Чтобы получить от жизни максимум, необходимо быть готовым этот максимум взять.

Ричард Темплар

Я принимаю свою жизнь такой, какая она есть, и сам выбираю, какой ей быть в будущем.

Ричард Темплар

Самое лучшее, что вы можете сделать для людей, которые вам дороги, - это стать счастливым, жизнерадостным человеком.

Брайан Трейси

Мир принадлежит вам. Внутри вас есть сила, способная даровать победу в любой ситуации. Все двери открыты пред вами. Вы стоите на пороге новых возможностей.

Фрэнк Уитни

Успех порождает успех, и каждый очередной успех создает веру, что вы сможете в будущем достичь еще большего.

Энтони Роббинс

В каждом мгновении таится бесконечный потенциал. Любое новое мгновение содержит невообразимые возможности. Каждый новый день - это чистый лист, который вы можете заполнять самыми прекрасными рисунками.

Джон Паркин

Чтобы заставить сознание работать эффективно, мы должны ясно видеть результат, которого стремимся достичь.

Энтони Роббинс

Существуют продукты, которые не только не добавляют нам лишних килограммов, но и помогают оставаться всегда в одном и том же весе, а то и сжигают лишние, накопленные жиры.

Грейпфрут
Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить
вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай
Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день,
вы теряете 70-80 калорий.

Острая пища
Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.


Нежирные молочные продукты
Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода
Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется
слабость и головокружение.

Корица 
Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию
все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища
Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и
углеводов.

У вас есть те же права и возможности для получения желаемого, что и у любого человека на земле.

Ричард Темплар

нарыла в нэте оч полезную инфу  мож кому пригодиться
Когда вас убивают и вы больше ничего не можете сделать - говорите. Говорящих людей убивают реже чем молчащих. Если сможете - постарайтесь говорить не проявляя страха но и не проявляя агрессии - разумно. Если вас убивают под воздействием злобы то возможно вам удастся перепрограммировать убийцу.©