Зарядка.

Научные исследования доказали, что сидение в течении долгого времени увеличивает риск преждевременной смерти. По даным исследований у женщин, которые сидят неподвижно в течении шести часов в день, риск ранней смерти больше на 40%, чем у тех, кто не сидит более трех часов.У мужчин - 20%.

Сидение перед телевизором, интернетом или видиоиграми доллгое время так же вредно, как и еда фаст-фуд, калорийные напитки, жирная еда и вредные привычки.

Дело в том, что продолжительное сидение ослабляет имунную систему, в следствии ослабления природного потоку крови, что приводит к повышению давления крови и повышению уровня холестерину.

Выход, как всегда, простой и легкий. Это физкультурная пауза для тех, кто вынужден долго сидеть.

Итак!

Встали.

Ну чего сидим?

Встали.

Руки вверх, потянулись, вдох.Руки вниз, выдохнули.

Чувствуете, как легче стало. Как приятно потянутся!

Теперь поматайте руками в разные стороны, как Вам хочется.

Теперь извинитесь перед теми, кого Вы нечаяно вырубили, когда матали руками. Принесите им водички и побрызгайте на них. Это их приведет в чувства.

А теперь приседайте до усталости.

Посмтрите по сторонам. Может, кто-то устал приседать и не может встать. Помогите ему подняться.

Если он тяжелый и поднять Вы не можете, то аккуратно положите его в проходе, ногами к двери.

Это его напугает и придаст сил.

Теперь, когда Вы немного взбодрились, можно работать дальше до следующей физкультурной паузы.Такие паузы должны быть не реже одного раза в час.

Будьте здоровы!

http://tort-s-pepsi.livejournal.com/2010/12/06/

Останні статті

Фонтан цветомузыки в Виннице.
28.08.2012, 12:19
Китайские вкусы.
21.08.2012, 13:33
Анекдоты.
12.08.2012, 11:08
Лавочка.
07.08.2012, 21:06

Коментарі

Romahha

116.05.11, 00:44

Спасибо!
Прям чувствую как кровь побежала и зациркулировала!
При этом таки не встал - лень...

sverhRaznaya

216.05.11, 00:44

\\...аккуратно положите его в проходе, ногами к двери. Это его напугает и придаст сил.\\

Гість: ОдуванчикЪ

316.05.11, 08:15Відповідь на 1 від Romahha

Это не смешно

Romahha

416.05.11, 08:42Відповідь на 3 від Гість: ОдуванчикЪ

Это не смешноКонечно не смешно!..
Это уморительно

Хотя сесть поудобней, нахохлиться и смотреть исподлобья - тоже зарядка.

Гість: ОдуванчикЪ

516.05.11, 08:46Відповідь на 4 від Romahha

Не смешно то, что Вы поленились встать.

Romahha

616.05.11, 08:49Відповідь на 5 від Гість: ОдуванчикЪ

Не смешно то, что Вы поленились встать.Не переживайте Вы так за меня.
У меня табуретка на колесиках.
Я на ней сегодня уже наездил 1,5 км.

Гість: ОдуванчикЪ

716.05.11, 08:51Відповідь на 6 від Romahha

Весьма удивлена и обрадована. Счастливого табуреточного пути.

Romahha

816.05.11, 08:53Відповідь на 7 від Гість: ОдуванчикЪ

Весьма удивлена и обрадована. Счастливого табуреточного пути.Спасибо.
Как грится, "ни жезла ни гвоздя"?

Гість: ОдуванчикЪ

916.05.11, 08:54Відповідь на 8 від Romahha

Еси Ваши табуретки советского производства, думаю, что без молотка - не обойтись.

Romahha

1016.05.11, 09:05Відповідь на 9 від Гість: ОдуванчикЪ

Еси Ваши табуретки советского производства, думаю, что без молотка - не обойтись.Таки да!
Потому и ездят до сих пор.
Если Вы из патриотических чувств предпочитаете китайские, то берите сразу 10 штук.
На 1,5 км должно хватить.

petrmanko

Зарядка.

Останні статті

Коментарі