Привычка №1 – «Думать о себе в последнюю очередь»

Общество одобряет людей, которые не эгоцентричны и с готовностью ставят нужды других превыше своих. Такой тип самопожертвования можно назвать замечательным, однако, в своем крайнем проявлении это зачастую приводит к ужасным последствиям. Человек начинает думать, что он или она не столь значителен, по сравнению с другими.

Это также может привести к возникновению чувства обиды. Доброта и щедрость – это действительно замечательные черты характера, однако опять же, в крайнем своем проявлении они могут подорвать вашу самооценку. Если вы постоянно склонны думать о нуждах других, забывая о своих, то вам стоит найти способ уделить время и внимание самому себе.

Привычка №2 – «Излишние извинения»

Стоит извиниться, если ваши действия послужили причиной неудобства для других или привели к непредвиденным последствиям. Однако, если человек начинает извиняться за те события, над которыми он был в действительности не властен, то это может навесить на него тяжелую психологическую дань.

Извиняться за других или за положение вещей в мире вцелом сродни принятию личной ответственности за отрицательные события, в которых сам человек не играл никакой роли. Это приводит к появлению чувства вины и уничтожает самооценку человека.

Если вы обнаруживаете свою склонность к извинениям за то, в чем вы не участвовали, то стоит рассмотреть новые возможности выражения своего сочувствия или эмпатии (сопереживания), не принимая при этом на себя ответственность за происшедшее.

Привычка №3 – «Игнорирование оттенков»

Люди с низкой самооценкой зачастую раскрашивают мир в черно-белые цвета. Оттенков очень мало, практически нет. Действие, по их мнению, может быть либо успешным, либо провальным. Кто-то либо делает что-то правильно, либо совершенно неверно.

Однако в мире редко что происходит идеально. Люди, склонные делить мир на точные категории, обнаруживают, что они осуждают практически каждое свое действие, считая его неадекватным, так как оно не соответствует их стандартам идеальности.

Если же вы открыты к большему числу возможностей и вариантов, то это приводит к появлению более открытого образа мышления, при котором ваша самооценка может начать процветать.

Если вы убеждены, что событие можно отнести к категории «А» или «Б», то уделите немного времени тому, чтобы исследовать альтернативные возможности, посмотрите на ситуацию под другим углом.

Привычка №4 – «Постоянные сравнения»

Люди с низкой самооценкой зачастую попадают в западню постоянного сравнения себя с другими. Идея того, чтобы измерять собственные успехи с помощью внешнего ориентира, кажется не должна вызывать проблем, но вызывает. Когда процесс сравнения занимает центральное место, тогда любая деятельность сводиться к простым измерениям.

Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью самой по себе, люди, склонные к постоянным сравнениям себя с другими, проводят свое время в выяснении того достаточно они «хороши» или нет. Временами, эта привычка может серьезно ограничить развитие здоровой самооценки.

Если вы практически в любой ситуации беспокоитесь о том, как вы «вписываетесь в общую картину», то вам стоит подумать о других способах приобретения опыта.

Привычка №5 – «Грустные истории»

Люди с низкой самооценкой зачастую занимаются подробным пересказыванием ужасных историй другим людям. Вместо того, чтобы делиться позитивными новостями и информацией, они рассказывают басни о раздорах, трудностях и проблемах.

Это не только наносит вредное воздействие на самооценку самого человека (ведь он фокусируется на отрицательной стороне событий), но и делает менее вероятным то, что другие люди будут искать возможности пообщаться с подобным рассказчиком. А снижение уровня общения, как вы понимаете, также делает свой вклад в снижение уровня самооценки.

Если вы постоянно рассказываете ужасные истории, то вам стоит пересмотреть свой выбор тем для общения. Отрицательные привычки, которые приводят к низкой самооценке, проявляются в различных формах. Одни очевидны, другие – нет. Обнаружить эти привычки и встать перед ними лицом к лицу – это неотъемлемая составляющая для развития высокой самооценки.

Если у вас проблемы с самооценкой, обратите внимание на то, как, казалось бы, безвредные шаблоны поведения могут создать отрицательный взгляд на мир.

Изолируйте их и сознательно избавьтесь от них, заменяя на более психологически здоровые альтернативы.

налетай!)

вот эта папка:

http://photo.i.ua/user/468604/72655/

=

всем удачного понедельничка!

привет!

вечерний Крещатик в выходные похож на музыкальную шкатулку и цирк шапито)

и все веселые ходят

радостные

видела сегодня самолеты в музее авиации

я в шоке от Ту-142! )))

ребята, если кто еще не был - надо ехать!
ул. Медовая, 1, недалеко от аэропорта Жуляны

а как ваши выходные проходят?

не скучайте,целую

---

  

 

Мы  все  -  желанье  чьё-то...  или  нет
И  чья-то  радость  или  же  несчастье
Прожив  всю  жизнь  -  не  хватит  нам  всех  лет
Чтоб  удержать  себя  -  в  своей  же  власти...

 

 

Кто-то из психологов сказал: "Истинно счастливым человеком может быть лишь тот, кто умеет жить здесь и сейчас", и я готова подписаться под каждым словом. Все чаще и чаще задумываюсь о том, что практически все живут или прошлым или будущим.

А давайте попробуем жить здесь и сейчас. Это сложно. Нам всем приходится приспосабливаться под условности среды обитания. Отсюда и растущая скрытность, обособленность, опасение поступить нестандартно. Но вы попробуйте. Пусть получится не сразу. Главное захотеть. Не стесняйтесь искренних чувств. Не опасайтесь, что избранник оттолкнет, когда вы вдруг расскажете ему, как он вам дорог. Не обращайте внимания, если кто-то покрутит пальцем у виска, когда вы полезете со своим сыном на дерево или отправитесь с дочкой по улице в карнавальном костюме. Не бойтесь, сказать своему начальнику, что он лакей, когда он пытается вас унизить вас. Не жалейте тех денег, что копили годами, отправляясь с семьей в самое яркое путешествие. Да, ваш любимый может "не оценить", но значит и не стоил, значит, обязательно еще будет тот, кто даст вам даже больше, чем вы мечтали. Да, кто-то подумает - чокнутый, и назовет чудаком, но, боже мой, какой это пустяк, в сравнении с тем волшебством, которое в ваших силах подарить ребенку. И да, начальник может вас уволить, но вы почувствуете облегчение, а с ним и новый шанс...

Не подумайте, что я не понимаю, как тяжело что-то менять в стране, где не живешь, а выживаешь. Но вы достойны того, чтобы не выживать, а жить. Почувствуйте это каждой клеточкой, вздохните поглубже, и... живите.

Еще одно мое пожелание для вас . Научитесь радоваться мелочам. Когда-то я посмотрела фильм "Город ангелов". Потрясающая картина. После нее я долго ходила и прикасалась к окружающим меня вещам, вбирала запахи, рассматривала нюансы красок. Бог мой, как же все в этом мире удивительно и уникально!!! А мы живем, суетливо проходя мимо и не замечая ускользающей красоты. Ощутить нежность шелка, увидеть высоту неба... Откройте себя навстречу миру. И вы почувствуете, как все переменилось, как вы растворяетесь и становитесь частью чего-то огромного, важной частью, без которой будет не полным этот мир. Отпустите все зло, которое в вас есть, не держите его внутри себя, ведь оно ослабляет. У Сергея Лукьяненко есть слова: "В каждом человеческом сердце живет дракон. И если ты не убьешь дракона, он начнет убивать людей вокруг себя. Но вначале... Вначале он сожрет твое сердце".

Смерть... Каждый из нас думает о ней, но тут же гонит подобные мысли прочь. Как будто бы срабатывает защитный механизм - да, смерть есть, да, люди умирают, но со мной этого не будет никогда. Мне кажется, надо понять и принять смерть. Есть такие вещи, которые невозможно понять - когда умирает маленький ребенок, это страшно. И не дай Бог испытать кому-то из нас. Но именно в отношении себя самого попытайтесь понять, что все же конец придет. И не спросит вас когда. Не пугайтесь этого осознания. Хотя мы просто люди, и страх - одно из наших чувств. Но именно осознание смерти учит жить в полную силу. Когда понимаешь, что весь окружающий мир, когда-то исчезнет, начинаешь любить каждым мгновением, каждым вздохом.

Что я могу сказать о любви. Говорить о ней все равно, что говорить о Боге. Я просто люблю. Люблю, как могу, насколько меня хватает. Я могу сказать только одно - не пытайтесь любить всех людей сразу. Я не верю тому, что говорит, что любит всех-всех-всех. Не верю, хоть режьте меня. По-моему, такой никого не любит. Мы люди, мы все очень разные, невозможно принять в свое сердце каждого. Но можно и нужно любить хотя бы одного. Подумайте, даже если каждый из нас будет любить всего одного человека, не останется ни одного несчастного, ни одного забытого. Но ведь это не так. Значит не научились еще любить? Давайте попробуем...

 

Пятниццо!!! Сцукко!!! Даёшь Движуху! Аааааааааааааааааааааа

 

 

 
На передних сидениях едут две бабушки. Маршрутка почти полная. На остановке заходит парень. Передает водителю 10 рублей за проезд и получает сдачу - 1 рубль. Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам. Парень наклоняется, пытается найти сдачу и, неожиданно, пукает. В маршрутке -тихий смех, хихиканье. А одна из бабушек говорит другой: "И стоило из-за рубля так жопу рвать!" Маршрутка
взрывается от хохота. Парень становится пунцовым и просит остановить маршрутку. Через минуту в маршрутку заходит солидная дама. Маршрутка продолжает смеяться. Дама начинает себя нервно осматривать. Может, это над ней смеются? Тут бабушки, покатываясь от смеха, начинают рассказывать даме историю с рублем. Дама тоже начинает смеяться и тут у нее из носа вылетает сопля и попадает на бабушек.... Дама просит остановить маршрутку. Едем дальше, покатываясь от смеха.Водитель тоже вместе со всеми хохочет, достает сигареты, закуривает, приоткрывает люк над головой.Выпуская дым в люк, обращается к бабушкам: "Вам под люком (падлюкам) не дует?"Салон взрывается от нового приступа смеха. Водитель, поняв, что он сказал, вываливается из кабины, пританцовывая и угорает Эта же маршрутка 20 минут спустя. Маршрутка с конечной остановкой "поселок Сахарный". Все сели, места заняты... Водила завел машину... Тут дверь открывает бабка... И тут же спрашивает у водилы: "Милок, у тебя конец Сахарный?". По маршрутке прошло легкое хихиканье... Водила
не долго думая ответил:"Не знаю, не пробовал!". По маршрутке пошел открытый ржач! Бабка осмотрев ястребиным взглядом салон поняла, что свободных мест нету... И протягивая 10р.водиле сказала:"Возьми меня стоя!". Водитель вываливается из
кабины в сугроб и трясется в истерическом припадке.

 
ЖМИ

  Мы,живущие на земле,неугомонные и ненасытные.Мы все время стараемся чего-то в жизни добиться,заработать побольше денег,дабы улучшить свой быт и материальное состояние.Осуществив одну мечту,мы мчимся без оглядки,чтобы осуществить другую,и так  несемся всю оставшуюся жизнь,пока есть силы...В этой кипящей суете мы  порою не успеваем осознать,что истинное счастье не в деньгах,не в высоких постах нашей головокружительной карьеры...Счастье-это очень скромное и нежное "существо",которое можно в спешке и суматохе жизни просто не разглядеть и вовремя не осознать,что это именно оно и есть.Нам не хватает времени просто подставить свое уставшее лицо теплому солнышку и ощутить ласку махрового ветерка.Мы не находим времени почаще видеть своих родных и близких,любимых людей,поскольку утром убежав на работу,возвращаемся поздно,не успев пообщаться и пожелать своим детям спокойной ночи,погладив их нежно по их шелковистым волосикам.Осознаем мы это только тогда,когда в дом нежданно,негаданно врывается беда.Ты знаешь,что близкий тебе человек почти уходит из жизни,а ты не успел насладиться,нарадоваться,даже пообщаться с ним по человечески.От этого на душе такая тоска!Не мил свет и суета в которой ты мчишься по жизни не замечая на своем пути реальной ее ценности и счастья,которое находится рядом с тобой.И ты вдруг понимаешь,что никакие деньги и сказочный быт не в радость тебе без этого человека,который угасает не по длям,а по часам.Мы-мелкие пылинки нашей жизни,летящие на блеск и шик,а истинное счастье не блестит,как сказка,оно в твоей душе и сердце.И без него твой сказочно-призрачный свет угасает.Цените миг и наслаждайтесь счастьем...