І найлютіший ворог не зможе нашкодити тобі так, як свої думки...

«І найлютіший ворог не зможе нашкодити тобі так, як свої думки» (Будда).

Ви ніколи не думали, що ваш розум може бути вашим ворогом? Мозок не лише обдаровує нас нічними кошмарами, але й іноді створює суттєві перешкоди на нашому життєвому шляху.

Кажуть, що ми самі налаштовуємо себе і своє тіло на певний лад. «Думка матеріальна»: чим більше ми хвилюємося, тим гірше почуваємося, а чим гірше почуваємося, тим сильніше хвилюємося…

Психічне і тілесне (соматичне) нерозривно пов’язані між собою, і все, що відбувається з нашим тілом, має причини в нашій психіці та відбивається в ній. У кожної хвороби є той чи інший ступінь впливу психологічних і соціальних причин. І навіть в нещасному випадку, який, здавалося б, ніяк не може бути пов’язаний з нашою психікою, є вплив емоційного стану, особливостей характеру і поведінки людини.

Ось 7 недуг, що мають психосоматичне походження:

1. Головні болі

Викликані стресом, депресією або тривогою головні болі стали поширеною проблемою в цілому світі. Напруження в плечах, шиї і голові – наслідок щоденної метушні, в якій ми живемо. Щоб позбутися від них, необхідно іноді уповільнювати хід і робити перепочинок.

2. Інфаркт

Недостатнє управління своїми емоціями – велика проблема для всіх людей. Це особливо стосується гніву, який накопичується і може призвести до серцевого нападу. Якщо ми занадто сердимося, в нашому організмі утворюється занадто багато жиру, який без фізичних навантажень не розігнати, і це ставить під загрозу серце.

3. Болі в животі

Цей біль також викликаний невмінням контролювати свої емоції. Звичайно, велику роль відіграє і неправильне харчування, але гнів і тривога також здатні привести до розладів шлунка.

4. Фіброміалгія

Це підвищена чутливість або хронічна хворобливість м’язів у цілому тілі, яка супроводжується порушеннями сну, головними болями, поколюваннями в ногах, втратою концентрації і хворобливими відчуттями при натисканні на м’язи. Зазвичай фіброміалгія настає внаслідок сильного стресу або травматичних подій.

5. Хронічна втома

Це постійне відчуття фізичної слабкості, яке дуже заважає в житті. Якщо ви почуваєтеся так, ніби не відпочивали вже 12 годин, вірогідно ви схильні до хронічної втоми. Як інші психосоматичні порушення, вона викликана невмінням контролювати емоції: коли ми не дозволяємо собі розслабитися, зберігаючи непробивний фасад організму, це дуже виснажує внутрішні ресурси організму.

6. Виразка шлунка

Ще один страшний наслідок стресу. Те, що починається як звичайний гастрит, може перерости в смертельно небезпечний гострий перитоніт. Постійний стрес в поєднанні з нерегулярним харчуванням призводить до пошкодження слизової оболонки шлунка, після чого утворюються виразки.

7. Порушення імунітету

Коли ми постійно страждаємо від тривожності, стресу або депресії, захисні системи нашого організму дають збій. Як наслідок ми частіше хворіємо і гірше себе почуваємо. Тому так важливо практикувати релаксацію, фізичні вправи і правильне дихання.

Давайте не будемо забувати, що ми самі створюємо свою реальність!

Джерело: tutkatamka.com.ua

Популярні приколи

відео

НЕЙМОВІРНЕ ПОРУЧ

І найлютіший ворог не зможе нашкодити тобі так, як свої думки...

Останні статті

Коментарі