Мантра-медитаци
- 31.05.21, 22:45
Слово – это уникальное творение. Мы так много говорим, и не замечаем, что используем в быту удивительную силу, а иногда ее впустую растрачиваем. В детстве я интересовалась заговорами из книг по народной медицине. Помню, как однажды, порезав палец, я проговорила вслух непонятный заговор, подула на порез – и.... кровотечение остановилось, рана быстро зажила. После того, как я познакомилась с традицией йоги – заговоры заменили мантры.
Я часто использую мантры в своей практике йоги. Воспринимаю их как набор сокровенных звуков, заживляющих сердце и очищающих ум. Особенно «сильно» мантры воспринимаются, когда произносятся в унисон, в большой компании. Со временем у меня появилось несколько учителей, и множество друзей, которые помогли разобраться с произношением, пением, и еще более увлекли этой древней практикой медитации.
Что такое «мантра»?
Слово «мантра» с древнего языка санскрита переводится буквально как «манас» - ум; «тра» - успокоение, т.е. «успокоение ума». Мантру также сравнивают с молитвой, заклинанием, заговором. Мантра – это набор определенных звуков и словосочетаний, имеющих определенное влияние на сознание тех, кто слушает и того, кто исполняет.
Известно, что любой звук оказывает влияние на психику человека, вызывая ту или иную реакцию. Имя данное человеку, название данное предмету, слово облекающее мысль – все не случайно и определяет дальнейшее действие и судьбу. Древние – это хорошо понимали. Древний язык санскрит исполнен сакральных звуков, поэтому словосочетания на этом языке несут в себе силу. Одна из самых знаменитых мантр это «АУМ». Считается, что ее повторение настраивает связь человека со всей Вселенной как единым организмом.
Мантру принято повторять от 1 до множества раз, в зависимости от ее типа и назначения. Например, Маха-мритьюнджая-мантра (Мантра Великого Победителя Смерти) повторяют 1, 3, 9 , 12 или 108 раз.
108 – это священное число в ведической традиции. Многие священные действия и ритуалы совершают 108 раз. Это число определенным образом связано с древними астрологическими знаниями. Соответственно многие мантры повторяются на четках 108 раз, или несколько раз по 108. Мантра, которая повторяется на четках, называется джапа-медитацией.
Мантры есть и в других культурах, традициях, религиях. Например, в христианстве есть знаменитая Иисусова молитва: «Господи Иисусе Христе, помилуй мя грешного!» Повторяется несколько раз, иногда на четках по 33 раза. В буддизме есть мантры на санскрите или на тибетском языке. Самая знаменитая буддийская шестислоговая мантра – «Ом мани падмехум». Буквальный перевод: «Славься жемчужина в сердце лотоса!». Эта мантра прославляет Душу в теле человека. Ее воздействие многократно проверяла на личном опыте. Она пробуждает Душу, суета проходит, а проблемы становятся тем, что они есть - фикцией ума.
В индуизме, и в традиции йоги, есть множество мантр на разные темы, посвящённые разным аспектам одного и того же Бога. Есть мантры Шиве, Кришне, Лакшми, Ганешу и т.д. Они могут исполняться в различных стилях, с музыкальным оформлением или без него. В идеале необходимо знать их правильное произношение и перевод.
Приведу в пример мантру, которую всегда использую перед началом личной практики хатха-йоги. Ее же всегда используют перед началом практики в школе «Шивананда-йога». Считается, что она защищает практикующегося от травм, и помогает достичь своей цели:
МАХА МРТИТЬЮНДЖАЯ МАНТРА
Ом,
ТраямбакамЯджамахе
СугандимПуштивардханам
УрварукамиваБандханам
МритьерМукшияМамритат
(повторять 3, 9, 27 или 108 раз)
Ом, СарвешамСвастирБавату
СарвешамШантирБавату
СарвешамПурнамБавату
Сарвешам МангаламБавату
СарвеБаватуСукхинан
Сарве Санту Ниромаяа
СарвеБхадраниПашьянту
МаКашидДукхаБхаг
Бхагавет
АсатомаСатГамая
ТамасомаДжьотирГамая
Мритьер-маАмритамГамая
Ом, ПурнамадаПурнамидам
ПурнатПпурнамудачяте
ПурнасьяПурнамадая
Пурнмевавашишьяте
Ом Шанти, Шанти, Шанти
Перевод:
Ом,
мы поклоняемся Троеглазому
(Господу Шиве),
который благоухает и питает
всё живое;
Пусть он освободит нас от
смерти ради бессмертия,
подобно тому, как огурец
отрывается от своей связи (в ползучем растении).
Ом, пусть во всём будет
благоприятствие,
Пусть будет мир повсюду,
Пусть полнота будет повсюду,
Пусть всё процветает.
Ом, пусть все будут
счастливы,
Пусть все будут свободны от
бессилия,
Пусть все заботятся о том,
чтобы другим было хорошо.
Пусть никто не страдает от
огорчений.
Ом, веди меня от нереального
к реальному,
От тьмы к свету,
От смерти к Бессмертию.
Ом, Тот есть целое. Это есть
целое.
От целого целое становится
проявленным.
От целого, когда целое
отнимается,
Остаётся опять целое.
Ом, Мир, Мир, Мир.
Для начала – желательно мантру услышать, воспринять ее звук, чтобы правильно затем повторить. Иногда аудио-или видео-записи недостаточно. Мантры любят быть привязанными к определенным личностям. Удивительно, но все мантры, которые мне известны, связаны с теми или иными людьми. Не обязательно святыми, или возвышенными. Некоторые мантры я разучивала с совершенно неожиданными людьми. Теперь, когда я повторяю какую-то мантру, я волей- неволей вспоминаю образ человека, с которым она у меня связана. Это еще раз напоминает о Единстве всего и всех по Сути.
Хари Ом!
