Диетолог Анна Юханссон предложила такую методику похудения, которая мгновенно стала популярной среди желающих комфортно привести себя в форму. Поклонники диеты «6 лепестков» отмечают ее простоту, безопасность для здоровья и самое главное – великолепный результат. За неделю уходят 5-7 лишних килограммов!
 

     
Каждый день цикла представляет собой монодиету (то есть, употреблять в пищу нужно только строго обозначенный продукт). Всего цикл состоит из шести дней – вполне приемлемый срок для того, чтобы система питания Юханссон не наскучила. Внимание: соблюдать последовательность монодиет следует неукоснительно! В этом правиле заключена суть диеты «6 лепестков». 

 
Чередуются дни так:
1 – рыба,
2 – овощи,
3 – мясо курицы (грудка),
4 – злаки,
5 – творог,
6 – фрукты.
 
Некая вариативность меню в рамках одного дня допустима.
- Так, в «рыбный понедельник» можно побаловать себя разными сортами рыбы и способами ее пригото вления. Пусть на завтрак будет отварной минтай, на обед уха из трески (готовим блюдо без картофеля), на ужин – запеченная семга.

- Во вторник экспериментируйте с овощами (варите, тушите, запекайте).
- Курицу в среду лучше употреблять в вареном виде, бульон, кстати, тоже разрешен.
- Злаки – это вкуснейшие и полезнейшие каши (любые!).
- Пятница подразумевает употребление творога (НЕ обезжиренного), запивайте его молоком или кефиром.
- Суббота завершает цикл фруктами. Ешьте их сырыми или запеченными (очень вкусно получаются фрукты в духовке, если добавить к ним щепотку корицы или ванили).

     

 
Суть диеты «6 лепестков» в том, чтобы вы обретали новую фигуру комфортно. Именно поэтому допускаются некоторые приправы и специи. Даже соль и перец, но в умеренных количествах. Если же без последних вы неделю можете обойтись, то результат будет еще более весомым.
 
Не забывайте пить  чистую негазированную воду: не менее литра в сутки.
 

За счет чего идет сжигание лишних калорий?

 
В основе диеты лежат сразу несколько эффективных способов похудения. Во-первых, чередование белковых и углеводных дней (спортсмены частенько прибегают к такому методу, дабы привести себя в форму). Во-вторых, монодиета – хорошая разгрузка для организма, а тут их сразу шесть подряд. В-третьих, применены правила раздельного питания, которые тоже обеспечивают хорошеесжигание лишних калорий. А все вместе – это диета «6 лепестков», дающая отвес до 600 граммов в день!
 

Те, кто испытал диету на себе, утверждают: питание по методике Анны Юханссон не вызывает чувства голода и тоски от однообразия рациона. Продукты, разрешенные к употреблению, доступны и привычны, готовить их просто. Как результат: сжигаются лишние калории легко и приятно для вас!

 
Небольшой совет: чтобы не запутаться, изобразите на альбомном листе цветок с большими лепестками, на каждом из которых напишите последовательность монодиет. Закрепите рисунок где-то на виду (дверца холодильника – чудесный вариант) и, очередной раз отужинав, закрашивайте лепесток ярким цветом. Эдакий «цветик-шестицветик» послужит хорошей напоминалочкой, а заодно и развлечением-наградой за каждый удачный день в борьбе за стройность.   

 

BEST SECRETS

А на мою долю судьбой делегировано все остальное. Собирание шерсти, пылесосание всех ковриков, их складирование на высоте, мытье полов, уборка на балконе и пр. и пр.

Короч. За полтора часа генеральной уборки так увлекся потением, что продолжил еще и зарядкой - потеть, так потеть. Удалось.

А уж потом так подзарядился идеей Большого Пота (не путать с Пол Потом), что даже решился на поход в гараж. Подкачать колеса. Полтора года не подкачивал.

Но оказалось - ложная тревога. Вообще не спустили. По две атмосферы во всех четырёх. Круто. Но пока все это делал в раскаленном гараже - еще поллитра пота.

Итоговое взвешивание по возвращении - минус два литра пота от начала уборки. Нехило.

Вот буквально полчаса назад ходил вешаться - результат тот же.

Ну я же мужик. А мужик сказал - значит сделал. Я ведь не баба - даже бороду сегодня подровнял. Говорил, что к полтиннику буду с кубиками на животе, значит - умру, но буду.

Хотя кому я на хер дохлый с кубиками живота нужен? Но принцип - прежде всего. К полтиннику на животе будут кубики. Даже если сдохну.

А смысл? Впрочем...смысла вообще нет

  

Пациентов было не много, зато преданные. Которые и медные трубы и снежные заносы и невозможность добраться пережили. Сегодня была очень редкая фамилия. Казалось бы. Ан-нет: я по базе выстучал - и мама мужа была и мужнина сестра тоже. Да, давно - лет пять назад. Но компьютерная база данных ведется и пополняется.

Интересная беременная, кстати.

Неожиданно. А люди - они вообще все интересные. Буквально вчера ехали в маршрутке и какая-то тетенька говорила по мобильнику. Ну невольно разговор подслушал про починку очков. А спустя два часа она уже у нас на кушетке. Оказывается - к нам на прием ехала. Про подбор стекол и про оптику - подсказали. Просто нечаянно запомнилось, что она по мобиле мужу говорила. Сначала думал - неловко намекать, что подслушал разговор, но знаю как помочь. Потом как-то само разрулилось. Короче - ушла довольная.

Еще вернусь к тому, что пациентов было мало. Именно поэтому почитывал твиттер и мне одна штука показалась там очень тревожной. Не помню кто и вообще мелочи не запоминаю, но такой вот себе диаложик вычитал:

- Привет. Нашла себе клёвого мужика наконец-то! 
- Сколько у него читателей в твиттере?
- Ты дурак? У него своя фирма, три машины и яхта.
- Сколько!? Читателей. В твиттере.

Очень похоже на то, что именно происходит в мозгах. Даже самые близкие друзья постят туеву хучу фоток и статусов, надеясь подпитаться энергией от лайков.

Хреново.

Все разонравилось как-то внезапно и стало неожиданно бесцветным. Даже ненужным. Ценности обесценились. Господи, да скажи мне кто-нибудь полгода назад, что я лишусь квартиры моих родителей (и моей тоже) и даже не смогу туда приехать (хоть машиной, хоть поездом) - я бы громко ржал с этого прикола. Но ржака превратилась в фарс, а фарс - в оруэловскую реальность.

Сегодня прямо у меня на глазах был заблокирован прямой эфир RTVI, когда на Эхе Москвы со своим особым мнением "выступал" Михаил Веллер. Вот это уже - начало конца. И это пугает очень сильно. Вырубили на полуслове.

(фота старая - сейчас я еще худее)

Я вот тут какую мысль подумал. Вот говорят, что чревоугодие - грех. И не только говорят, но и пишут уж почти как две тыщи лет в одной известной книжке. Даже жгли кого ни попадя и на кол сажали с пеной у рта. Короче до смертоубийства доходило, чтобы доказать, что жрать вкусно - большой грех.

Но постойте, ведь тогда получается, что вся эволюция человечества изначально греховна. Что, в принципе, так и есть (в той же книжке написано). И по иронии судьбы грех как раз со съедобного apple и начался, если кто помнит. Все самые важные географические, химические открытия, все знаковые глобальные войны и все миграции народов после этого совершались только заради удовлетворения вкусовых сосочков и поиска новых вкусняшек . А не за чем-то иным. Не за порохом или календариком майя.

Приятного всем аппетита. 

Paul Chabas The Corner of the Table, 1904

Удивился насколько востребована эта картина в интернете. Каких только сайтов нет...

Сегодня был в гостях у Слона в колесе (alex_aka_jj). Он всем передавал приветы из будущего по поводу восьмой рюмки.  Хвала Перельману, но я не верю в пагубное воздействие алкоголя и власть денег. Да и вообще ни во что не верю.

Я сам по себе - на тонкой грани между одним, другим, третьим и еще туевой хучи всякого. Оно всегда так - чего-то "недо", а чего-то "пере". Это нормально. Хуже наоборот.

В наступившем году очень хочу дать обет похудания. И вроде даже пробормотал что-то внутренним голосом на мифическом языке. Кровью пока не расписывался, но... Но и не дал пока, увы.

А знамения так и сыплются, так и сыплются. Вот и тазик оливье, для которого специально варился говяжий язык, для которого делался майонез ручной работы и пр. и пр. хлопоты длиной в двое суток... Так вот, этот тазик за час до полуночи самопроизвольно спрыгнул с одной из полок на балконе и красиво выложился на полу. Эмоции в плюсе, калории в минусе. Хотя немного обидно за язык и труды.  Потому как готовили мы это оливье далеко не так, как заливную рыбу в "иронии судьбы". Оливье от Допплера было намного более ого-го. Мы даже успели его немного попробовать и оценить. Там даже банка черных настоящих маслин была. Не считая элитного масла. Теперь эта кучка собрана и скормлена белому фаянсовому другу в голубой каемочке. Пол на балконе вымыт. Полки вытерты. В туалете вкусно пахнет. Завтра по-светлому (или когда проснемся) продолжим зачистку проделок на балконе.

Но! Как знамение данное событие очень даже неплохо. Типа "Хватит жрать!". А голос  верховного повелителя балконных тазиков чего-то да значит. Но окончательного слова я пока почти не давал. Или таки да?...

Кстати купаты из баранины получились просто пальчики оближешь.

Я этот рецепт вообще-то во сне придумал. Хотя наверняка он где-то существует уже давным-давно. Сложно что-то новое выдумать после многих тысячелетий кулинарного ремесла. И это только из задокументированного.

А дело было так - у меня осталась подкожная клетчака выдры с "мышцами, поднимающими волоски". Избранные в курсе - остальные гуляйте мимо. Я кстати могу даже "на слабО" волосы поднять торчком на теле. Но это к теме почти не относится. Но вот пока писал эти строки, волосы по всему телу таки встопорщились и испугали Чуху.

Но вернемся к кулинарии. Потом фарш из бараньей мякоти с кинзой, чесноком, перцем и другими вкусняшками. Фарш я завернул в такие цеппелинчики (Ганапольский в курсе), обмотанные подкожной сеткой. Ну по 200-300 грамм каждый. Еще нитками обвязал где нужно. Обжарил со всех сторон на сильном огне до корочки и потом в духовку. Но обязательно нужно залить на один палец чем-то волшебным по вкусу. У меня был грейпфрутовый сок, пиво, маринад и ликер в произвольных пропорциях. Негурманы могут банально водой или томатным соком. Потом сверху прикрыть фольгой и на часик при 150-200 градусах.

Это улет. Честно.

Кстати, с Нового Года собираюсь дать обет безжрачки. Худеть пора катастрофически. Хотя ладонями до пола достаю легко. И большой палец ноги облизать ротом не проблема. Живот немного мешает, но ведь могу пока.

А худеть надо. Или не нужно? Извечный вопрос.

Ладно... Таки будем посмотреть, потому как до нового года пока время есть а катастрофы пока никой не заметно. Имеем терпение сделать паузу. Ле хаим!