1. Кожні два-три роки починайте чомусь вчитися. Звичайно, вам не обов'язково вступати до інституту. Але ви можете пройти короткий курс підвищення кваліфікації або освоїти абсолютно нову професію.

2. Оточуйте себе молодими людьми. У них ви завжди зможете набратися всяких корисних речей, які допоможуть вам завжди залишатися сучасним.

3. Якщо ви давно не впізнавали нічого нового, може буть, ви просто не шукали?

4. Час від часу вирішуйте інтелектуальні завдання і проходьте всілякі предметні тести.

5. Постійно вивчайте іноземні мови.

6. Зростайте не тільки вгору, але і вглиб! Діставайте старі підручники і періодично згадуйте шкільну та вузівську програми!

7. Займайтеся спортом! Регулярне фізичне навантаження до сивого волосся і після дійсно рятує від слабоумства.

8. Частіше тренуйте пам'ять, змушуючи себе згадувати вірші, номери телефонів старих друзів.

9. Розвивайте звички і ритуали! Чим більше ваш наступний день буде відрізнятися від попереднього, тим менше ймовірність, що ви «закоптитеся». Їздіть на роботу різними вулицями.

10. Давайте більше свободи іншим і робіть якомога більше самі. Чим більше спонтанності, тим більше творчості. Чим більше творчості, тим довше ви збережете розум і інтелект!