Монодиеты—довольно эффективный, быстрый и удобный способ сбросить несколько лишних килограммов для тех, кто не страдает очень большим избыточным весом. Хороши они и тогда, когда после затяжных праздников вы вдруг обнаружили, что одежда неожиданно «села».

        К этому виду диет относится и банановая диета у которой существует два варианта.

Но прежде, чем ознакомить вас с ними, давайте определимся, какие бананы можно употреблять во время диеты?

      Фруктовые бананы — тонкокожие, желтые, не очень длинные. Овощные (плантейны) — зеленые, длинные, с толстой кожурой. Сырыми их не едят. Их нужно жарить, мариновать или квасить. Так что не перепутайте. Для диеты подходят только фруктовые бананы.

       Чтобы диета оказалась успешной, тщательно выбирай­те фрукты. Ни в коем случае не ешьте недозрелые бананы: в них есть нерастворимый крахмал, он не переваривается, и из-за него в кишечнике могут скапливаться газы. Если других фруктов купить не удалось, заверните зеленоватые бананы в бу­магу и дайте им полежать в темном месте.

        И не заменяйте свежие фрукты сушеными: последние в пять раз калорийнее.

        Старательно очищайте бананы, снимая с них все белые нити. Должна остаться только мякоть.

        Итак, с бананами мы разобрались, теперь переходим непосредственно к диете >>

• Насколько важно хорошо выглядеть дома?!
• Кто хочет быть замученным и непривлекательным?!
• Сколько сил и времени нужно уделять, что бы выглядеть хорошо дома?
• Как относится муж к вашему внешнему виду дома?

• Женщины по природе импульсивные и часто впадают в крайности. Поэтому помните, что шпилька, шелковое нижнее белье и макияж в стиле “вамп” – это не совсем домашний образ…Очень важно найти золотую серединку, когда вы будете выглядеть привлекательно, опрятно и удобно.
• Нередко женщины превращают в домашнюю одежду вещи, которые потеряли привлекательный внешний вид: старые рубашки, растянутые майки, мешковатые брюки. Никто не спорит, что вещи удобные, но лучше их оставить для дач и огородов.
• Не жалейте вещи, которые вышли из моды или которые вы давно не носите. Мы же выбрасываем испорченные продукты, так нужно поступать и с вещами. Не нужно выглядеть непрезентабельно, только потому, что вы не хотите выбрасывать вещь! В крайнем случае, отдайте вещи нуждающимся!
• Слава Богу, сегодня наши рынки и магазины переполнены разнообразной одеждой. Так отправляйтесь на шопинг, сейчас в продаже имеются самые разнообразные домашние наряды. Мы же покупаем себе одежду для работы, пляжа отдыха, так нужно прикупить что-то и для дома!
• Не жалейте денег, покупайте одежду хорошего качества. Иначе после первой же стирки вам придется бежать за новой одежкой. Подбирайте вещи, которые подчеркнут ваши достоинства.
• Не забываем и про домашние тапочки! Вместо старых и затоптанных подберите красивые шлепанца украшенные стразами или цветами. Летом можно купить симпатичные вьетнамки.

• Немедленно выбросите спортивные штаны, которые потеряли свою форму (растянуты на коленях, обвисшая попа). Вместо них приобретите стильные спортивные брюки, леггинсы или капри из натуральных тканей.