обыденные дела
- 25.05.12, 10:26
Даже такие обыденные дела, как приготовление
завтрака, уборка и мытье посуды дают возможность потренировать мышцы
живота и укрепить ягодицы.
Для укрепления мышц брюшного пресса и
борьбы с жироотложением на животе полезно такое упражнение: изо всех
сил втяните живот, словно притягивая его к позвоночнику, подержите так
5—7 сек, затем расслабьтесь. Выполните упражнение не менее 10 раз.
завтрака, уборка и мытье посуды дают возможность потренировать мышцы
живота и укрепить ягодицы.
Для укрепления мышц брюшного пресса и
борьбы с жироотложением на животе полезно такое упражнение: изо всех
сил втяните живот, словно притягивая его к позвоночнику, подержите так
5—7 сек, затем расслабьтесь. Выполните упражнение не менее 10 раз.
2
Коментарі
Поэт АП Чехов
125.05.12, 10:44
Грудь хороша