Сегодня в магазинах продается большой выбор самых разнообразных подставок под кружки и бокалы.Наш портал предлагает сделать такую вещицу самим. Для этого понадобятся самые простые материалы.В каждом доме можно найти большое количество пуговиц, которые лежат без дела.Инструменты и материал:- пуговицы одинакового размера с 4-мя отверстиями,
- иголка,
- нитки мулине.
Берем пуговицы и выкладываем на столе в форме будущей подставки. От количества пуговиц и вашего желания регулируется размер подставки. Теперь берем нитки и иголку и начинаем продевать в пуговицы, для начала делаем один ряд, а потом другой, и т.д. Можно взять нитку другого цвета и соединить между собой ряды, продеваем нитку в дырочки (поперек).Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=159
Сейчас все больше популярности набирают косметические средства, сделанные своими руками, особенно мыло. Ведь в него можно добавлять аромомасла, полезные натуральные добавки и многое другое.Представляем вам самый легкий способ мыловарения.Материал:- Palmolive (Белый) с кремом и цитрусовыми экстрактами – 1 шт
- Palmolive (прозрачный) Грейпфрут – 1шт
- Гель для душа с фруктовыми ароматами (по желанию)
- Формочки- 2 шт (одна должна вставлялась в другую)
Берем белое мыло, его будем плавить первым, это будет серединка. Для этого трем его на терке, стружку высыпаем и заливаем водой (наполовину), можно добавить чайную ложку сахара, что бы лучше плавилось.Теперь заливаем в круглую форму (в качестве формы можно использовать форму от ватных палочек или от зубного порошка). Оставьте мыло высыхать, это займет около часа (плавить прозрачное мыло заранее не нужно, т.к. оно быстро плавиться застывает, а вот нарезать заранее можно).Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=155
Как появилась диета Дюкана?Диета Дюкана была создана диетологом Пьером Дюканом из Франции. Причем основывается она на низкоуглеводной пище. Данная методика соблюдается на протяжении нескольких месяцев, но ее можно принять и в качестве основной системы питания, потому что она довольно разнообразна, необременительна и помимо похудения, даёт возможность почистить свой организм, нормализовать его вещественный обмен.Общие правила диеты Дюкана Во время соблюдения диеты нужно пить больше 1,5л простой чистой воды; Каждый день кушать отруби овсяные; Каждый день совершать прогулку (от 20 минут на первой фазе, и полчаса – на двух последующих); Лёгкая фіззарядка.Диета Дюкана результативна, за неделю потеря веса достигает 3 – 5 кг. Но для этого нужно четко придерживаться исполнения всех четырёх фаз.Диета доктора Дюкана имеет четыре этапа, которые имеют свои правила.Фазы диеты:1 фаза – АтакаПотеря веса – 2- 6кг. Для первой фазы важно достичь расщепления тканей жира, для этого необходимо сначала преодолеть дискомфорт. Но переживать из-за сухости и неприятного запаха во рту не стоит, все идет правильно.Читайте полностью на http://profiguru.info/dieta-doktora-dyukana/
Многие будут удивлены, увидев фотографии этой чудесной женщины, которая сохранила красоту на всю жизнь.Поражает то, что её красота не заключена в косметике, не сотворена руками пластических хирургов – а просто внутри её самой. Она прямо светится красотой, как идеальный драгоценный камень, как шедевр гениального художника. Её можно смело и по праву называть – Очень Красивая Женщина – с большой буквы.Ing-Marie Lami всю жизнь была дизайнером, украшала наш мир, и, видимо, мир отблагодарил её той же вечной и бессмертной внутренней красотой.Смотрим фотографии самой красивой женщины, восхищаемся, учимся, делаем выводы.Читаем полностью на: http://profiguru.info/ochen-krasivaya-zhenshhina-prestarelogo-vozrasta-ing-marie-lami/
Застолья и расслабляющие уикенды – это то время, когда вы с легкостью набираете новые килограммы, от которых с таким трудом избавлялись. Знакомо это увлеченное чувство «Да ладно, два кусочка тортика можно», когда руки тянутся к сладостям во время праздников, потому что невозможно устоять перед соблазном под запахи апельсинов и свечение елочных гирлянд? Конечно, знакомо. Так как новогодние праздники уже близко — самое время подумать о меню для праздничного столаСалатыЗнаете ли вы, что популярные салаты можно приготовить так, что их «вкусность» останется без изменений, а энергетическая ценность значительно уменьшится? Например, диетический греческий салат выглядит так: помидоры-огурцы-перец, листовой салат, фета или отварное куриное мясо, чуть-чуть кедровых орешков, оливковое масло и сок лимона. Винегрет можно приготовить без картошки и совсем необязательно ее чем-то заменять. А оливье заправить не майонезом, а сметаной.Вот еще парочка салатов для вашего стола:Салат «Богатая курица»Для приготовления этой вкуснятины Вам понадобятся 120г куриного филе, 100г консервированных шампиньонов (можно отварных), 4 кусочка консервированной спаржи, 1 кружок ананаса (свежего или консервированного), 1 мандарин…Читайте полностью на http://www.sclinic.dp.ua/cac-ne-popravitsya-v-novogodnyuyu-noch.html
В первую очередь очень важно подобрать для себя индивидуальную систему питания, которая будет учитывать ваш обмен веществ, структуру тела, а также генетическую предрасположенность, которая очень часто и мешает иметь фигуру мечты. Подбор такой системы питания в 30 случаях из 100 позволяет сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья, причем очень даже эффективно.При составлении диеты не нужно делать уклон на жесткое ограничение всех возможных продуктов. Если вы будете отказывать себе во всем, что кушали до сих пор, то так недалеко и до срыва, при котором диета забрасывается напрочь, а вы возвращаетесь к прежней пище в компании с парочкой новых килограммов.Не нужно стараться за неделю сбросить то, что накапливалось полжизни. Нормальное снижение в весе без ущерба здоровью и самочувствию составляет 1-2 килограмма в месяц. Ведь когда снижается масса тела, то понижается и обмен веществ в организме. И если вы резко объявите голодовку, чтобы сбросить пару десятков лишних килограммов к предстоящему празднику, то ваш организм с перепугу начнет активно откладывать запасы, чтобы не умереть с голоду в дальнейшем.Читать дальше тут http://www.sclinic.dp.ua/tac-chto-zhe-nuzhno-delat-chtoby-pokhudet.html
Вы любите шарфы? Носите лёгкие летние платки? Да? Тогда это видео вам обязательно понравится.Группе творческих людей удалось снять очень качественный ролик, демонстрирующий, как можно завязывать шарфики. 25 оригинальных способов!- Классическое завязывание шарфа на 1 оборот
- Драпированное ношение шарфа
- Завязывание шарфика в “заячьи ушки”
- Шарфик в виде “двойной радуги”
- Сложить шарфик в “черепашью шею”
- Завязать шарфик в знак бесконечности вокруг шеи
- Отбросить шарфик за спину
- Завязать шарф в классический “европейский узел”
- Сделать “простой узелок” из шарфика на шее
- Обернуть шарфиком или платком плечи
- Сложить шарф волочками
- Надеть его как знаменитость
- Сделать его “водопадом”
- Скрутить шарф в “боа”
- Завязать шарф “волшебным узлом”
Смотрите статью и видео на http://profiguru.info/25_sposobov_nadet_sharf/
Конечно, о симпатичных кубиках пресса мечтают все. Ведь, это сексуально и красиво. Но, как же можно достичь такого результата? К тому же, учитывая, что времени очень мало, чтобы посещать тренажерный зал?В нашем сегодняшнем материале мы попытаемся раскрыть вам секреты того, как же можно накачать мышцы пресса в домашних условиях. Тем более, что это совсем не сложно и не займет много времени!Итак, для начала необходимо уяснить, что начала занятий любым видом спорта необходимо выполнить небольшую разминку, и тем более, если вы планируете заняться своим прессом. Каждый хороший тренер скажет вам, что лучшей разминки до тренировки пресса, чем пробежка, просто не существует. Именно поэтому мы советуем для начала совершить небольшую пробежку.Если вы никогда не посещали тренажерный зал, то лучше начинать с самых простых упражнений. Таким образом, дабы накачать пресс, необходимо лечь на пол. При этом можно согнуть ноги в коленях или же положить ступни под какой либо предмет так, чтобы ноги хорошенько зафиксировались. Руки складываем в “замок” за головой. Локти при этом обязательно нужно развести в стороны, а не вперед, чтобы смотрели. После этого начинаем поднимать верхнюю часть тела. При том, что ваши ноги согнуты, нужно стремиться достать до колен с помощью подбородка. Если же выпрямлены, то нужно постараться, чтобы они не шевелились. В начале хватить выполнения трех подходов по десять повторов.Читайте статью полностью на http://profiguru.info/kak-nakachat-press/
Вишукана прикраса чайного сервізу зроблена своїми руками - мрія кожної доброї домогосподарки!Хто з нас не пив вкуснячій чай у потязі? Чи то сама атмосфера потягу робила його таким, чи то веселі попутники, але факт залишається фактом. Найсмачніший чай - в поїзді. А помічали ви ці металеві підсклянники, які неймовірно обпалюють пальці і зберігають на собі тисячі відбитків таких же любителів чаю як і ви? Погодьтеся, що завести у себе вдома такий же сервіз ви навряд чи захочете, аж надто він манірний і просочений наскрізь совком. Інша справа незвичайний підстаканники з натуральної вовни від польської дівчини - дизайнера Beata Faron .Фото 1. Можливо, що зараз в жарку літню погоду ви і не звернете увагу на такий незвичайний сервіз, але як тільки прийде красуня зима, то найпершим ділом після відвідування холодної вулиці природно буде зігріває чашка ароматного трав'яного або фруктового чаю ... Але яка тут романтика і задоволення, якщо гаряча кружка неймовірно обпікає пальчики, не зігріваючи їх, а навпаки підсмажуючи.
Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=156
Некоторые бегут в бутик за новыми модными вареными джинсами. Некоторые ждут, пока такие джинсы сделают в Турции или в Китае. Но необходимо ли ждать?Представляем вам мастер-класс по варке джинсов.Нам понадобится:- синие джинсы (желательно насыщенного цвета)
- белизн или отбеливатель - 1 стакан
- металлическое ведро или кастрюля
- прищепки (резинки, зажимы) резиновые перчатки (для мытья посуды)
Этап 1. Подготовка джинс.
Скручиваем джинсы, но не слишком сильно, а то получится мало разводов. Форма разводов будет зависеть от того как мы скрутим джинсы.- Если скрутить и сжать резинками, то получатся вертикальные разводы.
- Если сжать зажимами — горизонтальными.
- Если сжимать прищепками — получим рисунок звёздочек.
Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=157
