Сегодня я хочу написать статью в таком же стиле, основанную на личном опыте и опровергающую традиционные способы поиска работы для души.

Когда я устала от работы в финансовой сфере, то, как и многие в подобной ситуации, задумалась — a чем бы мне на самом деле хотелось заниматься? Не ответив на этот вопрос самостоятельно, я в духе времени свалила его на интернет: О'кей, Google, как же мне найти работу себе по душе? Google выдал кучу информации. Только она мне не очень помогла, и вот почему.

Что обычно советуют в таких статьях?

Вспомните, кем вы хотели стать в детстве?

Детство, мол, бескорыстно и не замутнено бытовыми проблемами, a стало быть, именно детские мечты приведут вас к своему настоящему призванию. Отлично, я прекрасно помню, кем я хотела быть в детстве. Космонавтом и принцессой. Не помню точно, одновременно или нет, но обе профессии в моем нынешнем 38-летнем возрасте выглядят немножко сомнительно для реализации.

Космонавтом мне хотелось стать, когда я перечитала научно-фантастических книг Беляева и Крапивина: искать новые миры, бороздить вселенные, героически создавать светлое будущее для землян — это казалось романтичным и правильным делом.

Принцессой я мечтала стать исключительно для того, чтобы носить красивые платья в пол и ездить на коне, непременно белом, по собственному королевству. По-моему, эта мечта появилась после фильма «Три орешка для Золушки», если кто помнит такой.

Что сейчас? Сейчас меня не очень тянет исследовать космос, я предпочитаю земную природу; я не очень люблю длинные платья — предпочитаю джинсы с кедами. Так что обе эти мечты, хоть и остались трогательными воспоминаниями, никак не помогли мне найти новое занятие.

Спросить себя: что вы любите больше всего?

Напишите список из трех-пяти-десяти любимых увлечений и подумайте, как бы вы могли зарабатывать этим? Какие бывают связанные с вашими увлечениями профессии?

Больше всего я люблю: читать, писать, путешествовать и котиков. Сопутствующие моим увлечениям профессии бывают следующие.

Читать: редактор чужих текстов. Нет и еще раз нет. Править чужие ошибки — это точно не мое.

Писать рецензии на книги? Честно говоря, не уверена, что этим можно нормально заработать, но это тоже не то дело, к которому лежит душа. Не хочу чтение переводить в разряд обязанностей.

Писать: писатель, копирайтер, переводчик.

Копирайтинг, кстати, самое близкое для меня занятие по душе. Я довольно долго над ним раздумывала, изучала биржи контента, спрос, литературу. Но что-то в моем сердце было категорически против. Я поняла, что: так как писательство всегда было моей самой большой и трепетной мечтой, то писать на заказ рекламные тексты и статьи для меня сродни предательству этой мечты.

Поймите меня правильно, качественный копирайтинг я считаю очень достойным занятием. Но это лишь мой таракан: писать тексты на заказ я боюсь. Боюсь, что это войдет в рутину, убьет волшебство и желание писать то, что хочется.

Путешествовать: тут, кстати, много вариантов.

— Журналист-путешественник для журналов типа GEO National Geographic (это круто, да; к тому же подразумевает эпичное владение фототехникой).

— Автор статей для туристических сайтов и турфирм (что здорово, ибо совмещает сразу два моих пристрастия).

— Экскурсовод или гид в другой стране (но это скорее не работа в путешествиях, a возможность зарабатывать за рубежом).

— Фотограф. Стюардесса. Сотрудник круизного лайнера…

Все эти профессии подразумевают, что большую часть времени придется проводить в поездках и относиться к окружающей обстановке практично: искать ракурсы, интересные места для рецензий, нетривиальные достопримечательности для туристов. Это все здорово, да. Но мне в путешествиях больше всего нравится неспешное созерцание природы и архитектуры, подальше от туристических троп и в самый туристический несезон. К тому же, при наличии сына-подростка и кота-сибиряка я не могу сейчас себе позволить постоянно разъезжать по миру. Увы.

Котики: ветеринар или заводчик. О, нет. Обе профессии — сразу нет. Ветеринар из меня как балерина из слона. Всего, что связано с лечением, уколами и не дай бог, кровью, я боюсь панически. Заводчик тоже нет: иначе все котята просто останутся жить у меня, ведь я ни с одним меховым комочком не смогу расстаться.

Что в итоге? Все, что мне нравится, не очень подходит для работы мечты. Получается, мало искать занятие в сфере своих увлечений, оно должно еще пересекаться с чертами характера, типом личности и персональными тараканами. Тут на помощь приходит следующий частый совет.

Пройдите тесты на профориентацию

Проходила. В принципе, неплохой способ. Выдает большое разнообразие вариантов. Разные тесты предлагали мне работать: журналистом, юристом, ученым, креатив-менеджером, дизайнером интерьеров (что совсем «горячо»), только они не выяснили главного: я — махровый интроверт. Любой работе с людьми предпочту работу в одиночестве, в идеале — удаленную и с перепиской в скайпе.

Один из подобных тестов выдал мне следующий вердикт:

«Людей этого типа отличают аналитические способности, рационализм, независимость и оригинальность мышления, умение точно формулировать и излагать свои мысли, решать логические задачи, генерировать новые идеи. Они часто выбирают научную и исследовательскую работу и условия, дающие свободу для творчества. Работа способна увлечь их настолько, что стирается грань между рабочим временем и досугом. Мир идей для них может быть важнее, чем общение с людьми. Материальное благополучие для них обычно не на первом месте».

А в качестве подходящей профессии мне была предложена профессия веб-аналитика. Допустим, похоже на правду, но все равно не то. Я всегда мечтала о творчестве, и если уж выбирать дело себе по душе, то приличную долю творчества оно точно должно содержать.

Остальные распространенные способы

Спросить мнение родственников и друзей, переместиться на год-пять вперед и представить себя в новом качестве, подумать, чему бы я хотела научиться — тоже не очень хорошо сработали по тем или иным причинам.

Как же поступить? Не знаю, просто повезло мне или система сработала, но любимое дело мне посчастливилось найти. В свою новую профессию интерьерного 3D-визуализатора я влюблена до мурашек, и каждый новый день, который я провожу за созданием своих 3D-миров, я бесконечно счастлива. А ведь начиная искать себе работу по душе, я вообще понятия не имела о такой профессии.

Как же я пришла к ней? Рассказываю и предлагаю вам попробовать повторить мой путь.

Сотворите образ

Найдите время и место, где вас никто и ничто не будет отвлекать. Забудьте про детство, про «надо» и «так принято», про кредиты и квартплату, про свое образование, про красные дипломы и иные корочки, про многолетний стаж в профессии, забудьте про все. Если вы читаете эту статью, значит, не все в вашей жизни вас устраивает и пришло время представить новую жизнь.

Итак, представьте, что вы уже нашли работу мечты, неважно на данном этапе, как там она называется. Возьмите лист бумаги (лучше писать от руки, чем набирать текст на компьютере, тут включаются особые нейронные связи головного мозга) и опишите: как вы себя представляете в новом качестве?

Для меня идеальная работа — это я, ноутбук, кот, тихое рабочее место в моей квартире или в небольшом доме, моя семья рядом, и ничего больше. Никаких утомительных поездок в офис, пробок и давки, никаких боже упаси open-space, собраний, совещаний, деловых встреч, десятков коллег, сотен отчетов и кучи начальников. Никаких больше переработок и засиживаний допоздна — сколько лет жизни я на это убила!

Род работы: что-то сильно техническое, чтобы использовать мозг; что-то достаточно творческое, чтобы было не тесно и не скучно в заданных рамках; что-то довольно обширное, чтобы никогда не прекращать учиться и чтобы не было пределу совершенства. Как-то так.

А что такое идеальная работа для вас?

Узнайте, как она называется

Теперь, когда вы сформулировали для себя будущий образ, попробуйте определить работу, которая вас к этому образу приведет. Есть несколько путей. Попробуйте все.

Если вам комфортна работа на постоянного работодателя с полной или частичной занятостью — просмотрите вакансии на самых крупных сайтах по поиску работы: hh.ru и superjob.ru.

Тут вся фишка в фильтрах. Если вы уже знаете, в какой отрасли вы хотели бы работать, ищите в ней. Если не знаете, посмотрите все. Скорее всего, вы вряд ли представляете, какие разнообразные профессии сейчас требуются и будете сильно удивлены их ассортименту.

Главное на этом этапе — задавить в себе «я это не умею» и «я это не смогу». Вам сейчас просто нужно определить, как зовут профессию вашей мечты.

Вот навскидку вакансии (в скобочках — заработная плата) в разделе «Работа в сфере развлечений, искусства, масс-медиа в Санкт-Петербурге»: копирайтер/контент-маркетолог (50 000 руб.), танцовщица эксклюзивных танцевальных шоу-программ/танцовщик (90 000 руб.), инструктор-гончар в студию (45 000 руб), автор текстов/копирайтер (на английском языке) (60 000 руб.), декоратор кукол (45 000 руб.), администратор квеста (50 000 руб.), свадебный организатор (40 000 руб.), актёр (Дед мороз/Снегурочка) (15 000 руб.). Администратор квеста меня особенно порадовал!

Поищите, используя разные сферы и фильтры, даже не ограничиваясь городом поиска.

Если ваша мечта — фриланс, ищите работу вашей мечты на фриланс-биржах.

Рекомендую промониторить спрос на четырех биржах: fl.ru, freelance.ru, freelancer.com, upwork.com. Две последние — международные, подойдут для поиска, если вы владеете английским языком хотя бы на уровне школьника. Зато здорово расширят ваши возможности в поиске.

Посмотрите, какие проекты требуются заказчикам, сколько они готовы за них платить, какие основные требования предъявляют. Что-то из спроса вам обязательно приглянется.

Вот навскидку подборка самых популярных запросов: дизайн сайта, создание лэндингов, монтаж видео, продвижение интернет-магазина, ведение групп в социальных сетях, копирайтинг, создание логотипов и множество, множество других. Из нетривиальных мне попались такие: сделать расчет дымоудаления, создать систему бронирования авто, сходить в библиотеку…, но сделала мой день вот такая вакансия: «Sex toys 3D modeling for 3D printing, only advanced level»…

Если у вас есть конкретная цель, например, жить и работать в постоянном путешествии, начните с поиска и чтения блогов вдохновляющих вас людей, которые уже этим занимаются.

Чаще всего в своем блоге авторы прямо или косвенно указывают род своих занятий, нужно только внимательно почитать. Например, для мечтающих о путешествиях существует довольно известный блог  Маши Дубровской, который содержит в себе огромную массу полезной информации. Читайте, изучайте, вдохновляйтесь!

Если вы смелы, оригинальны и мечтаете заниматься чем-то совсем уникальным, ищите списки необычных профессий.

Такие профессии, как продавец мечт (фирма по осуществлению желаний находится в США, в Чикаго), выниматель мозга (это такой специалист, который должен доставать мозг из голов убитых животных и отправлять его в рестораны для приготовления деликатесов), брейдер (заплетатель косичек), заталкиватель в поезд (такая профессия уже появилась в Японии и в США, оплата производится за каждого утрамбованного в поезд человека), профессиональный соня (для тестирования комфортабельности гостиничных номеров), смотритель тропического острова, тестировщики водных горок и исследователи океанских глубин — на самом деле существуют и на них периодически приглашают соискателей. Дерзайте:)

Если вам на 100% ничего не приглянулось, выберите в качестве отправной точки самую подходящую вам работу, даже если вас не все в ней устраивает. Тут есть один фокус, описанный в следующем пункте.

Поверьте во вселенную и пространство вариантов

Это сложно на первых порах. Секрет в том, что как только вы начинаете идти дорогой из пункта А в пункт Б — к работе своей мечты, для вас вдруг открываются совершенно новые возможности и варианты, которые никак не могли открыться в начальной точке А. Вы с кем-то знакомитесь, вы узнаете новую информацию, вы получаете новые предложения, которые никогда бы не получили, не сдвинувшись с места.Поэтому, если вам не удалось сразу найти нужный вариант, и вы не смогли распланировать весь свой путь до конца, но вы интуитивно чувствуете, что шагаете в правильном направлении — поверьте этому чувству.

Именно этот шаг привел меня к профессии мечты. Я начала пробы пути с профессии «дизайнер интерьера». Разбираясь в ее основах, требованиях, способах обучения, я и наткнулась на описание специализации интерьерного 3D визуализатора, и озарение пришло сразу — вот, это оно!

Также и вы: начнете путь, начнете обучение, общение с новыми людьми, с профессионалами и наставниками, и этот путь откроет для вас множество других развилок. Вам точно будет из чего выбрать!

Примерьте профессию

Попробуйте новую работу профессию. Запишитесь на обучающие курсы. Устройтесь на стажировку, практикантом, помощником профессионала. Прочувствуйте свои ощущения. Чувство радостного возбуждения, стремление узнавать все больше нюансов, желание расти и развиваться в выбранном направлении не покинуло вас до окончания курсов или практики? Ура, вы нашли свое дело!

Если покинуло и вы разочаровались — что ж, не беда! Здорово, что вы попробовали, иначе как бы вы еще узнали, что это не ваше? Вычеркивание вариантов приближает к тому самому, заветному. К тому же вы приобрели полезный опыт и новые знакомства! Можно передохнуть и попробовать что-то еще.

Сделайте большой шаг навстречу мечте

Итак, вы нашли работу себе по душе? Поздравляю! Осталось самое важное: сделать шаг от мечты к ее исполнению. Делайте его! Только сначала подготовьтесь как следует. Поработайте в выбранной сфере по вечерам, в выходные, в праздники (это временно), заработайте свои первые деньги, первых клиентов и первый опыт.

На текущей работа сделайте накопления в виде финансовой подушки на первое время (в идеале на полгода). Запаситесь терпением и поддержкой домочадцев. Верьте в себя. Помните, что сначала будет сложно, очень сложно и непривычно, но если вы не сдадитесь на этом этапе, то все получится.

Все сделали? Бинго! Получите бонус в подарок — счастье. Я не шучу, заниматься делом своей мечты, принимать приятные отзывы от заказчиков, расти и профессионально развиваться в выбранной сфере, зарабатывать любимым делом — это самое настоящее счастье, доступное, в общем-то, каждому из нас.

Присоединяйтесь! Делитесь своими достижениями, сомнениями, победами и трудностями.

Какой должен быть по форме букет невесты? Из каких цветов он должен состоять? За какое время необходимо обращаться к флористу?

Эти и другие возникающие вопросы вполне обоснованы, поскольку  свадьба, как правило, - единственное событие такого рода в жизни молодоженов, a, следовательно, и опыта у  них , конечно, нет.

С чего же начать?

Во-первых, первым действием необходимо подобрать фирму, оказывающую флористические услуги. Рекомендуется заказывать букет невесты заблаговременно, приблизительно  за три-четыре недели  до торжества. Иногда флористы принимают заказ и за день до свадьбы и даже за несколько часов. Но сборка таких букетов осуществляется не иначе как из тех цветов, которые имеются в наличие у флориста. Выбор будет не велик. Свежесть цветов также будет желать лучшего.

Во-вторых, целесообразно заказывать букет именно у флористов, a не у посредников. Как правило, посреднические организации оказывают чрезмерно широкий спектр свадебных услуг. В частности, они предоставляют услуги фотографа, флориста, тамады, оформителей и т.д. При работе с такими организациями может получиться «испорченный телефон» относительно деталей заказа. С другой стороны, непонятно на кого возлагается ответственность за некачественный букет. Кроме того, если это посредники, значит и цена будет выше на 10 – 20% за счет накрутки на посреднические услуги.

В-третьих, рекомендуется заказывать букет невесты в таких фирмах, в которых помимо  изготовления букета осуществляется и его доставка на утро. В этом случае букет, как правило, собирается либо в ночь, либо рано утром, после чего, наисвежайший, он  доставляется адресату. В последнем случае Вам не надо решать вопрос с его хранением, поскольку живые цветы, хоть даже и свежесрезанные, все равно имеют определенные сроки своей привлекательности. Это живой цветок, и здесь ничего не поделать.

В-четвертых, при выборе флористической организации оптимально выбирать такую, которая кроме изготовления свадебных букетов специализируется и на оформлении залов и машин. Это позволит значительно сэкономить Ваше время и будет служить важнейшей гарантией того, что все будет исполнено в едином стиле.

Что необходимо обсудить с флористом? Букет невесты и что требется знать для его выбора?

1.При создании букета Вы можете воспользоваться рекомендациями флориста либо положиться на свою фантазию, сконструировав свой образ и определив свой дизайн. В последнем случае Вам необходимо объяснить флористу, каким Вам представляется свадебный букет «индивидуального стиля». Кроме того, Вы можете заказать копию понравившегося Вам букета по предоставленной фотографии. В некоторых флористических фирмах такая услуга имеется, и точная копия  будет обеспечена.

2.Объясните  флористу , какие цветы Вам более предпочтительны.

3.Опишите флористу цвет и модель свадебного платья (пышность, элементы драпировки). Известно, что букет невесты и бутоньерка жениха наряду с  цветами могут включать  и элементы ткани. Важно, чтобы ткань на букете хотя бы по цвету совпадала с фактурой ткани свадебного платья. Кроме того, пышность платья имеет эстетическое значение для размера букета невесты.

4.Заранее проговорите с флористом о том когда? кто? и как?  будет забирать букет невесты. Если же букет невесты забирается вечером накануне свадьбы, уточните у флориста об условиях его хранения (например, где и при какой температуре).

5.Оговорите форму свадебного букета.

Существуют следующие формы букета невесты:

Круглые (классические) из крупных цветков одного цвета или цветков разного цвета. Они считаются классическими. Изготавливаются из любого цветка (розы, герберы, орхидеи).

Круглые (классические) из цветов различного вида;

Круглые (классические)  из мини-розы;

Круглые (классические) из полу распущенной розы. Такие букеты могут собираться как из цветов одного, так из цветов разного цвета;

Ниспадающие. Довольно изящные букеты, которые смотрятся каскадом. Могут изготавливаться как из розовых, белых, либо кремовых роз, так и из орхидей;

С  ажуром (эксклюзивные букеты вертикальной формы);

С  бергасом (эксклюзивные букеты правильной формы);

С  бергасом (эксклюзивные букеты вертикальной формы);

В рожке (эксклюзивные букеты вертикальной формы);

Эксклюзивные букеты с кружевными ставками;

Обратите внимание на эксклюзивный букет - "Сумочка из Роз"

6.Оговорите варианты сборки свадебного букета.

Это необходимо знать при выборе свадебного букета. Существуют следующие варианты сборки свадебных букетов:

Сборка на партбукетнице. Партбукетница содержит флористическую губку, пропитанную водой. Плюсом таких букетов является то, что благодаря такой сборке цветы имеют более длительный срок хранения. Кроме того, свадебные композиции такой сборки удобно держать в руках , отсутствует вероятность испачкать платье стебельками цветов. Минусом такой сборки является более высокая цена таких букетов, и его вес будет немного тяжелее иной сборки. Но что же поделаешь – «красота требует жертв».

Сборка на собственных стеблях. Представляет собой изящный букет классической сборки. Это могут быть букеты из роз различного, так и одного цвета. Кроме роз, на собственных стеблях могут собираться букеты из белых и розовых Калл.

Хотя такой букет и прост в сборке, и эти букеты, как правило, из недорогой коллекции, но у него есть минусы. Во-первых, сроки хранения оставляют желать лучшего, во-вторых, существует возможность испачкаться открытыми стеблями.

7.Если у Вас в планах изготовить браслет из цветов или вплести в прическу миниатюрную композицию из живых цветов – то обязательно этот цветок должен быть в составе Букета невест. Это непререкаемое правило эстетики и флористического дизайна.

Как правильно выбрать букет невесты?

Существуют следующие критерии подбора букета невесты:

Цвет и фасон платья. Если платье классическое, с пышной юбкой, то с ним прекрасно будет сочетаться ниспадающий букет. Маленький букетик, как правило, изящно подойдет для короткого и строгого наряда. Классический букет невесты (правильной формы) считается универсальным, он подойдет к любому фасону.

Кроме того, если букет невесты в качестве элемента его сборки включает ткань, то она обязательно должна соответствовать фактуре ткани платья невесты.

Оттенки цветов также зависят от цвета платья. Скажем, белые, или розовые цветы прекрасно будут сочетаться с белым платьем. Кремовые - с белым платьем либо с бежевым и т.д.

Фигура. Размер букета напрямую зависит от Вашей фигуры.  Если у Вас хрупкое телосложение – соответственно букет должен быть не очень большим. И, наоборот, при плотном телосложении эстетично будет смотреться букет размером больше среднего.

При определении размера букета следует помнить, что имеется возможность сделать его менее большим. Всегда существует запас подвижности его диаметра – плюс (минус) 5 см. Просто поясните флористу, что хотите сделать букет немного большего или меньшего размера.

Кроме того, не следует забывать о том, что восприятие объемов Вашего телосложения  зависит и от фасона платья невесты. Даже самое хрупкое телосложение в объемном платье может показаться и не таким уж  хрупким.

Если невеста невысокого роста, ей больше подойдет круглый букет (классической) формы. Невестам высокого роста рекомендуется заказывать вертикальные композиции в рожке, с бергасом или с ажуром. Причем длина вертикальных композиция  также весьма подвижна и может корректироваться в зависимости от роста невесты.

Стиль и цветовая гамма свадебного оформления. Скажем, если свадьбу решили оформить в гламурном стиле – то идеально подойдет букет из белых орхидей или свадебный букет с мини-розой. Если свадьба оформляется в розовом стиле, то соответственно букет также должен быть из розовых или кремовых цветов. Для свадьбы в осеннем стиле прекрасно подойдут белые или бежевые цветы.

Не забудьте!

Не забудьте заказать букет-дублер, букет дружки и букет для тещи. Эти композиции не такие дорогие, поэтому не рекомендуется на них экономить, поскольку известно, что цветы лучше всего украшают свадебное торжество и задают тон торжественной атмосферы.

Для букета дружки важно, чтобы он отличался от букета невесты и не смотрелся так же дорого и стильно. Выделяться должна только невеста, как королева свадебного торжества. Выбор букета дружки, как правило, должен осуществляться из  недорогой коллекции и не включать цветы, составляющие букет невесты.

Букет дублер – является недорогим свадебным букетом, предназначенным для обряда кидания подругам. При совершении этого обряда невеста имеет возможность не бросать свой букет и оставить его на память, либо доходить с ним до конца свадебного торжества. Суть традиции заключается в том, что невеста кидает букет незамужним девушкам. Поймавшая букет по поверью первая выйдет замуж.

Также можно заказать букет - дублер с секретом. Тонкий юмор оценят все. Смысл секрета заключается в том, что в процессе кидания букет распадается на три части, и в результате три букета ловят уже три девушки. Получается очень забавно!

Жениху рекомендуется заказать букет для будущей тещи, который он ей вручит сразу после выкупа.

Немного о приметах. Считается, что букет невесты должен выбирать, заказывать и привозить в день торжества  именно жених. Отбросьте традиции и поверья, основанные на суетной вере. Мало ли примеров счастливых  семей, в которых когда-то невеста сама выбирала себе цветы? Даже если брать в расчет настоящую примету, рекомендуем именно жениху осуществлять заказ букета, но с участием невесты. Поскольку именно за ней должно оставаться право решающего выбора. А жених пусть оплачивает и заказывает букет.

Бутоньерка жениха.

После того, как невеста определилась со своим букетом, настал черед выбора бутоньерки жениха. Бутоньерка – это маленький букетик из цветов (возможно из одного цветка), который крепится на левом лацкане пиджака. Бутоньерка жениха  традиционно изготавливается из цветов, преимущественно присутствующих в букете невесты, и гармонично  составляет ему пару.

Изящнее смотрятся бутоньерки из живых цветов. Причем, бутоньерка жениха должна отличаться от бутоньерок свидетелей и иных участников свадьбы

2 Рассылка СМС сообщений как бизнес-идея заключена в предоставлении личных кабинетов (технических платформ), с помощью которых потребители смогут совершать рассылки месседжей в большом количестве. При этом, смс-уведомления, бывают как сервисными, т.е. техническими, так и рекламными. Отбрасывая стереотипы, которые складываются вокруг спама мобильной рассылки, речь идет только о легальном трафике, a точнее технической осуществимости для рассылок смс-сообщений коммерческим и финансовым структурам, которые имеют официальную зарегистрированную базу клиентов с номерами сотовых телефонов. А подобных клиентов не мало. Основной доход провайдера – закупки смс трафика у различных поставщиков, и перепродажа, в дальнейшем, своим клиентам уменьшенными пакетами. Так что же нужно для организации массовой рассылки смс?

SMS-оповещения различают двух видов: рекламные смс-сообщения (их отправляют по собственным клиентским базам при помощи личного кабинета); сервисные SMS-сообщения (они технического характера, служат подтверждением разных операций, такие как банковские (уведомление о состояниях лицевых счетов), заказ в интернет-магазине, проверка телефонного номера, связанного с идентификацией пользователя и тому подобное, этот трафик называется «транзакционный»). С подключением программного обеспечения, можно осуществить транзакционный трафик. Это делается с помощью отдельных протоколов. Следовательно, смс-информирование действует в режиме автомата, практически без участия человека.

Что нужно, чтобы самостоятельно открыть бизнес на распространении SMS-трафика (два варианта): Открытие отдельного агентства, которое будет специализироваться на смс-сервисе оповещений. Расширение функционирующего бизнеса рекламных рассылок, предоставляя своим клиентам новые услуги по продвижению. Чтобы быть провайдером или стать агентством по SMS-рекламе нужно: Сделать регистрацию в инспекции федеральной налоговой службы, выбрать вид собственности, a также выбирается система налогообложения. Если учредитель единственный, то лучше всего выбрать вид собственности ИП (индивидуальный предприниматель), a в качестве налоговой системы – упрощенную систему налогов, доход 6%. Осуществить поиск партнера или фирмы, которая сможет обеспечить не только варианты смс-рассылок и тех.поддержку, но и даст полный комплект решений, которые позволят SMS-провайдеру заниматься перепродажей трафика, делать взаиморасчет, осуществлять управление личными кабинетами своих клиентов. В российском секторе данного рынка это компания MIRSMS.RU. У нее в использовании уникальная технологическая платформа, позволяющая организовать мобильные коммуникации с клиентурой с применением SMS технологии. Рассылка сообщений может осуществляться более двадцати операторам российской сотовой связи, и конечно, по всему миру. Офисное помещение не обязательно в начале этапа развития бизнеса. Такой бизнес не привязан к территориальным границам, оказывать подобные услуги можно из любой точки земного шара для любых клиентов. В интерфейсе несколько языков. Новые клиенты регистрируются в личных кабинетах, которые брендованы логотипами данной фирмы. Личные кабинеты также переносятся на сайт предпринимателя. Набрать персонал. Но в начале бизнеса можно обходиться и без помощи других людей, подобную работу сможет делать и один человек, сам предприниматель. Сделать организацию поиска клиентуры. Для этого нужен телефон и сеть интернет. С помощью интернета можно искать потенциальных клиентов, a по телефону договариваться о встречах. Остальной успех бизнеса зависит от грамотности продаж оказываемых услуг. Удерживать клиентов, которые пользуются смс-рекламой в своем деле. Это постоянные клиенты. Спрос на трафик по смс-рассылке чем-то напоминает спрос на трафик в сети интернет (или другую услугу по коммуникации). Спрос стабильный, но конкуренция немалая, все зависит от территориального расположения компании.

В качестве клиентов-заказчиков массовых SMS-рассылок можно выделить: магазины розничной торговли; фирмы по страховке, банки, брокерские системы; СПА-салоны, салоны красоты, парикмахерские; столовые, кафе и тому подобное; театры, музеи, кинотеатры; автомобильные салоны; частные фирмы по перевозке пассажиров и другие фирмы, работающие с людьми. В качестве партнера можно выбрать компанию MIRSMS.RU. Ее преимущества: Данная компания предоставляет возможности рассылок сервисных и рекламных сообщений, дает бесплатно техническую платформу, при помощи которой провайдер оказывает полный комплект работ для оказания услуг смс-рассылок, реализации трафика и получения дохода. На данной платформе оказываются такие услуги, как отправление SMS-сообщений на любого оператора РФ, отправление смс-сообщений за границу (более семисот операторов по миру), прием и обработка входящих месседжей, хостинг сим-карт. Личный кабинет поддерживает интеграцию во всех протоколах SMPP, SMTP, HTPP/HTPPs (в т.ч. xml, DB-Gate), SOAP. Удаление или исправление документов бухгалтерии, и других документов закрытия расчетов с потребителями автоматически. Предусмотрено подключение личного кабинета к сайту компании, привязывание к доменному имени, можно разместить логотип и другие корпоративные атрибуты таким образом, чтобы клиентура при входе в личный кабинет видела имя домена и координаты данной провайдерской компании. Следовательно, дилер может оказать услуги от своего имени и под своей торговой маркой. Могут даваться консультации и поддержки на различных этапах, в том числе и о наилучших оптимальных путях освоения бизнеса в секторе услуг смс-рассылок. Возможно оказание сопровождения систем приема оплаты различных электронных платежей. В общем, для предоставления смс-услуг, провайдеру не нужно иметь специальной технической подготовки из-за простого и функционального интерфейса платформы под названием MIRSMS.RU. Все контакты указаны на сайте компании, офисы находятся в городах: Москва, Петербург, Екатеринбург. Звонки по России бесплатные. Вывод такой: несмотря на историю нескольких лет развития, перед такой коммерцией открыт достаточно большой потенциал. Особенно следует обратить внимание на следующие регионы России, где подобные технологии развиваются гораздо позже, чем в мегаполисах. Основной показатель увеличения виден из прогнозов и статистических данных операторов сотовой связи. Сектор рынка месседж-услуг каждый год увеличивается (до 40%).Еще один важный факт, ежедневно старые предприятия закрываются, a новые начинают функционировать. Соответственно, новым нужны новые партнеры и уникальные решения. Этот потенциал трудно исчерпать до конца. Следует поторопиться, возможно компания, начавшая делать бизнес сегодня, завтра займет наилучшее положение на развивающемся рынке подобных услуг. Видео: Секреты практика — как организовать бизнес на смс-расылка

У людей, которые не ленятся заниматься спортом и настроение, и самочувствие, и здоровье лучше, чем у тех, кто в спортзал ни ногой. Физическая активность, даже самая незначительная, помогает телу взбодриться, a психике отдохнуть: когда человек занят упражнениями или достижением конкретной цели как, например, добраться до вершины на скалодроме или попасть в цель при стрельбе, ему точно некогда переживать о прошлых неудачах или рабочих проблемах. Кроме этого, спорт помогает укрепить силу воли, повысить самооценку и стрессоустойчивость, стать более мотивированным и трудоспособны, вернуть внутреннее равновесие. Некоторые виды спорта и вовсе можно использовать как терапию для работы над собственными эмоциональными проблемами, и заодно избавиться от лишних килограммов и подкачать мышцы.

Стресс

Негативные эмоции вкупе с проблемами могут сыграть с организмом злую шутку и способны вывести из строя чуть ли не каждого. Избавляться от стресса можно, как одному, так и в группе. Главное, чтобы выбранная активность приносила радость и удовольствие. 

Плаванье или аквааэробика: давление воды и температурные факторы уравновешивают процессы торможения и возбуждения в коре головного мозга. После занятий в бассейне человек становятся более уравновешенным и спокойным, эмоциональное напряжение сходит на нет.

Конный спорт: животные сами по себе один из лучших антидепрессантов, a поездить верхом на лошади – залог отличного самочувствия и позитивных эмоций. Дополнительный плюс – во время тренировок задействованы абсолютно все группы мышц. 

Йога: обладает релаксирующим эффектом и помогает сосредоточиться, привести мысли в порядок и выкинуть из головы пустые беспокойства и заботы.

Неуверенность в себе

Для тех, у кого уверенность в собственных силах и возможностях, базируется на одобрении и принятии от других людей, испытывать наплывы разочарований в себе почти такое же привычное дело, как и дышать, ведь мнение окружающих может меняться десятки раз на день, вот только восстановить баланс зависимому человеку каждый раз все сложнее. В чем же искать силу и поддержку?

Тай-бо: это сочетание техник боевых искусств, бокса и танца для проработки всего тела. В зале нет ни боксерских груш, ни противника, на котором можно отработать удары. Все враги здесь – виртуальные, у вас в голове. Занятия дают выход негативным эмоциям и комплексам, a уверенность в себе только повышается.

Гимнастика: улучшает общую физическую форму, дает понять возможности своего тела. Обучаясь ставить цели и справляться с поражениями, развиваются навыки тайм-менеджмента, самодисциплина и решительность.

Стрельба из лука: помимо физической силы, выносливости и стабильной техники, для достижения хороших результатов в этом виде спорта нужны сдержанность, уверенность и спокойствие. 

Кроссфит: кроме хорошей физической формы, этот вид тренировок развивает качества борца – силу, уверенность, ловкость, выносливость. Комплекс упражнений составлен так, что тренировка мотивирует на новые достижения и помогает бороться со слабостями. Эти занятия сложные сами по себе, поэтому решиться на них – это уже вызов себе.

Гнев

Это эмоция полезная, так как она помогает реагировать на ситуацию и находить быстрые решения, но очень опасная, a все из-за человеческой глупости – сколько в гневе можно дел наворотить: и обидеть, и отношения испортить, a то и убить кого-то и самому покалечится. Поэтому вдохните глубже и запомните – куда вам точно не нужно, так это на бокс: если выпустить пар, поколотив грушу, и получится, то польза от этого занятия будет недолгой. Человеку, который часто раздражается и злится, лучше всего подойдут восточные единоборства – так свой гнев можно научится направить в мирное русло, принять и контролировать. 

Айкидо: отличительная черта этой практики - отсутствие агрессии и насилия. Главная идея айкидо звучит так: "Обрати агрессию противника против него самого". Айкидо помогает развить такие качества, как уверенность в себе, уважительность, доброту. 

Муай Тай: помогает "слить" агрессивность и раздражительность, тренировки приносят умиротворение и помогают посмотреть на любые ситуации с другой стороны. Также Муай Тай развивает ловкость, гибкость, скорость, координацию, силу воли и дисциплину.

Грусть

Грустно бывает каждому, и грустить – это даже полезно, но в меру. Если чувствуете, что хандра начинает накрывать с головы до пят и депрессия почти на пороге, начните действовать. Лучшие виды спорта для борьбы с грустью - командные или групповые, где нужно много двигаться, a вот пешие прогулки в компании понимающей лучшей подруги – идея плохая, так как обмен негативом редко помогает воспрянуть духом. 

Зумба: этот вид фитнесса называют "танцем счастья" - это смесь аэробных упражнений и танцевальных движений под заводную латиноамериканскую музыку. За ритмичными па и карнавальной атмосферой грустить не будет времени. 

Волейбол: непрерывное движение и занятость тем, чтобы не упустить мяч на землю делают волейбол одним из лучших способов борьбы с грустью. 

Батут: прыжки на батуте поднимают настроение и жизненный тонус, одно из лучших средств не допустить хандре перерасти в депрессию. Заодно улучшит координацию и укрепит позвоночник. 

Бадминтон: заставляет много двигаться и взаимодействовать. Это довольно активный, но в то же время расслабляющий вид физической нагрузки. Дополнительный плюс – развитие координации, быстрого мышления, гимнастика для глаз. 

Страх

Это инстинктивная реакция на угрозу для жизни, когда подрываются убеждения, когда колеблется почва, на которой вы стоите, и нет ничего, за что можно было бы удержаться и почувствовать себя в безопасности. Худший способ бороться с фобиями – рубить с плеча и прыгать с парашютом или летать на параплане, ведь ваши тревоги при столь радикальных подходах могут только усилиться. Лучшие виды борьбы со страхами – это те, которые только укрепят ваше представление о безопасности.

Скалолазание: поможет научится контролировать страх и не сворачивать с намеченного пути, a уровень внутреннего потенциала на занятиях только укрепляется, вы становитесь сильнее перед воздействием внешних обстоятельств и давлением будничной жизни.

Джиу-джитсу: в процессе самозащиты вырабатывается способность противостоять давлению, как физическому, так и психологическому, что помогает легко выходить из неприятных ситуаций, и быть готовым защитить себя от неожиданного нападения. 

Мнение специалиста

"Повод гордиться собой"

- Спорт, конечно же, не панацея от всех психологических проблем, но я знаю много случаев, когда занявшись спортом, у человека менялось представление о себе, человек становился увереннее, собраннее, пересматривал свои цели, отношения с другими людьми, - рассказывает психолог Мария Баранова. – Не могу не согласиться с тем, что восточные единоборства научат терпению, a общение с лошадьми и верховая езда – это известный способ реабилитации. Главное – если начали, не бросайте и тогда после каждого занятия у вас будет повод гордиться собой.  

"Нормализуется и сон, и аппетит"

- Спорт укрепляет тело, несомненно! У тех, кто регулярно занимается даже физкультурой, хороший сон, аппетит, кровяное давление в норме, мышцы укреплены, мозговая активность улучшается, и для работы сердца очень хорошо. По моим наблюдениям, спортивные люди болеют и жалуются на здоровье реже. Вот бы наши пенсионеры были спортивными, очередей, уверена, в коридорах было бы меньше, - улыбается терапевт Ирина Каменская. – Но перед тем, как выбрать секцию для ребенка, или направление для себя, советую проконсультироваться с врачом, какой вид спорта будет полезным конкретно для вас с учетом вашей истории болезни.

Собирать можно почтовые марки одной какой-либо страны или группы стран (собрать марки одной страны проще, чем марки всего мира).

Автозапчасти. Что нужно знать при выборе автозапчастей?

 

Перед каждым водителем встает вопрос, какие лучше выбирать автозапчасти - оригинальные или нет. Прочитав множество сравнений в сети, сложно сделать выбор, поскольку у них есть, как любители, так и противники.Оригинальные запасные части - это детали и узлы, которые аналогичны тем, что поставляются на завод - изготовитель. Каждая запчасть имеет фирменную маркировку и номер того, кто ее произвел.

Главными положительными качествами таких деталей является:

В первую очередь отличное качество, запчасть полностью совместима и к тому же производитель дает гарантию.

Оригинальные запчасти имеют огромный ассортимент.

Поскольку поиск и заказ деталей происходит при помощи оригинального номера, то и ошибиться в приобретении невозможно, кроме того риск при покупке поддельного изделия исключен.

В случае гарантийного ремонта автомобиля, a автосервисе попросят применять именно оригинальные запчасти, поскольку данное требование включено в гарантию.

 

Вместе с тем, отрицательных качеств намного меньше:

Немалая стоимость. Не оригинал может стоить на 30-50% дешевле, чем оригинал. При чем в качестве оба варианта будут одинаковыми.

Такие запчасти содержать более десяти тысяч наименований и ни один магазин не сможет хранить у себя на складе все запасные части. Поэтому, чтобы получить ее, в большинстве случаев, приходится ждать ее доставку до склада. А это может занимать минимум две недели.

Теперь по поводу неоригинальных запчастей. Это изделия, которые производят менее известные компании. Из их положительных сторон:

Относительно небольшая стоимость. Для выбора такого изделия следует придерживаться правила, что по - настоящему достойная запчасть, не может стоить совсем дешево. Выбирайте "золотую середину".

Не нужно долго ждать или тратить много времени на поиски. На рынке поставщиков оригинальных деталей единицы, a вот неоригинальных от десяти названий. Практически в каждом месте можно встретить услуги подобного характера, поскольку конкурентная борьба в этом плане очень распространена.

Отрицательные стороны - это:

Установка таких деталей на автомобиль с гарантией, может послужить ее последующее исключение.

Иногда экономия в отношении деталей, может привести к дорогостоящему ремонту автомобиля. Связано это с тем, что такие изделия больше всего попадаются с браком.

Велика вероятность того, что купленная запчасть не подойдет к автомобилю.

Многие бренды и компании вынуждены снижать стоимость из - за высокой конкурентной борьбы, что не может не отразиться на качестве.Главный совет для всех автомобилистов - это пользоваться услугами только проверенных компаний и тогда сомневаться в качестве сделанной работы не будет иметь смысла.

Особенно актуальна эта проблема при высоких нагрузках и интенсивных тренировках, так как из обычного питания атлет не сможет получить ни нужного количества калорий, ни – что еще важнее – всех необходимых элементов для набора массы  мышц.

Хотя энергетическая ценность спортпита выше, чем обычной пищи, это вовсе не означает, что атлету нужно отказаться от обычного рациона и полностью перейти на спортивный.

Специальная спортивная диета – это правильно подобранный рацион, состоящий из обычных продуктов, плюс спортпит.

Чем спортивное питание отличается от обычного

Ни один вид спортивного питания не способен заменить полноценный основной рацион, это лишь добавка к нему, правда, более концентрированная, но состоящая из тех же натуральных веществ.

За счет этого все полезные вещества, содержащиеся в спортпите, усваиваются значительно более полно, быстро и, что характерно, без дополнительных затрат энергии организма.

Такие пищевые добавки не являются анаболическими стероидами или другими фармакологическими препаратами, которые нередко используют профессиональные бодибилдеры.

Тем не менее, перед тем как выбрать спортивное питание лучше все-таки проконсультироваться с тренером и с врачом, особенно тем, у кого проблемы с желудком. Напомним также, что при их применении необходимо четко следовать инструкции.

Проблема, как выбрать спортивное питание, волнует и многих женщин, особенно занимающихся в фитнес-клубе для похудения. Их в основном интересует, как выбрать жиросжигатели, дающие максимальный эффект.

Действие жиросжигателей основано на ускорении обмена веществ и интенсивной переработке подкожно-жировой клетчатки.

Однако девушке небезопасно принимать жиросжигатели из-за возможности отрицательной индивидуальной реакции и побочных действий препаратов. В целом же другие виды спортивного питания при больших энергетических затратах только пойдут на пользу.

Статья в тему: «Можно ли накачаться на турниках и брусьях»

Спортивные пищевые добавки

Аминокислоты служат строительным материалом для формирования молекул белка в нашем организме. Без дополнительного поступления аминокислот  бодибилдеры не могут нарастить значительную мышечную массу и ее силовые характеристики.

Их лучше выбрать тем, кто нацелен на лучше восстановление после интенсивных тренировок. Они обеспечивают получение дополнительной энергии и катаболизм подкожного жирового слоя.

Наиболее важны для атлетов так называемые bcaa – питательный комплекс из трех аминокислот с разветвленными боковыми цепями. Как правило, их комбинируют с другими добавками, чтобы обеспечить атлету «быстрый старт».

Аминокислоты

Протеин – это соединенные в цепочки аминокислоты. В бодибилдинге они обеспечивают поступление белка, необходимого для роста, a также похудение и сушку.

Сывороточные протеины, получаемые из молочной сыворотки, особенно полезны начинающим атлетам, так как они очень быстро всасываются в желудочно-кишечный тракт, создают в организме высокую концентрацию свободных аминокислот и тем самым дают возможность тренироваться дольше и продуктивнее.

Протеин

Гейнеры представляют собой белково-углеводные смеси, предназначенные для увеличения мышечной массы и быстрой компенсации затрат энергии.

Они обеспечивают организм в процессе силовых упражнений или сразу после них калориями и протеином для регенерации и строительства мышечной ткани. Такой протеин легко усваивается и позволяет тренироваться более интенсивно и продолжительно.

Гейнеры

Креатин, a точнее, креатин моногидрат является азотосодержащей кислотой, задействованной в энергетических процессах и метаболизме мышечных и нервных клеток.

При занятиях силовыми видами спорта он позволяет увеличить силовые показатели, быстрее восстанавливаться после тренировок 

Какой автобагажник выбрать для своего автомобиля?

Производители выпускают приспособления для перевозки негабаритного груза, которые устанавливаются не только на крышу авто. У водителя появляется возможность перевозить спортивное снаряжение и инвентарь, велосипеды, детские коляски, надувные плавсредства, разборную мебель, коробки, ящики, стройматериалы.

В магазинах автоаксессуаров предлагаются разные виды автобагажников.

Рейлинги – приспособление в виде реек, крепятся по длине кузова на крыше автомобиля. Для равномерного распределения веса багаж рекомендуется закреплять как на сами рейки, так и на поперечные дуги.

        

Универсальный автобагажник оснащен поперечными рейками с крепежными скобами-зацепами. Установочный комплект включает крючки и резинки. Такой тип крепления позволяет устанавливать устройство на любой автомобиль.

        

Экспедиционный тип представляет собой металлическую конструкцию открытого вида. Изготовленные из легкого алюминиевого сплава днище и боковые части багажника не перегружают кузов своим весом, но способны выдержать достаточную нагрузку. Боковины удерживают груз от сползания, что удобно при езде по бездорожью, в поездках, например, на охоту, рыбалку.

       

Багажники для транспортировки крупногабаритного инвентаря могут крепиться на крыше или задней двери. При монтаже сверху удобно перевозить лыжи, сноуборд, велосипеды. Велобагажник устанавливается на фаркопе, задней двери или запасном колесе, находящемся на дверце багажника у внедорожников. Для фиксации спортинвентаря используются ограничители, роллеры, крепежные ремни, сетки и прочее.

         

Автобоксы выпускаются жесткой и мягкой конструкции.

         

Разновидности автобоксов

Жесткий тип бокса на автомобиль имеет ряд преимуществ. Он отличается обтекаемой аэродинамической формой, которая минимизирует влияние багажной конструкции на аэродинамику автомобиля при движении и не влияет на расход топлива. Сам бокс изготовлен из ударопрочного пластика или карбонового волокна, которые хорошо моются. Груз в таком контейнере защищен и от внешних природных воздействий, и от грабежа, поскольку автобокс укомплектован надежным запирающимся устройством. Замки такого багажника могут подключаться дополнительно к системе сигнализации. Автомобиль, оснащенный багажником-боксом жесткого типа, выглядит вполне гармонично.

Мягкие боксы представляют собой контейнер из жесткой водонепроницаемой ткани. Плюсы такого вида автобокса  – быстрая установка и демонтаж. Недостатки - это его доступность для воров, невозможность перевозить бьющиеся изделия, быстрая изнашиваемость по сравнению с пластиковыми контейнерами. Объемные габариты также влияют на аэродинамику транспортного средства.

         

Виды монтажа автобагажников

При разработке видов крепления конструкторами учитывались возможная большая нагрузка на багажную конструкцию и разные формы крыш автомобилей. Производители предлагают несколько видов крепежа.

Крепление на водосток. До недавнего времени в нашей стране это был самый распространенный метод крепежа. Установка производится на специальное приспособление на крыше. Такими водосточными системами были оснащены отечественные автомобили.

          

Монтаж на штатные места. По конструкции ряд транспортных средств уже имеют углубления для монтажа креплений, находятся они под молдингами. Стойки монтируются с использованием болтов, такая конструкция отличается надежностью. Если автомобиль оснащен производителем «родным» приспособлением, то трудностей при установке не возникает. Проблематично будет подобрать автобагажник другого производителя.

          

Крепление на продольные рейлинги. На такие рейки подходит багажная платформа любого вида. Крепление отличается надежностью, но минус - возможность смещения центра тяжести, что сказывается на проблемах с управлением. Продольными дугами оснащены внедорожники и универсалы.

          

Встроенные рейлинги (интегрированные, низкие рейлинги). Этим приспособление в основном оснащены кроссоверы и универсалы. Дополнительные поперечные дуги крепятся с помощью отверстий, расположенных на рейках с внутренней стороны. Интегрированные рейлинги без просвета, центр тяжести в конструкции находится ниже, чем у обычных рейлингов. А значит, конструкция не мешает управлению автомобилем. Единственная проблема - это выбрать подходящие по размеру поперечины.

           

Монтаж за дверной проем (на гладкую крышу). Крепление багажника производится на профилированные изгибы. Стягивающий механизм и прорезиненное основание автобагажника обеспечивают конструкции устойчивость. Монтаж за дверной проем приемлем для большинства легковых транспортных средств. При закрытых дверях не санкционировано снять багажник невозможно.

           

Крепление на Т-образный профиль. Некоторые модели автомобилей оснащены расположенными на крыше полозьями, багажные поперечины крепятся прямо в них. Вариант идеальный, так как дуги легко устанавливаются, и без проблем перемещаются вдоль крыши, a опоры не соприкасаются с лакокрасочным покрытием. Крепление на Т-профиль гармонично смотрится на внедорожниках, что не скажешь про модели «седан».

            

Монтаж на ремни через салон. В этом случае используется надувной автобагажник, секции которого располагаются непосредственно на крыше авто. Плоские тросы проводятся через четыре двери. Используется такое крепление и на 2-дверном автомобиле. Конструкция устанавливается легко, недостаток – ремни в салоне создают некоторые помехи для пассажиров.

           

Магнитные крепления. Подходят к любому автомобилю, легко устанавливаются, но смотрятся несколько экзотично. Грузоподъемность небольшая, удобно перевозить лыжи, сумки или нестандартный легкий груз.

          

На какие моменты надо обратить внимание при покупке автобагажника

При выборе багажного приспособления основным критерием должны быть безопасность и при движении, и при монтаже. Среди преимуществ автобагажника следует выделить:

возможность установки практически на все модели автомобилей;

перевозка нестандартных грузов;

освобождение стационарного багажного отделения;

надежное закрепление багажа;

сохранность покрытия крыши;

сохранение обзора во время движения;

приемлемые цены.

При установке и эксплуатации нередко возникают следующие проблемы:

ухудшение аэродинамики при движении и появление парусности;

при заезде в гараж, на крытые стоянки автомобиль не всегда походит;

тяжелый груз необходимо высоко поднимать, это касается внедорожников;

при установке багажа существует вероятность испачкаться о кузов.

Зная все плюс, минусы, автовладелец легко выберет тот автобагажник, который будет максимально удобен.

При развитии суставных патологий часто происходят необратимые дегенеративно-дистрофичные изменения костных и хрящевых тканей. Чтобы восстановить функции поврежденного сустава хотя бы частично вернуть пациенту возможность полноценно жить и работать, проводится эндопротезирование коленного сустава.

Благодаря достижениям современной медицины в области ортопедии даже тотальное эндопротезирование коленного сустава сегодня – хотя и сложная, но распространенная операция. Уже через несколько дней после ее проведения пациент может самостоятельно вставать и передвигаться.

Что такое эндопротезирование коленного сустава? Это полное или частичное удаление поврежденных фрагментов сустава, хрящей и костей, после чего производится их замена искусственными имплантами (см. фото).

Реабилитация после операции минимальна, так как мягкие ткани и мышцы практически не затрагиваются.

Что нужно знать об эндопротезировании

Эндопротезирование коленного сустава проводится в том случае, если лечение консервативными методами не принесло ожидаемого результата. О необходимости проведения операции говорят такие симптомы:

Замена коленного суставаТотальные разрушения сустава, ведущие к его дисфункции даже при выполнении простейших задач и минимальных нагрузках;

Непереносимые, непреходящие боли, с трудом поддающиеся медикаментозному лечению;

Стремительный процесс износа и разрушения, с риском вовлечения соседних органов и тканей.

Если отмечается хотя бы одно из перечисленных выше явлений, эндопротезирование коленного сустава для многих пациентов становится настоящим спасением и единственным шансом возвратиться к привычному образу жизни и трудовой деятельности.

Показания к имплантации коленного сустава следующие:

Гонартроз – износ хряща вследствие его недостаточного питания, сопровождающийся деформацией и разрастанием костной ткани.

Ревматоидный артрит – воспаление суставов аутоиммунного характера.

Асептический некроз – отмирание суставных и костных тканей.

Опухоли на костных тканях любого характера, снижающие подвижность конечности.

Переломы внутрисуставных частей большой берцовой или бедренной кости при различных травмах.

Подагра в запущенной форме.

Отзывы пациентов свидетельствуют, что после операции полное восстановление функций сустава наступает через несколько месяцев, случаи рецидивов исключены, a отторжения импланта отмечаются крайне редко.

Противопоказания к проведению операции

Несмотря на положительные отзывы, такое серьезное хирургическое вмешательство, как эндопротезирование, имеет ряд противопоказаний. Прежде чем утвердить решение о необходимости операции, врачи обязательно изучат анамнез пациента и все его индивидуальные особенности.

Выделяют относительные и обязательные противопоказания. К относительным относятся:

Ожирение 3 степени;

Онкологические образования;

Психологический фактор – неготовность пациента к оперативному лечению и курсу реабилитации после него.

Обязательные противопоказания такие:

Неразвитые хрящевые и соединительные ткани (дисплазия у детей);

Дисфункции сердца, сосудов и органов дыхания;

Острое инфицирование сустава колена;

Острая инфекция других органов, вызванная внедрением бактерий;

Тромбофлебия или тромбоэмболия в острой стадии.

Есть определенные факторы риска, которые также учитываются перед проведением эндопротезирования. Это различные психоэмоциональные расстройства и нарушения – реабилитация в этом случае невозможна в полной мере. Болезнь Паркинсона и другие невралгические патологии могут послужить причиной к отказу в проведении операции.

Важная информация: ВИЧ и резкое снижение иммунитета нередко являются противопоказанием к имплантации из-за высокого риска инфицирования сустава и других органов во время операции или после нее.

Способы проведения и виды операции

Эндопротезирование сустава колена классифицируется по таким параметрам:

Площадь протезируемых суставных тканей.

Использование цемента.

Количество проведенных для восстановления одного сустава операций.

Если операция проводилась при первом обращении, ее называют первичной. Операция по коррекции или замене уже установленного имплантата называется ревизионное протезирование.

эндопротезирование колена Тотальное эндопротезирование коленного сустава может быть как ревизионное, так и первичное. Такая операция подразумевает замену элементов верхней и нижней костей при обширных площадях поражения. Если восстанавливаются фрагменты только одной кости, протезирование называют однополюсным.

Для операции используются бесцементные протезы или же протезы, для которых необходима фиксация – специальный цементный раствор. И тот, и другой вариант имеет как свои преимущества, так и недостатки.

Протезы, зафиксированные с помощью цемента, могут использоваться сразу же после операции – реабилитация значительно сокращается и упрощается в этом случае. Срок службы у них не очень большой, но отзывы преимущественно положительные, особенно пожилых пациентов, для которых длительная реабилитация часто становится настоящим испытанием.

Бесцементные протезы должны вначале срастись с костью, только после этого возможно их полноценное использование. Реабилитация соответственно становится продолжительнее. Но и служат такие импланты дольше. На фото показаны разновидности протезов и способов их фиксации на кости, если была произведена полная замена коленного сустава.

Виды и особенности протезов коленного сустава

Основные требования к суставным протезам – высокая прочность, безопасность, хорошая приживаемость в организме. Потому очень важен материал, из которого они будут изготовлены. Обычно используются:

Титановые и медицинские сплавы;

Высокопрочные пластмассы (полиэтилен);

Керамика.

Наилучшие отзывы получили титановые сплавы. Гарантийный срок службы протеза – 15-20 лет. Но известны случаи, когда при аккуратной эксплуатации они исправно служили и после окончания гарантийного срока еще 5-10 лет.

Протезная конструкция состоит из металлических элементов бедренной и большой берцовой кости, a также надколенника. Для амортизации между ними предусмотрена прокладка из полиэтилена. Учитывая все перечисленные параметры, материал, конструкцию, способ фиксации и предназначение, выделяют такие виды протезов коленного сустава:

Одномыщелковый – применяется, если нужно заменить только небольшой фрагмент кости – верхний или нижний мыщелк.

Стандартный двухсторонний протез на цементе с подвижной платформой – с его помощью осуществляется ревизионное эндопротезирование.

Связанный протез – вживляется если разрушена большая площадь костных тканей и поврежден связочный аппарат.

Специальный протез – делается индивидуально под пациента соответственно результатам компьютерной томографии.

Винтовой протез – используется если восстановить требуется лишь небольшую по площади часть ставного хряща, представляет собой штифт с широкой шляпкой.

Интерпозиционный протез – ставится, если костная ткань большей частью сохранена и требуется только восстановить частично разрушенный хрящ.

Протез какого вида будет вживлен, всегда обговаривается с пациентом.