Танцы и здоровье

Ты спросишь меня: каким способом лучше всего поддерживать физическую форму? Как обеспечить активность в наше время, когда мы проводим большую его часть в транспорте, в креслах, на диванах или просто стоя на одном месте? Для меня ответ на все эти вопросы очевиден – занятия танцами.

---

Танцы и здоровье очень тесно связаны друг с другом. Думаю, что никто не будет это оспаривать, но все же, я подробно хотела рассказать тебе вот о чем - почему танцы так полезны для здоровья. Для начала ответь сама себе. Ты видела когда-нибудь танцовщицу с кривыми ногами? Или сутулого танцора? Думаю, что нет. А почему? Для этого нужно вспомнить, как устроен наш опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей (скелета) и прикрепленных к костям мышц. Сами по себе кости оказывают влияние только на размерные пропорции (длинные руки, короткие ноги и т.д.), но осанка, походка, внешние неровности тела и, самое главное, положение костей – это влияние мышц. Они как нитки натянуты между костями и от того в каком эти «нитки» находятся состоянии - зависит то, как ты смотришься со стороны, как ходишь и как двигаешься. Если мышцы обвисшие и нетренированные, то тело выглядит как желеобразный мешок, который того и гляди готов сложиться пополам или растечься по земле. Походка тяжелая, и напрочь лишена всякой грациозности, движения скованные и неуклюжие. Если же мышцы в тонусе – тогда совсем другое дело - пружинистая легкая походка и ловкие движения. Мышцы можно формировать в любом возрасте, а значит можно изменить свое тело, сделать его пластичным и красивым.

Ведущая активный образ жизни женщина средних лет и даже старшего возраста, всегда будет выглядеть привлекательнее, чем обрюзгшая молодая девушка.

Хочешь все время быть молодой – танцуй и укрепляй в танце свое здоровье.

Что развивают танцы и чем они полезны для здоровья? читать дальше