У многих рукодельниц иногда случаются творческие кризисы, когда не знаешь, что бы такого сотворить. Предлагаем несколько идей того как сделать серьги своими руками из подручных материалов.Серьги «Дорожный знак»Серьги можно делать в различных рукодельных техниках. Здесь основная идея в том, что именно будут представлять серьги. Вот неплохая задумка, серьги с дорожными знаками, которые намекают мужчинам на то, что необходимо смотреть в глаза.Серьги выполненные из специальных материалов и в особой технике. Но необязательно выполнять все точно так же. Данные сережки также можно ихготовить из бисера используя технику мозаичного плетения.Кстати насчет знаков, они могут быть любые и обозначать ваше настроение. Так, к примеру, «кирпич» - не трожь/не подходи ко мне; «обгон запрещен» - подойдет карьеристкам; «ограничение скорости» - для романтиков нацеленных на серьезные отношения и прочее. Оказывается у знаков может быть массу подтекстов.Серьги своими руками из скрепокЧитать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=253
Наверное, многих волнует такой вопрос, почему кто-то ест все, что ни приколочено и не полнеет. И про себя молча думают: “вот как бы мне вот так же”… Дак в чем же их секрет?Все очень просто – метаболизм тому виной Попробуем разобраться, кто же такой этот метаболизм и почему он “стал виной”? МЕТАБОЛИЗМ – это обмен веществ, химические превращения, протекающие от момента поступления питательных веществ в живой организм до момента, когда конечные продукты этих превращений выделяются во внешнюю среду. К метаболизму относятся все реакции, в результате которых строятся структурные элементы клеток и тканей, и процессы, в которых из содержащихся в клетках веществ извлекается энергия.Иногда для удобства рассматривают по отдельности две стороны метаболизма – анаболизм и катаболизм, т.е. процессы созидания органических веществ и процессы их разрушения. Анаболические процессы обычно связаны с затратой энергии и приводят к образованию сложных молекул из более простых, катаболические же сопровождаются высвобождением энергии и заканчиваются образованием таких конечных продуктов (отходов) метаболизма, как мочевина, диоксид углерода, аммиак и вода. © Википедия Наверное вам известно, что метаболизм бывает “медленный” и “быстрый”…Что это значит?Для того чтоб ответить на этот вопрос попробуем разобраться на что тратиться энергоресурсы поступающие в организм с пищей:На обеспечение жизни и работы всех клеток. Это поддержание работы всех процессов организма от простого дыхания до работы сердечно-сосудистой системы Около 25% тратится на работу нервной системы. Вроде мозг занимает около 2% массы от всего тела, а потребляет наиболее большее количество энергоресурсов.Мышцы так же являются прекрасными потребителями энергоресурсов, даже когда они в покое. То есть крупный человек с выраженной мускулатурой будет затрачивать больше калорий чем такой же человек, но с меньшим количеством мышц, даже не двигаясь.На обеспечение физической активности. Тут так же: чем более мускулистый человек — тем больше будет затрачиваться калорий на обеспечение движения мускулатуры.На пищеварение.Ну и на всякие другие процессы… Для того чтоб согреться, когда холодно, а при жаре — охладиться и т.д.Все эти процессы протекают под контролем нервной и гормональной регуляции.В нервной регуляции за все процессы мобилизации отвечает симпатическая нервная система, а за процессы накопления – парасимпатическая. Это в общих чертах, на самом деле все посложнее Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/rol-metabolizma-v-pokhudenii/
Любая женщина мечтает, чтобы рядом с ней было надежное мужское плечо. Ведь намного приятнее идти по жизни с достойным человеком, а не коротать деньки в одиночестве. Но где же найти такого мужчину? И самое главное, как привлечь его внимание?Как проложить путь к сердцу мужчины?Не всегда легко завоевать мужчину, однако, есть несколько секретов о которых мы вам поведаем.Внешний вид и правила приличияКонечно, природная красота дает женщине очень много, но, помимо этого, женщина должна следить за собой, выглядеть ухоженно и стильно.Грамотно подбирать косметику и одежду, иметь вкус – это верные друзья на тропе завоевания мужского сердца. Даже если вы начали жить с любимым человеком, не стоит одевать безобразные, бесформенные вещи, вы должны выглядеть так, как будто в любой миг готовы сорваться в кафе.И, конечно же, нужно следить за манерами, ни один мужчина не обратит на вас внимания, если вы употребляете нецензурную речь, хамите, грубите. Все это способно оттолкнуть мужчину, даже если вы самая прекрасная женщина во всем мире. Конечно, если вы не ставите целью покорить гопника!ХарактерМужчина должен чувствовать себя комфортно и легко в вашем обществе. Мужчина должен чувствовать, что его пониманиют и разделяют его интересы (конечно речь не идет и выпивке и курении) – мужчины высоко ценят такие женские качества.Помните, что любого мужчину оттолкнут такие черты, как занудство, плаксивость, истеричность…Хозяйственность
Читать статью полностью: http://profiguru.info/put-k-serdcu-muzhchiny/
или 7 глупых способов похудетьПорой встречаются девушки, которыепытаются похудеть благодаря тому, что вызывают у себя искусственную рвоту, или же ходят к бабкам-знахаркам. Чего только не сделаешь ради мечты сбросить лишний вес, стать стройной и красивой. Но всем уважающим себя девушкам и женщинам нужно понимать, где метод для похудения, а где псевдометод, который не только не поможет похудению, а ,скорее, принесет вред организму. В данной статье мы рассмотрим именно эти варианты неправильного похудения.1. Самостоятельный выбор диетыОчень счасто, неожиданно для себя решив похудеть, женщины выискивают различные советы по диетам в Интернете и принимаются жестко ограничивать себя в еде. В данной ситуации они действуют вслепую, ведь советы получают не от специалистов, а чаще от таких же женщин, как и они, с одним только различием — у всех совершенно разные состояние здоровья, хронические заболевания, аллергические реакции, физиологическая комплекция и т.д.Настоятельно рекомендуется не садиться на самостоятельно подобранные диеты, ведь вы ,не будучи профессионалм, не в состоянии учесть множество важных факторов. А делать из себя подопытного кролика тоже не вариант, не так ли?2. Наркотические стимуляторы, вроде амфетаминаГоворят, за один день можно потерять до 3-5 кг. Появляется море энергии и желание активно тренироваться на протяжении 3-4 часов, а потом еще всю ночь отрываться на дискотеке. Похудение сопровождается утратой не только лишних килограммов, но и мышечной массы, которая также сгорает, а это чревато проблемами в дальнейшем.3. Полный отказ от едыВот уж глупость несусветная, на которую тоже идут чаще молодые девушки, в рвении быстро похудеть. Это что-то сродни медленному самоубийству. Кто вообще сказал, что отказываясь от еды, вы не обрекаете свой организм на шоковое состояние? Да стоит вам только взяться за еду с голодовки, как вы тут же наберете прежние килограммы, и даже больше!Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/cac-nelzya-khudet.html
Пасхальные яйца – неплохое поле для творчества. С помощью наших методов, у вас непременно появятся креативные идеи по декорированию яиц к предстоящей Пасхе.Стоит отметить для начала общие требования для процедуры окрашивания яиц.Отвариваем яйца , кладем их в холодную воду. Так они быстрее остынут и легче будут чиститься. После этого разводим каждый цвет краски в отдельной чашке в соответствии с инструкцией. Теперь в каждую чашечку с разведенной краской добавляем по одной столовой ложке белого уксуса. Также важно, чтобы для каждого цвета была отдельная ложка.Если вы хотите получить сетчатую красивую цветную поверхность, то необходимо завернуть яйцо в мокрую марлю. После этого концы марли нужно зафиксировать с помощью резинки. Затем наносим капельки краски разных цветов. Ждем, чтобы марля высохла, и снимаем ее.Также можно сделать это немного иным способом. Сначала подготавливаем жидкие пищевые краски и бумажное полотенце. На смоченное бумажное полотенце наносим каплями несколько разных цветов краски. Таким полотенцем обматываем яйцо. В том случае, если краска плохо распространяется по поверхности, сбрызгиваем водой. После этого аккуратно отжимаем излишки краски и воды. Яйцо в бумажном полотенце кладем положить в лоток и ждем, когда оно высохнет. Теперь можно снимать бумажное полотенце с высохшего яйца.Яйцо с фигурными полосками. С помощью фигурных ножниц нарезаем полоски клейкой ленты или скотча, оборачиваем яйцо и красим. После того как яйцо высохнет, ленту нужно снять.Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=251
Великолепный букет васильков из бисера, хорошо заменит или даже превзойдет обычные живые цветы своей яркостью и миловидностью, при этом они никогда не завянут, и будут радовать вас долгое время. С легкостью сделанный букет так же может стать замечательным подарком для близких вам людей, ведь при этом вы дарите не только букет цветов, но и еще частичку себя самого.Необходимые материалы для плетения:- бисер синего, зеленого и белого цвета;
- темный стеклярус;
- проволока для плетения шириной 0.3 мм;
- кусочек толстой проволоки шириной 3 мм;
- акриловый лак;
- плотные нитки зеленого цвета.
Начнем с лепестков василька.Берем около 25 см проволоки (желательно синего цвета). Надеваем 3 синие бисерины и располагаем посередине проволоки. Один из концов проволоки протягиваем через 2 набранные бисерины, хорошенько затягивая плетение.Набираем еще 3 бисерины и таким же образом затягиваем образовавшийся треугольник на небольшом расстоянии от первого.На второй конец проволоки опять набираем 3 бисерины и затягиваем их в петлю. Образуются в ряд три треугольника.Теперь надеваем на один конец проволоки 8 бисерин и протягиваем их через второй конец проволоки с противоположной стороны первого набора, так же хорошо затягивая у основания.Продолжаем делать аналогичные ряды (параллельная техника плетения), при этом каждый следующий ряд, должен быть короче на одну бисерину, чем предыдущий. Заканчивая лепесток рядом из двух бисерин.По указанной схеме выполняем 6 лепестков, а седьмой заканчиваем рядом из одной бисерины. Далее соединяем все лепестки в нижнем ряду по принципу один сбоку другого.Теперь делаем тычинки цветка.Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=249
Изделия, выполненные из бисера, могут быть сложной конструкции или совсем простой, они всегда являются тонкими и изысканными украшениями. Чтобы создать украшение из бисера – брошь, картину, какую-то композицию, колье – необходимо приложить массу фантазии, трудолюбия, и усидчивости. Важную роль при этом играет качественный подбор бисера.Для преступления к работе по изготовлению кольца необходимо подготовить бисер серебряного, золотого цветов и цвета, в котором будет выполнен камень (в нашем примере - синий), ножницы, иглу, нить.Для проведения правильных расчетов, нужно набрать на нить бисер и приложить по окружности пальца, посчитать бисеринки в диаметре. Кольцо в примере имеет 48 бисерин в диаметре, оно выплетено в три слоя.Первый слой является базовым из бисера золотого цвета. Второй слой – это камень с обручем – серебренный, золотой, синий бисер. Третий слой из бисера синего цвета создает объёмный центр камня.Начинаем плести по схеме. Движение нити показано стрелкой и чёрным пунктиром.Пунктирная линия серого цвета обозначает нанизанные бисерины.В этой последовательности следует нанизывать весь бисер.Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=250
В этой статье мы не будем говорить о профессиональном спорте, который часто сопровождается травмами и сильной нагрузкой на организм.Давайте поговорим о спорте для женщин как о необходимости современной жизни.Когда возник спорт?Понятие «спорт» появилось еще много веков назад, в те времена это было неким ритуалом, в котором мужчина доказывал свое право на власть. Так и появилось мнение, что спорт это только мужское дело.Просто в те времена женщина должна была рожать, ухаживать за мужем и детьми, создавать уют, а спорт ей не нужен был, ведь ей не нужно было охотится, участвовать в войнах…Спорт в современной жизниВ наше время женщина стала не просто матерью детей и хозяйкой дома, ей дали власть и права. Современная женщина должна иметь привлекательную внешность, разделять интересы мужчин, быть сексуальной…Но, многие женщины до сих пор не могут этого осознать. Родив ребенка, многие женщины перестают ухаживать за собой, не уделяют должного внимания мужчине, как следствие брак рушится, и женщина еще больше разочаровывается в жизни.А откуда же появится это осознание, если испокон веков нам твердили, что пока мы молоды и красивы, нам нужно выскочить замуж и родить детей. Но все забывают, что то, что природа дала изначально, может легко исчезнуть после родов. И свою красоту нужно поддерживать, ухаживая за собой.Физическое развитие женщиныВ наши дни, социальные нормы гласят, что физическое развитие женщины ограничивается хорошей фигурой, отсутствием лишнего веса, и все это пока нет детей, а потом – дети выходят на первое место и внешний вид уходит на второй план.Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/zhenshhina-i-sport-pogovorim-o-sovmestimosti/
Недавно подружка спросила меня: «Что будет, если однажды я предам твоё доверие?» Я ответила: «Доверять тебе — это моё решение, а убеждать ли меня в правильности моего решения или нет — это только твой выбор»Что бы ни говорили злые языки, но женская дружба существует! Есть моменты, когда только подруга может выслушать и поддержать. Но почему иногда так сложно понять друг-друга? Почему отношения портятся, и вчерашние лучшие подруги становятся врагами?Как понять подругу?Понимание – это очень сложное психологическое состояние, ведь иногда мы просто не можем или не хотим воспринимать тот или иной факт. Так происходит и с подругами, они делятся своей ситуацией, мыслями, переживаниями, а мы вместо того чтобы понять и просто промолчать, начинаем осуждать, или что-то советовать. Хотя давно известен тот факт, что люди не всегда нуждаются в совете, им просто нужно выговориться, поделится наболевшим.И, наверное, самым главным пунктом в женской дружбе и понимании между подругами является умение выслушать и принять ситуацию.Давайте рассмотрим главные причины ссор и непонимания между подругами.
Зависть подругУ вас отличные отношения с подругой: вместе отдыхаете, смеетесь, болтаете, делитесь своими успехами и достижениями. И вот с этого все начинается!Подруга не может порадоваться за вас, ведь у нее нет и половины того, что есть у вас. И это вполне логично, ведь все мы живые люди. Вот здесь и начинаются ссоры и обиды. Вы думаете, что это не справедливо, что она не может радоваться за вас.Что делать?Будьте скромнее, ну нужно кричать о своих успехах на каждом шагу, особенно если у вашего друга темная полоса в жизни!Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/zhenskaya-druzhba-kak-ponyat-podrugu/
Если Ваши детские мечты стать космонавтом или балериной не сбылись и вы зарабатываете деньги,просиживая целыми днями в офисе— наверняка теперь Вам нужно не только худеть, но и постоянноспортивно раскрепощать свое тело. Вы заметили, что чаще стали чувствовать усталость, Вам не помогают диеты, и стали беспокоить боли в спине, пояснице, шее. Все дело в том, что Вы засиделись в офисе, где телу не хватает ДВИЖЕНИЯ. Вы никогда не сможете похудеть или избавиться от этих болей, в случае, если не измените свой обычный распорядок дня. Понятно, что ради похудения не каждый меняет место работы, этого мы от Вас и не ждем, но дать несколько полезных советов, которые Вам — офисным работникам — явно не помешают, можем!Итак, Вы больше 50% своего времени проводите в офисе. Какие при этом рекомендации Вам помогут сохранить бодрость духа и не покрыться,простите, толстым слоем жира?1. Дорога в офис/из офисаЕсли добираетесь на работу городским транспортом, не поленитесь вставать раньше на одну остановку, и пройти это расстояние , прогуливаясь на свежем воздухе. Возможно, для этого Вам потребуется вставать на полчаса раньше, но поверьте, и похудеете на килограмм, и сон в последующие дни после этого будет намного здоровее. Если же ездите собственным автомобилем, то хотя бы на обед выходите пешком, а не на четырех колесах.2. Зарядка в засадеПока Ваш начальник и коллеги за вами наблюдают, вы можете сделать невидимую зарядку под столом. Посжимать ягодицы (вместе, и поочереди) , сделать круговые движения стопами (вправо,влево), вытянуть носочки, пятки (только поосторожней с проводами под столом, а то автор сего текста, попрактиковавшись, уронила мышку). Сделайте круговые движения шеей, запястьями рук. Потянитесь пару раз, с руками развернитесь в разные стороны. Наклонитесь боком вниз (если стесняетесь, можете сделать это под предлогом поднять карандаш). Фантазируйте и изловчайтесь, главное — не замирайте на одном месте.Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/ezhednevnaya-zaryadca-ofisnogo-rabotnica.html
