[Приєднана картинка]
Для начала обратим внимание на число калорий, употребляемых за день.
Если Вы желаете быстро и качественно похудеть, то потребляемых калорий
за день не должно превышать 1000. Придется отказаться от мучного, а
также жирного мяса. Но нежирное мясо, такое как отварная говядина,
крольчатина очень даже можно. Ведь без животного белка наши волосы и
ногти приобретут очень непривлекательный вид. Кроме того, на
переваривание мясного белка уходит очень много калорий, то есть...
Читати далі...