчасти это справедливо, но и российский бизнес усилит влияние на украинскую экономику.

       7. Россия получит смягчение санкций и возможность решающим образом влиять на внешнеполитический курс Украины через "встроенный предохранитель – Донбасс".

        P.S. Вероятно, украинская власть вынесет решение по Донбассу на общенациональный референдум.

       Но согласится ли украинское общество со сдачей интересов Украины в рамках плана Зеленского по достижению соглашения с Путиным? Или же оно окажет сопротивление осуществляемой президентом Украины капитуляции? Судя по результатам последнего опроса общественного мнения, в том числе, и Центром Разумкова от 11 октября, примерно две трети украинских граждан выступают против капитуляции страны перед Путиным и его марионетками из ОРДЛО.

               У меня вопрос к господину Вальтеру Штайнмайеру.

       Помнит ли уважаемый господин Президент ФРГ, когда состоялись первые демократические выборы в Западной Германии, то есть в ФРГ без ГДР, после окончания Второй мировой войны в 1945 году? Когда был избран первый парламент, который, в свою очередь, избрал первого канцлера ФРГ Конрада Аденауэра.

Помнит ли господин Президент, что в этих первых после войны выборах в его стране принимали участие 10 очень разных политических партий, в том числе, и его родная СДПГ, и даже так называемые независимые, набравшие почти полтора миллиона голосов?

        Несмотря на то, что господин Штайнмайер родился только через 7 лет после этих первых выборов в Западной Германии, он, как видный европейский политик, хорошо знает историю своей страны и точно знает, что первые демократические выборы в его родной ФРГ состоялись 14 августа 1949 года. То есть только через 4 года после окончания войны. И я уверен, что господин Штайнмайер хорошо знает, почему на подготовку и проведение этих первых выборов нужно было чуть больше 4 лет.

       В связи с этим у меня вопрос к опытнейшему европейскому политику господину Штайнмайеру - Вы действительно подзабыли, что в начале необходимо было всеобъемлющее прекращение огня, глубокая демилитаризация, демократизация общественной жизни, а только потом-потом истинно демократические выборы? Я уже не говорю про Нюрнбергский (или теперь Гаагский) трибунал.

       Господин Штайнмайер, у нас уже 6-ой год идёт война с Россией, маскируемая ей под наш внутренний конфликт. Вызовите начальника Внешней разведки (Bundesnachrichtendienst) Вашей страны и потребуйте полный доклад о войне на украинском Донбассе. Думаю, госпожа Меркель возражать не будет. Господин Бруно Кааль (Dr. Bruno Kahl) возглавляет Вашу Внешнюю разведку уже три года и должен владеть информацией, что действительно происходит на востоке Украины, где уже 6-ой год идёт реальная война в Европе.

       Правда, для детального доклада вызовите и его заместителя генерал-майора Вернера Щесны (Generalmajor Werner Sczesny), который курирует в разведке военные вопросы. Он уж точно знает все нужные Вам детали об этой войне. Мне трудно поверить, что они хоть как то принимали участие в подготовке того вашего предложения господину Лаврову, которое россияне назвали "формулой".

       Может, руководители Внешней разведки Вашей страны, знающие реалии нашей пятилетней войны с Россией, подскажут, что Вам нужно сделать с этой Вашей "формулой".

       …чистотой этой страны. Потом они замечают отсутствие мусорных урн. И дворников. И тогда они задаются вопросом: как Японии удается оставаться такой чистой? Ответ простой: жители этой страны поддерживают ее в таком состоянии. "Все 12 лет в школе, с начальных классов до старших, уборка входит в ежедневное расписание занятий", - говорит Маико Аване, заместитель директора токийского офиса правительства префектуры Хиросимы.

       Ученики сидят в классе, с портфелями на столах, вроде бы уже готовые сорваться с места и побежать домой после долгого дня в школе (семь уроков по 50 минут). Но …  "Так, сегодняшний порядок уборки. Первый и второй ряды убирают в классе. Третий и четвертый - в коридоре и на лестнице. Пятый ряд - туалеты". Подобное происходит во всех японских школах, каждый день.

       Включение этого элемента общественного самосознания в учебную программу помогает детям выработать ответственность за всё их окружающее. Кто захочет загрязнять и портить школу, в которой сам убирается каждый день? Дома люди оставляют свою уличную обувь перед входом в квартиру. Мастера, которые приходят что-то отремонтировать, разуваются и ходят по квартире в носках.

       Даже японские футбольные болельщики - фанаты чистоты, что они и доказали во время розыгрышей Кубка мира в Бразилии (2014) и России (2018), удивив мир тем, как на стадионе в конце матча они собирают за собой весь мусор. А японские футболисты тоже оставляли за собой раздевалки в идеальном порядке. "Какой пример для других команд!" - писала в "Твиттере" координатор ФИФА Присцилла Янсенс.

       Около 8 утра офисные работники и персонал магазинов убирают улицы напротив места работы, хотя убирать обычно почти нечего. Учитывают здесь и наличие невидимой грязи - бактерий и микробов. Когда японец заболевает простудой или гриппом, он обязательно носит медицинскую маску, чтобы не заразить других.  

       Как же японцы стали такими фанатами чистоты? Глубокое объяснение лежит в том, что чистота - важное понятие в буддизме, который пришел на японскую землю из Китая и Кореи между VI и VIII вв. И в дзен-буддизме, проникшем в Японию из Китая в XII-XIII веках. "В дзене… смывание грязи и в физическом, и в духовном смысле играет важную роль в ежедневной практике", - говорит Эрико Кувагаки из храма Синсё-дзи в Фукуяме (префектура Хиросима). Дело ещё и в том, что задолго до буддизма в Японии была ее собственная религия - синтоизм (синто, "путь богов"), в сердце которой лежит чистота, которая по сей день - основа японской самобытности.

       Если вы временно живете в Японии, то быстро привыкаете к такому чистому стилю жизни. Вы прекращаете сморкаться на людях, вы начинаете пользоваться дезинфицирующим средством для рук, которым покупателей и клиентов обеспечивают магазины и офисы. Вы учитесь сортировать свой домашний мусор по 10 категориям, чтобы помочь правильной его переработке.

       Потом, когда вы вернетесь на родину, вы испытаете шок при виде варваров, чихающих и кашляющих прямо вам в лицо. Или входящих в ваш дом в грязной обуви, что просто немыслимо в Японии.

       Но надежда все-таки есть. В конце концов, покемоны, суши и телефоны с камерами тоже не сразу завоевали мир.

(Стив Джон Пауэлл, Анхелес Марин Кабелло, из публикации в NEWS BBC Travel)