Этот заметка о том, как подарить себе отдых. А, значит, и предотвратить
такие неприятные события, как стресс, невроз и депрессия. Часто, даже
когда человек вроде бы ни о чем не думает, в сознании есть внутренний
диалог, белый шум, отвлекающий от того, что действительно нужно
сделать, забирает энергию. Этот белый шум состоит из незаконченных дел, внутреннего
планирования (прокручивание предстоящего события), "заевших" мелодий.
Взрослея, человек перестает замечать этот внутренний шум, и теряет
много энергии. Часто человек сильно устает от постоянного внутреннего
диалога.

Есть разные способы остановить постоянный поток навязчивых мыслей. Один из них - обычное наблюдение. Если
появляются мысли - наблюдайте за ними, как за проплывающими по небу
облаками. Важно не становиться этим облаком, не лететь в нем, а просто
наблюдать. Замечать, как оно приближается, изменяется и удаляется...

Учитывая все траблы реальной жизни, негатив на работе, проблемки в реале, тупизм в виртуале, ненасытность чиновников, тупость гос-служащих, идиотизм начальства, придурковатость подчиненных, дегенеративность свестников... и так далее и тому подобное.

Предлагаю Вам виртуальный вход в нирвану. После первого же занятия которое займет несколько минут, все проблемы мира померкнут, Вы успокоитесь и заряженной энергии хватит на 24 часа чистого позитива.

Попробуйте и Вы не пожалеете.

Вход в Нирвану ТуТ

Ну как успехи? отписывайтесь в комментах и делитесь ссылкой с друзьями

Ну вот...когда я с утра слышу,что у моего шефа отключён телефон - начинаю с небольшим ужасом представлять,что же творится у меня на столе в офисе, что они пили, и как мне это убирать. Потом себя успокаиваю - не...ну может работает человек, едет где-то....перебои со связью.....
Набираю его жену - и вот когда я слышу фразу: "Знаешь,Светочка, он так устал....выдать выключил мобильный,чтоб его не трогали".ВОТ ТОГДА Я ЧЁТКО ПРЕДСТАВЛЯЮ,ЧТО мой директор вчера расслабился и пришёл поздно и пьяный...непросто выпивший - а именно ПЬЯНЫЙ! что-то в последнее время он зачастил. Таким вот образом расслабляться...или "уставать".

Ну что ж....Мне сегодня повезло - убирать ничего не пришлось - гулял где-то в другом месте

[ null ]

А что делаешь ТЫ когда тебе плохо?

Когда в жизни твоей наступила чернейшая полосища, и кажется, что все потеряно и нет смысла в жизни, когда состояние твое подавлено, и вокруг одна только ложь, и все ...

Поделитесь СВОИМИ проверенными методами отвлекаться от всего плохого и возвращать себя к жизни, с улыбкой на лице.

  

Вот некоторые мои рецепты радости.

Во-первых, если тянет рыдать - рыдай, но не до истерики, хочешь грустить - грусти, не ломай себя... Прибереги на этот случай как можно больше приятных для себя вещей, например, ароматические дымовые палочки и зажги их. Обкури ими всю комнату не жалея, как тебе нравится (создает теплую атмосферу, и особенно приятно в холодую пору). Рекомендую аромат "Rose", и особенно "Сандал Майсур".

Следующий шаг - зажги в ванной красивые свечи, наполни ее не сильно горячей водой и добавь несколько капель любимого ароматического масла. А еще, красиво, когда в воде плавают какие - нибуть травы, или цветы, лепестки... (завариваю цветки календулы). Выключи свет и прими ванную при свечах. Улыбка сама появляется на лице и все остальное уже беспокоит меньше. И обязательно сделай так, чтоб в воду постоянно падала струя воды - ее звук успокаивает и расслабляет.

Теперь ложись спать, но перед этим включи любимую музыку, или фильм. А если проблема довевшая тебя до такого состояния не в твоей половине, - секс, обьятия любимого, его теплое плече - то что тебе сейчас нужно.

И главное - никогда не ешь в таком состоянии, плитка черного шоколада, или 1 банан - это максимум.

Следующего дня лучше никуда не идти, спать сколько захочешь, а потом пробежаться в парке/на стадионе, и облиться холодной водой после. Вот и все - улыбка опять не сходит с лица, ты самая при самая, порхаешь и угнетаешь былую проблему своей безразличностью к ней.

Это мой рецепт улыбки, а теперь я жду ваших рецептов, опыта, наблюдений. Пишите!

Свет луны падает из окна, расыпаясь по подушке светло-голубым сияньем, контрастируя с теплым желтым светом свечи. Тень от дымящейся курильницы кажется забавной, а тень дыма - на потолке... Дым танцует, и я танцую вместе с ним. То ровно, как вертикальная кардиограмма мертвеца, то изгибаясь, словно змея, то клубами дыма, словно часть бешеного сбившегося хоровода, увлеающего за собой, в котором хватаешься за руки соседей, чтобы не упасть и тебя несет все быстрей и быстрей...И крутит, как пушинку на ветру, взмывая к небу... А в воздухе - кориандр...(, шучу, мёд) Сладкое облако все растет и растет... Музыка выносит все мысли из головы и мне сиановится абсолютно легко... Я же птичко! Расправляю свои  крылья, и ... падаю.Ноги подкашиваются и тело больше не слушается. Я так устала... Сегодня был очень тяжелый день...