хочу сюди!
 

ГАЛИНА

59 років, терези, познайомиться з хлопцем у віці 60-70 років

Замітки з міткою «упражнение планка»

Всего одно упражнение .... Но зато какое..))))

Всего одно упражнение — вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.В чем суть такой зарядкиОна заключается в том, чтобы раз в день как бы...

Читати далі...