Ваши подруги желают вам удачи, а друзья-мужчины считают, что вы сошли с ума? О, все понятно. Вы решили похудеть с помощью пробежек по утрам. Что ж, хороший метод – если не похудеете, то уж точно улучшите состояние здоровья и будете бодрее выглядеть. А если серьезно, то спорт – это верный способ укрепить тело. Ваши главные задачи в данном вопросе —выбрать «свой» вид спорта и не лениться.ПлаваниеВода – это среда, с которой человек начинает свою жизнь. Мне так хотелось вставить эту фотографию, что пришлось начать с такого патетичного предложения. Не смотря на это, оно правдиво: почти 9 месяцев мы находимся именно в водной среде. Поэтому для поддержки тела в тонусе нет ничего лучшего, чем абонемент в бассейн. Там вы расслабитесь, сожжете лишние калории, избавитесь от складочек живота, целлюлита на ягодицах и приобретете колоссальный заряд энергии. В добавок к этому, кожа станет подтянутой и упругой.Если же плавание по дорожке в одиночку вас не прельщает, смело запишите еще и подругу, парня, членов семьи. И не заметите, как вместе не сможете прожить без плавания! Ну правда, фотография хорошая?).ФитнесОчень модно и от этого, возможно, уже банально. Сегодня фитнес-центры на каждом углу, и хоть остаются недешевым удовольствие, однозначно стоят меньше, чем раньше, когда не было такой жесткой конкуренции. С фитнесом тоже худеют, по специальным программам, разработанным тренерами. Если же вы не можете потратить деньги на это удовольствие, ознакомьтесь с информацией о фитнесе в интернете, приобретите диск с уроками, и ваш домашний фитнес-центр – перед телевизором!АэробикаГимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений: ходьбы, бега, прыжков, упражнений на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.Читайте статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pokhudenie-i-sport.html
А вы знали, что из старых плёночных кассет, своими руками можно изготовить великолепные вещицы! К примеру, кошелечек для мелочи и купюр.Предлагаем вашему вниманию ещё одну прекрасную идею, по изготовлению модных аксессуаров из старых вещей. Имена на кассетах всегда будут напоминать о кумирах молодости. О том, как собирались во дворах и слушали их на магнитофонах, перематывали их на карандаше.Для того чтобы сделать такой ретро-кошелек, понадобится:- кассета без пленки (предварительно разделите ее на две части)
- кусок ткани (лучше брать более толстую)
- молния
- суперклей
- ножницы
Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=171
01.01.Сегодня жена объявила, что собирается вышивать! Она — и ВЫШИВАТЬ! Как? Она ведь постоянно сидит на форумах, в чатах, аське и сайтах распродаж... Ну ладно, посмотрим, насколько ее хватит... 05.01.С упорством ковыряет иголкой. Какая сила воли...Рассказала обо мне много нового — оказывается я «загораживаю свет, мешаюсь под рукой, загораживаю свет, много болтаю». Хм, зато она притихла и молчит. Наслаждаюсь тишиной, радуюсь...25.01.Рано радовался. Она стала, что-то бормотать в процессе вышивки - «один, один, два, два пробела, один, один...» Ужас, как шаман! Может духов вызывает?30.01.Пошла в магазин скупится «по мелочам». Ничего себе мелочи....КАК иголка и кусок тряпки может столько стоить?! Это же грабеж!!! Промолчал, решил, что раз в полгода можно разрешить любимой супруге безобидный шоппинг.... 15.02.Хм...А может и не раз в полгода....Все это навевает на меня грусть, скидочная карта в швейный магазин. Интересно, а карточка «Несчастный муж» у них есть?...Жаааль....01.03.Ходили за продуктами. Выпросила пойти в швейный магазин «по мелочи». Конечно, любимая....я как раз взял лишнюю сумку. Зашел с ней на магазин посмотреть....Мужики!!! Я такое количество бусинок, ленточек, бантиков и еще какой-то фигни никогда не видел....Жена носится между рядами, мне приходится мужественно ждать...Дождался. На кассе все не поместилось в сумку. Я оказался виноватым!....02.03.Разобрали покупки. Моя, раззява, взяла 7 одинаковых красных мотков ниток! Указал ей на это. Обиделась, не разговаривала до вечера. Вечером оказалось, что это РАЗНЫЕ цвета...Назвала дальтоником. Искал различия в цветах весь вечер.15.03.Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=170
Отжившие свой век вещи, вторичное использование которых может быть еще более полезным и ярким, чем их изначальное назначение – так считает Кристин Клэринборд – известный американский дизайнер. Она предлагает изготовить из старых виниловых пластинок 70-х - 80-х годов новые стильные вещи.Дизайнер создала несколько базовых вариантов элементов декора, выполненных из этих пластинок, столь знаковых для своей эпохи.Концептуальные женские и мужские украшения, ветряные флюгеры, перегородки, зонирующие пространство и часы – это еще не все варианты использования старых пластинок. Они гнутся, вырезаются, вручную расписываются, имея самые разнообразные стилевые решения. Каждый из нас может изготовить подобные предметы самостоятельно, хотя работы Кристин отличаются высоким качеством. Интерпретации на тему второй жизни винила весьма разнообразны и в них находят отражение работы многих современных дизайнеров.Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=169
Предлагаем вам рассмотреть три диеты, которые помогут быстро избавиться от лишних килограммов. Существует немало способов для потери лишних килограммов.Но абсолютно всем, даже самые лучшим диетам для быстрого похудения присущи как положительные, так и отрицательные стороны.Можно с уверенностью сказать, что голодание уже не пользуется такой популярностью, как 30 лет назад. Несмотря на это, многие женщины все же прибегают к данному методу, считая, что таким образом они смогут быстрее избавиться от лишнего веса. Нельзя сказать, что голодание не дает результатов, но оно также влияет на состояние нашей кожи (из-за потери белка).Наиболее эффективными принято считать монодиеты, маложирные и низкокалорийные диеты, раздельное питание.Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/tri-diety-dlya-bystrogo-pokhudeniya/
Протасова основывается на кисломолочных продуктах и сырых овощах. Она направлена на падение тяги к сладкому. Эта диета довольно легко переносится, хорошо чистит организм и регулирует обмен веществ. К тому же диета Протасова общеоздоровительная.Диета Кима Протасова длится на протяжении пяти недель. Ее суть заключается в том, что есть нужно очень много кисломолочных продуктов и овощей.Разрешается также съесть за день до трех маленьких зеленых яблока. Обязательно нужно выпивать как минимум два литра воды за день.Меню диеты Кима ПротасоваНеделя 1Всю неделю есть можно лишь сырые овощи (в любом объеме), йогурты 5% жирности и сыр. Также можно съесть одно яйцо вареное в день. Йогурты и сыры лучше всего есть в первой части дня, овощи – можно употреблять в любое время.Неделя 2Весь этот период похож на первый этап. Нужно продолжать есть кисломолочные продукты и овощи. Но в то же время, возможно, пропадет необходимость в яблоках (организм начнет отвыкать от сладкого), к концу этой недели сильно улучшится общее самочувствие.Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/protasova-dieta/
В силу стереотипного мышления общества, мы почему-то привыкли, что сидеть на диете – это дело исключительно женское и мужчина, говорящий «не буду жирное, я на диете»— это уже не мужчина. А как же равноправие и желание обоих полов отлично выглядеть? Мы хотим разрушить стереотипы, объяснить, почему мужчина тоже заслуживает полное право сидеть на диете и прежде всего убедить мужчину: похудение - это не стыдно, это гордо!Для начала стоит разобраться, какому мужчине следует худеть. Существует много формул, таблиц и статистик для определения избыточной массы тела, здесь укажем одну из них:1. Определите индекс массы тела — разделите вес человека в килограммах на его рост, выраженный в метрах и возведенный в «квадрат».ИМТ = Вес (кг)/Рост (м2)2. Результаты сверьте с таблицейИМТ Состояниедо 18.5 недостаточная масса тела
18.5-24.9 нормальная масса тела
25-29.9 избыточная масса тела
30-39.9 ожирение
40 и более выраженное ожирениеВ случае, когда результат вас не удовлетворяет, смело беритесь за приведение своего тела в порядок! А если вы, уважаемый представитель сильной половины человечества, наткнулись на насмешки со стороны друзей, либо непонимание родных – Вам (и вашим друзьям) следует прочесть следующее:Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pokhudenie-i-muzhchina.html
С древних времен бисером украшали свою обувь и одежду наши предки. Само слово блестит и переливается, как и сам бисер. Еще во времена сарматов и скифов декоративные качества бисера привлекали самых разных мастеров. Из него часто изготавливали самые разнообразные и оригинальные украшения на руки, шею.Финикийские купцы случайным образом открыли получение стекла и бисер обязан своим появлением именно им. В далекие времена везли они природную соду, добытую в Африке по Средиземному морю. Решили переночевать на песчаном берегу и обставили кусками соды разведенный огонь. Утром, разгребая золу, они обнаружили слиток потрясающей красоты, прозрачный, сверкающий на солнце и твердый как камень. …Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=168
Самые лучшие валентинки получаются у детей! И это понятно они любят искренне и выдают свои чувства в самом чистом виде.День Всех Влюблённых - прекрасная возможность научиться дарить и принимать любовь. Очень часто взрослым людям этого не хватает. Сделайте себе праздник, устройте настоящий день любви и радости!Посмотрите, какими разнообразными бывают валентинки - признания в любви…Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=166
Самые лучшие детские валентинки, сделанные своими руками.Очень простые и очаровательно милые валентинки, сделанные детьми.Дети покоряют своими непосредственными эмоциями и необычными признаниями!- Валентинка браслет "Я безумею от тебя"
- Валентинка браслет с буквами "Я тебя люблю"
- Валентинка открытка с бантиком из нитки
- Валентика зубная щетка " Ты будешь улыбаться "
- Валентинка кулончик с сердечком внутр.
- Валентика в форме рук "... Ты достоин моей руки! С любовью "
- Валентинка заколочка "Мы прикольнутые!"
- Валентинки карандаши "Милаха", "Крутой", "Будь моим!"
- Валентинка открытка сердце "Это место в сердце - для тебя!"
Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=165
