Я делаю это для себя

Такую надпись сегодня нашла на мотивационной картинке про похудение. Очень в точку.

Я ж еще не рассказывала, что уже четвертый день, как начала программу по похудению "-20". Да, это именно тот вес, от которого мне бы хотелось избавиться. Лишний. Очень лишний.

Программа моя началась так же неожиданно, но запланировано. Я уже некоторое время искала себе личного тренера. И случайно нашла. Хотя, веря в карму, лучше не говорить случайно.

Программа состоит из спорта и питания - классика жанра.

Спорт - 3 раза в неделю часовые тренировки с тренером + 2 раза в неделю бег на орбитреке. К этому всему хочу еще добавить йогу)

Питание - однообразное. Ну, то есть я уже четвертый день ем одно и то же. Утром овсянка с бананом, днем гречка с салатом, вечером салат или творог. Фрукты можно только до 13-00. Арбуз вместо полудника. Водой заливаюсь по 2 литра в день + кофе и чай.

Первое взвешивание аж через неделю. Будем посмотреть, какой будет результат за неделю.

Продолжение следует.

Останні статті

Это....
25.11.2016, 23:57
Можно смотреть вечность
08.01.2016, 20:21

Горжусь собой
17.03.2017, 09:15
Вопрос однако!
27.02.2017, 16:15

Коментарі

tamagochi

125.08.16, 15:20

Вроде ты и так не толстая

Neon@

225.08.16, 15:24

уже ж была одна диета с фотоотчетом , насколько помнится достаточно эффективная. это новая?

helga_

325.08.16, 15:26

Ты ж на дюкане сидела....не пошло?

Anego

425.08.16, 15:36Відповідь на 1 від tamagochi

Вроде ты и так не толстаяЯ полная) И лишние 20 кг давят. Ноги начали болеть, поэтому надо срочно с этим разбираться.

Anego

525.08.16, 15:37Відповідь на 2 від Neon@

Anego

625.08.16, 15:38Відповідь на 3 від helga_

Ты ж на дюкане сидела....не пошло?Я перестала есть трупы.. поэтому и диету меняю.

Вискарион

725.08.16, 15:39

Лучшая диета - "пастерначно-шпиначно-сельдереевая". Пока выговоришь, похудеешь!

DimedrolИЧ

825.08.16, 15:43Відповідь на 5 від Anego

уже ж была одна диета с фотоотчетом , насколько помнится достаточно эффективная. это новая?То был Дюкан(((
Я осознала всю глубину глубин и не ем больше мяса.. поэтому диета другая и много спорта)что за диета без мяса.. хм.. странно

Neon@

925.08.16, 15:43Відповідь на 5 від Anego

уже ж была одна диета с фотоотчетом , насколько помнится достаточно эффективная. это новая?То был Дюкан(((
Я осознала всю глубину глубин и не ем больше мяса.. поэтому диета другая и много спорта)т.е к тем минус 20ти еще минус 20?

Anego

1025.08.16, 15:53Відповідь на 9 від Neon@

уже ж была одна диета с фотоотчетом , насколько помнится достаточно эффективная. это новая?То был Дюкан(((
Я осознала всю глубину глубин и не ем больше мяса.. поэтому диета другая и много спорта)т.е к тем минус 20ти еще минус 20?Неее, то минус 20 вернулись.. будем их повторно сгонять)))