Принцип «якоря»
- 12.06.08, 14:17
Психологи використовують цей принцип для того, щоб викликати певні емоції у людини.
Наприклад, у вас поганий настрій. Попри все ви хочете підняти його і розвеселитися… Що ж – це можливо.
Для цього закрийте очі, зробіть глибокий вдих, розслабте тіло, відмежуйтесь від усього світу, увійдіть у транс.
Пригадайте найщасливішу мить у своєму житті. Згадайте, що ви тоді відчували, як переживали ту найщасливішу у вашому житті мить. Пригадали?!
Тепер доторкніться до своєї скроні (руки, щоки, вуха).
Повторіть вправу декілька разів.
Вийдіть із напівнебуття. Отямтесь.
Тепер спробуйте, не впадаючи в транс і не розслабляючись, доторкнутися до своєї скроні (руки, щоки, вуха), і ви відчуєте … РАДІСТЬ.
Знайте, ви виробили для себе рефлекс ЩАСТЯ…
Тепер кожного разу, коли у вас на душі мулько, варто лише торкнутися скроні (руки, щоки, вуха) і відчути радість.
Спробуйте, метод діє!
Коментарі
Гість: Росинк@
112.06.08, 14:38
надо будет попробовать когда будет плохое настроение...
TatianaR
212.06.08, 15:12
Когда хорошее тоже можно
stil84
313.06.08, 12:25
я если в тот момент когда закріл глаза расслабился вбегает с озверевшими глазами начальница и кричит ті что спишь?? что делать в єтой ситуации??
TatianaR
413.06.08, 14:01Відповідь на 3 від stil84
Сказать: "Какая приятная встреча, мадам". А якщо серьозно, то потрібно дану вправу робити у спокійній обстановці, коли збентеженої начальніці не буде поряд. Коли ви виробите рефлекс радості, тоді у будь-яку хвилину ви зможете доторкнутися до скроні(щоки, руки, вуха), і вам миттєво стане весело, навіть за тих обставин, які ви описуєте (розсерджена начальніца).