иетологи достойны похвалы с тех пор, как они списали все грехи с жиров, в чью сторону охотники до здорового образа жизни раньше боялись даже дышать, когда ошибочно проводили параллели между жирами в пище и жирами у себя под кожей. Отныне главные виновники за обрюзгшие тела — это углеводы. Но у всего в этом мире есть своя темная и светлая сторона, и когда врачи бойкотируют углеводы, они должны вносить ясность всего одним словом: быстрые. Классифицировать их подобным образом позволяет их моментальное расщепление, что означает отнюдь не полную аннигиляцию, но смену состояния под контролем не знающего усталости инсулина: теперь это ваш лишний вес. И понять, как сильно вы нагружаете поджелудочную железу, можно по гликемическому индексу, который присвоен всем продуктам: чем он выше, тем скорее углеводы перестроятся в жировую прослоечку. Позавидовать счастливым обладателям такой кольчуги можно разве что в холода, но пока вы еще способны подниматься по лестнице без отдышки, обратите внимание на список продуктов, на которые стоит наложить табу.

— Сахар —

Между словами «сахар» и «углеводы» тянет поставить знак равенства, и тому есть оправдание – продукт состоит из них на все 100%. Попадая в организм, сахароза моментально усваивается, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, питая наш организм и придавая нам сил и бодрости, что с одной стороны хорошо и делает сахар обязательным продуктом. С другой же стороны, для каждого продукта есть своя норма потребления, и у сахара она составляет 60 грамм в сутки для мужчины и 50 — для женщины. Наше тело снабжается сахаром не только в виде белых крупиц, но и через другие продукты. Излишки неизбежны, и они стремительно откладываются под кожу в виде жира.

— Крахмал —

В разговоре о вреде крахмала и его участии в образовании ненужных килограммов надо четко разделять понятия. Как к естественной углеводной составляющей риса, кукурузы, орехов, бобовых и картофеля и других продуктов, к крахмалу претензий нет — он придает нам сил, стабилизирует иммунитет и препятствует воспалительным процессам. Другое дело — рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, хлебобулочных изделий и десертов. В промышленных условиях крахмал утрачивает ряд своих полезных свойств и обзаводится массой вредных, что потом выливается в атеросклероз, гормональные сбои и лишний вес.

— Пиво —

Массивный пивной живот справедливо зовется таковым. Всякий раз, когда вы планируете провести вечер с трехлитровым ПЭТом разливного пива, помните о том, что наше тело расценивает его как топливо. И как всякое топливо, пиво выбрасывается из организма, в отличие от не всегда полезной закуски, которую тело облачает в подкожный жир и бережет до тяжелых времен. Кроме того, солод, без которого пиво — не пиво, входит в верхнюю десятку по значению гликемического индекса.

— Белый хлеб —

В какой-то момент поборники здорового образа жизни и им соболезнующие впали в истерику и принесли в жертву весь хлеб без исключения. От диетологов потребовалось восстановить справедливость: угроза складок на животе напрямую исходит только от белого. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, то есть всего хорошего, что у него было. Для нас же остаются крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

— Выпечка —

Боретесь за рельефный торс? Вашего права вето заслуживает и сладкая выпечка. Булочки, печенье, рогалики, штолики, круассаны, пироги и торты, по сути, вложили в силу своего удара многое из того, что было названо выше. Ничто из перечисленного не обходится в приготовлении без пшеничной муки, модифицированного крахмала и сахара, и выводы напрашиваются сами собой.

— Газированная вода —

В диетической газировке меньше калорий, чем в обычной? Не бог весть какой аргумент, если учесть присутствие в составе искусственных подсластителей, в частности таких, как аспартам. Есть исследования, оспаривающие его право считаться здоровой альтернативой сахару, и их результаты показывают, что выброс инсулина под давлением аспартама сопоставим с тем, что происходит от простого сахара и уже упомянутого белого хлеба. А там, где инсулин — там и жировой пояс на талии.

— Искусственное пюре —

За то время, которое нам экономит пюре, работающее по схеме «просто добавь воды», мы расплачиваемся своим здоровьем. Заварное пюре удобно располагается жировыми отложениями примерно там же, где и белый хлеб, солод, печенье и другие вредные углеводы. В целом это распространяется на все продукты, прошедшие промышленную обработку.

— Манная крупа —

Диетологам чуждо все, что мы любим и во что свято верим, в том числе сытная и вкусная манная каша. В детском саду от нас утаивали, что манка — это побочный продукт переработки пшеницы. Само по себе суть месиво из углеводов, манка, щедро укомплектованная молоком, сахаром и маслом, становится чрезвычайно питательным и калорийным продуктом. Далее все происходит по отработанной схеме «углеводы-инсулин-глюкоза-лишний вес», но попробуйте включить манную кашу в рацион детей на регулярной основе, и к риску получить тучного ребенка добавится еще и рахит.

— Шоколад —

Не новость: шоколад полнит. Он, как и все остальные популярные десерты — это быстрые углеводы. И те индивиды, для которых съесть пару-другую коробок конфет — тривиальная будничная задача, должны быть серьезно подготовлены ко встрече с неизбежным: купить диван или кресло пошире, собрать все необходимые предметы в поле зрения, чтобы не волочь к ним свое тело лишний раз, и тому подобное.

— Финики —

Рекордсмены по значению гликемического индекса, высушенные плоды финиковой пальмы — прямая противоположность того, чем они были в своем свежем и полном воды прошлом. Без воды финики — это сладкая масса из пищевых волокон и быстрых углеводов, и с каждым проглоченным плодом вы приближаете потребность в консультации от диетологов.

Хедж-фонды впервые более чем за три месяца начали сокращать ставки на рост рубля. За 5 торговых дней объем ставок на рубль сократился на 8140 контрактов. Каждый из которых, отметим, соответствует покупке за доллар суммы в 2,5 млн рублей. Такой информацией поделилась Комиссия по торговле товарными фьючерсами США. Разница между ставками на рост рубля и его падение начала сокращаться впервые с начала сентября. Эксперты о причинах ослабления российской валюты говорят следующее.

По мнению аналитиков, ослабление рубля связано сразу с несколькими факторами. Во-первых, скупка валюты крупными отечественными компаниями, чтобы расплатиться по внешним долгам. Во-вторых, сыграл свою роль сезонный фактор роста расходов бюджета под конец года. В-третьих, ожидание повышения ставки ФРС США увеличивает привлекательность долларовых активов. И в-четвертых, резкий переход котировок нефти от роста к падению не мог не сказаться на курсе рубля, хотя недавний резкий взлет нефти на курсе почти не отразился.

До 7 ноября находились в чистом лонге по российской валюте 10 недель подряд, а до этого занимали чистую короткую позицию также 10 недель подряд.

Источник: expert.ru

Средства массовой информации сегодня сообщают о нештатной ситуации на космодроме «Байконур». СМИ, ссылаясь на источники в РКК «Энергия», выходят с информацией о том, что нештатная ситуация проявила себя при заправке топливом разгонного блока «Фрегат-СБ». В ходе заправки была выявлена проблема в работе одного из клапанов «Фрегата».

РБ «Фрегат-СБ» разработан специалистами НПО им.Лавочкина. Его задача состоит в выводе на околоземную орбиту первого спутника такой страны как Ангола. Речь о спутнике «Ангосат-1» (AngoSat-1). На 7 декабря был намечен запуск РН «Зенит-2».

После выявленных проблем с клапаном разгонного блока представители НПО-разработчика пытаются выяснить, можно ли устранить проблему в ближайшее время, или же старт придётся переносить на резервную дату.

Приводится заявление представителя РКК «Энергия» (цитата НТВ):
Разгонный блок «Фрегат-СБ» заправлен сжатыми газами и окислителем. При его заправке горючим возникла техническая нештатная ситуация, связанная с работой одного из клапанов разгонного блока. Для выяснения причин нештатной ситуации была образована комиссия, в которую вошли специалисты госкорпорации «Роскосмос», РКК «Энергия» и разработчика разгонного блока — НПО имени Лавочкина. Комиссия определила причину нештатной ситуации и разработала программу для её устранения.

Отмечено, что на данный момент подготовка к запуску осуществляется в штатном режиме.

Сверхзвуковой реактивный самолет T-38 Talon ВВС США разбился возле военной базы в Техасе. Об этом сообщает ABC со ссылкой на официальное заявление базы "Лафлин Эр Форс Бейс", к которой было приписано воздушное судно. 

На месте падения находятся экстренные службы. 

В результате инцидента погиб один из пилотов Talon, второй получил серьезные травмы и был госпитализирован. 

Расследование инцидента занимается командование базы. 

С 2013 года в Сирии бок о бок с мужчинами-военнослужащими воюет женская половина.

Об этом в репортаже «Русской Весны» из Сирийской Арабской Республики.

Это чьи-то матери, жены, сестры или совсем юные девушки, которые едва достигли совершеннолетия. Они добровольно оставили женские хлопоты, чтобы защитить свою страну.

Многие из них уже потеряли своих близких и не смогли простить утрату боевикам «ИГИЛ»* или «Джебхат ан-Нусры»*. Теперь эти, казалось бы, хрупкие создания возвращают долги террористам. За годы войны от пуль сирийских женщин-снайперов и пулеметчиц сгинуло более 3-х тысяч боевиков.

Война искажает законы мирной жизни. То, что может показаться противоестественным в повседневных буднях, является нормой в период боевых действий. То время, когда небо разрывают смертоносные снаряды, а жилой дом в любой момент может уйти из-под ног, за считанные секунды превратившись в каменную ловушку или могилу для несчастных жильцов, накладывает неизгладимый отпечаток на судьбы людей. Безучастных к страшным событиям, как правило, не остается. Так было в годы Великой Отечественной войны, так остается здесь и сейчас в Сирии. 

Во время вооруженного конфликта с боевиками и дезертирами суровые будни диктовали свои условия. В конце концов, настал тот момент, когда сирийские власти оказались вынужденными создать женские военизированные подразделения, которые бы прикрывали регулярную армию на важных участках. 

Мобилизация женщин носила добровольный характер, но даже несмотря на это, желающих покарать игиловцев оказалось много.

Представительницы прекрасного пола записывались в отряды по разным причинам. Кто-то потерял мужа, кто-то лишился отца или брата, а кто-то пришел по зову долга, чтобы остановить кровопролитие. 

Тогда никто и не думал, какой грозной силой станут женские батальоны. В бою они ничем не уступали мужчинам, а тяготы и лишения военной службы переносили с достоинством. 

Первые женские роты

Первые женские роты в составе правительственных войск появились в 2013 году. Сегодня же отряды женщин по численным меркам превосходят полк и насчитывают в совокупности порядка 2 тысяч человек. Разумеется, это не так много по сравнению с военнослужащими-мужчинами (численность регулярных подразделений Асада — более 130 тысяч военнослужащих). Однако представительницы прекрасного пола ежедневно оттачивали свое совершенство в искусстве убивать и со временем превратились в настоящую угрозу для террористических кланов и вооруженных бандформирований. Боевики боялись их как огня, точнее, быть убитым одной из сирийских девушек. Согласно поверьям исламистов, павшие во имя Ислама воины не попопадут в рай, если примут смерть от рук женщин. 

С другой стороны, именно это послужило причиной для лютой ненависти игиловцев к любой из представительниц женского пола, воюющих против них. На таких террористы объявили охоту, и не щадили ни в бою, ни в плену, подвергая узниц жестоким пыткам перед смертью. Возможно, таким образом джихадисты пытались вселить страх в души будущих снайперов или пулеметчиц. Но и это не произвело должного эффекта, численность женских отрядов увеличивалась вопреки опасности быть убитой. Каждая из девушек готова к смерти, и на самый крайний случай носит с собой гранату. Всяко это лучше, чем попасть живьем в руки убийц. Об этом сирийских женщин предупреждали сразу.

Перед отправкой на фронт девушки-добровольцы проходят обязательные четырехмесячные курсы, где учатся обращению со стрелковым оружием: автоматом Калашникова, российскими винтовками МЦ-116М или крупнокалиберным пулеметом «Корд». Кому-то удается освоить и иностранные образцы, американского и израильского производства. Это так называемые трофеи, которые удалось обнаружить в освобожденных городах. 

Некоторым в руки попадает снайперская винтовка СВД. Профессия снайпера — самая непростая для женщин, и кроме меткости, требует от каждого кандидата выдержки, терпения и внимания. На передовой, особенно если бой идет в ограниченных городских условиях, у девушки-снайпера будет лишь несколько секунд для меткого выстрела. Немногим из добровольцев удается получить разрешение военных специалистов и инструкторов, чтобы освоить эти навыки на курсах огневой подготовки.

Четыре месяца — не такой уж большой срок для военной подготовки. Особенно, когда речь заходит о тех, кто впервые сталкивается с оружием.

Полученные знания закрепляются на фронте. Однако чем больше девушки впитают за месяцы обучения, тем больше шансов уцелеть в бою. Ведь для вражеской пули нет существенной разницы, кто окажется конечной целью — мужчина или женщина. 

География военной службы женских батальонов весьма обширна. Это многочисленные блокпосты в провинциях Дамаск, Хомс, Алеппо, на которые то и дело норовят совершить атаку террористы-смертники. 

Некоторые отряды участвуют в наступательных операциях, прикрывая правительственные подразделения. Так, например, девушки проявили героизм и отвагу при взятии правительственными отрядами Дейр эз-Зора, в ходе штурма Меядина и во время атаки на Абу-Кемаль. 

Оксана