15 элементов психического и эмоционального здоровья


1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить.

5. Автономия. У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят.

6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться.

7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка.
Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация - наоборот завышенная самооценка.

Читать дальше

Музыка в жизни малыша

О том, как на здоровье человека влияют музыка доказано давно. Существует даже музыкотерапия, во время которой ставятся произведения с разными альфаритмами и от этих звуков человек либо возбуждается, либо успокаивается. Приучайте к правильной музыке ребенка с детства. Плод внутри матери способен слышать уже на 6 месяце беременности. И если будущая мама окружит своего ребенка правильной позитивной музыкой, то это благоприятно повлияет на будущую личность. Многократные опыты на растениях и животных установили прямую связь с классической музыкой и развитием, ростом, а также стойкостью к заболеваниям. Во время прослушивания красивой классической музыки дикие животные успокаивались, а рассада растений увеличивала свой рост на 30 процентов. Ребенок, который не умеет разговаривать, способен подпевать и подтанцовывать под музыку. Для него в этот период это важнейший канал информации, поэтому всячески поддерживайте ребенка и танцуйте вместе с ним.

Читать дальше

Распознать фальшивые духи

Ароматом необходимо подчеркивать свой внутренний мир, свое состояние. Заявлять всем о своей уникальности и индивидуальности. Француженки подходят к выбору аромата особенно тщательно, потому что знают какие роковые события может нести в себе аромат. Настоящие духи – это самый роскошный продукт и дорогой продукт парфюмерии. Именно их наносят капелькам и только на тело, потому что на одежде настоящие духи оставят невыводимые пятна. И никогда духи не выпускают с пульверизатором.
Дневные духи, а именно парфюмерная вода можно распылять на всё, что угодно и они имеют не сильно резкий запах и стойкий запах, как духи.
Туалетная вода – самый легкий вид парфюмерии, дешевый и самый популярный.
Если это выдающийся аромат класса люкс, то он может состоять из 180 компонентов, в которых есть составляющие  растительного,  животного и синтетического происхождения.
Эротический запах придают духам животные компоненты, а это -  мускус и амбра. Мускус придает аромату чувственность и сексуальность.
А вот амбра слегка суховата и немного напоминает  сладкий табак. Если вы любите арабские восточные  нотки в духах, то вам обязательно понравиться амбра.
Дорогие настоящие духи, как правило имеют подделки. И прежде чем выложить определенную сумму чтобы купить духи Giorgio Armani,  Dior или другого бренда – умейте распознать фальшивую копию.

Читать дальше

Как сделать лицо свежим

  • 20.04.11, 12:36
Пожалуй, у каждой женщины бывают дни, когда лицо
выглядит несвежим и уставшим прямо с утра. С этим связано много факторов
– и еда на ночь, и гормональный фон, и погода, и стрессы. Поправить эту
маленькую неприятность не обилием макияжа, а небольшими хитростями.





1. Перед нанесением крема на лицо протри
кожу косметическим льдом. Его можно приготовить из ромашкового отвара,
огуречного или яблочного сока, настоя календулы заранее вечером.

2. Поставь свои увлажняющие, ухаживающие кремы, основу под
макияж вечером в холодильник. Утром нанося их на кожу ты увидишь, как
это быстро пробуждает и освежает кожу. Особенно полезно так делать тем,
у кого на лице есть капиллярная сетка, и женщинам, которые склонны к
отекам.

3. В этот день  обязательно укрась
себя яркими или сверкающими ювелирными украшениями.  Стремитесь
приобретать украшения одним набором, например, серьги и брошь, серьги и
кольцо. Сверкая и переливаясь украшения помогут отвлечь собеседника от
вашего уставшего лица.

4. Ухоженные руки и нежный маникюр
- придадут вашему образу молодой и свежий образ. Остерегайтесь темных,
черных, бордовых лаков. Они привлекут взор, и если они накрашены
неаккуратно, то это придаст вашему образу неопрятности и могут вовсе
перечеркнуть ваш образ.

Читать дальше

Чтобы Пасха принесла благополучие - сделай все правильно

Приближается главный христианский праздник - Светлое Воскресение Христово. Чтобы  создать уютную атмосферу и пасхальное настроение, прояви свою фантазию  в планировании меню, росписи яиц и украшении дома.
ПАСХА - самый долгожданный из весенних праздников.
Традиционно он считается днем очищения - самое время тщательно убраться в доме и избавиться от всего ненужного.
Первое что необходимо сделать перед пасхой – это  разобрать одежду, которую никто из     домочадцев уже не носит, отдай в  детский дом или нуждающимся. Подобные хлопоты помогают оградить семью от неудач и зарядить позитивом на весь год. Пасхальные торжества знаменуют окончательный приход весны - и в природе, и в душах людей. Цветовая
гамма убранства дома должна быть по-весеннему теплой и яркой. Свежая  зелень и цветы - символы пробуждения и обновления земли. Используй  зеленые, желтые, оранжевые, голубые и фиолетовые оттенки. А вот таких  цветов, как красный и черный, в пасхальном декоре следует избегать. Укрась комнаты весенними цветами (мимозами, тюльпанами, нарциссами),  веточками вербы и праздничными коллажами. Акцент должен быть на главных  атрибутах праздника - крашенках, писанках и куличах.

Если ты приверженка европейских традиций - не забудь поставить фигурку  пасхального кролика как символ плодородия и богатства. В воскресенье  угости куличом всех своих друзей и соседей. А пасху принято дарить  ближайшим родственникам и крестным родителям. Существует поверье, что если в день Пасхи попробовать 12 разных куличей, то сбудется любое  желание, а удача будет сопутствовать весь год.

Читать дальше

Сексуальность. Ваш личный план

Да,
у каждого мужчины свои предпочтения в женской красоте. Один обернется посмотреть не обернетесь ли вы, второй – вас даже не заметит. На что обращают внимание мужчины они и сами не знают.  Хочу на нее смотреть и всё, хочу слышать ее голос, хочу снова и снова улавливать ее запах и каждый день жду, в чем она сегодня придет, а представить какое на ней белье – так и вовсе улетаю в фантазии. Вот так иногда кружится голова у мужчины к той, которая для другого может не представлять никакого интереса. И всему виной сексуальность.  Да, мы не сможем угодить всем, но согласно опросам, можно вывести универсальный план, выполняя который женщина станет сексуальней в ЕГО глазах.

Что нужно делать регулярно?

1. Заниматься физическими практиками.
Фитнес, плаванье, йога, пилатес, тренажерный зал – уж кому что по душе. И если сегодня вы своей фигурой довольны, то и моргнуть не успеете, как  гиподинамия захватит в свою власть ваше тело и кожу, а потом так трудно  будет наладить подтянутость фигуры. Так что лучше сделать активные  упражнения для фигуры своей привычкой и тогда мужчина с удовольствием  будет вас разглядывать, представлять, фантазировать и т.д. Да и ваша  самооценка будет на высоте, как и бодрость и уверенность.

2. Постоянно ухаживать за волосами и растить.

Удобные стрижки – удобны только вам. Как не крути, а большинство мужчин  хотят волос – шелковистых и сравнительно длинных. Фантазии на тему, как  она снимает заколку, волосы падают на плечи, а затем на подушку – очень  эротичные фантазии. В волосы хочется зарыться, нюхать, перебирать, целовать… А не гладить по головке торчащие ежиком волосики.

Читать дальше

Где деньги лежат?

Деньги – это мощная энергетика и если вы получили наследство, заработали приличную сумму или выиграли в лотерею, то перед вами станет небольшая проблема, как это все сохранить, а может и приумножить.Наверняка вы помните известную фразу из фильма «Иван Васильевич меняет профессию»: «Люди, храните свои деньги в сберегательной кассе!
Если они, конечно, у вас есть! И многие именно так и поступали: относили денежки в банк,где они не только надежно хранились, но и планомерно преумножались на определенное количество процентов.Но... грянул гром в виде финансового кризиса и ударил по банкам. А мы, в свою очередь, снова вернулись к бабушкиным методам сбережения наших финансов — «поближе к телу». Однако если вы мечтаете, чтобы денежки не просто лежали в укромном уголке, но и притягивали новые финансовые поступления, нужно знать, в каком именно месте квартиры их лучше хранить. Чаще всего мы складываем
дорогие сердцу купюры в платяном шкафу или под матрацем. Но в силу технического прогресса засовывать деньги под современные матрацы стало труднее. И все же кто-то умудряется. К сожалению, такое место сбережения не приведет к новым пополнениям бюджета. По мнению специалистов фэн-шуй, деньги нужно хранить на кухне, в частности, на холодильнике или где-то возле двери.

Читать дальше

В доме станет приятно

Ваш дом – это ваш мир. Здесь вы отдыхаете от мирской суеты - готовите и принимаете пищу, смотрите телевизор, спите. Для того чтобы в доме стало еще приятней и после работы вы бежали с нетерпением в объятия своего жилища, нужно периодически баловать его чем-то новым и красивым. Достаточно купить постельное белье с другой раскраской, новую посуду, повесить другие шторы – и обновленная квартира засияет новизной и будет с нетерпением вас ждать.

А еще в свой квартире вы встречаете гостей, любимых людей. Конечно, любая хозяйка заботиться о том, чтобы находится в доме было приятно не только семье, но и гостям. Представьте, как поднимаетесь вы по подъездной лестнице и ищите глазами нужную квартиру, но еще не знакомую вам. Красивая, чистая, современная дверь внушает вам доверие и обладатели такой двери кажутся вам значимыми и интересными людьми.

Читать дальше





 

Экскурсия по Праге

Если вы хотите экскурсию по Праге, то сначала
рекомендую вам начать с малой экскурсии, которая включает в себя
прогулки по таким районам: основные достопримечательности Старого и
Нового города, прогулка по районам Мала Страна и Градчаны, (входят в
фонд ЮНЕСКО). Начинается ваша экскурсия с посещения стен Пражского
кремля одного из самых больших замковых комплексов в мире, продолжится
историей Страговского монастыря, и его огромной библиотекой, Лоретой –
местом, где хранятся регалии императоров, собором Святого Вита –
символизирующем величие Чехии. Золотой улочкой – где средневековые
алхимики добывали с ртути золото.

Собором Святого Николая – с фантастическими украшениями
внутренних помещений, Карловым Мостом – ценной архитектурной
композицией средневековья. Староместской площадью с легендарными
Астрономическими часами в виде разных механических фигур.

Длительность примерно 4 часа

Читать дальше

Правильно делать покупки

Экономия семейного бюджета напрямую зависит от того, насколько грамотно ты умеешь ходить по магазинам.
Ты идешь в супермаркет с целью купить хлеба и молока. Но, оказавшись перед прилавками, не можешь удержаться от соблазна - кладешь в свою корзинку чипсы новой марки, декоративные свечи, пакетики с кофе, упаковку салфеток...

В результате уже у кассы понимаешь, что потратила гораздо большую сумму, чем планировала.
Причем на те товары, которые тебе не слишком нужны. Свечи пропылятся в шкафчике полгода, а пакетики с кофе ты и вовсе где-то потеряешь... Знакомая ситуация? Кстати, ты в этом не одинока: практически каждая вторая женщина, и не только в нашей стране, придя домой с полными пакетами, обнаруживает, что половина из всего, что она купила, на самом деле ей вовсе не нужна.
Многие ведутся на дешевую одежду, которая висит в гипермаркетах. Такая дешевая покупка к экономии не имеет никакого отношения.  Брендовая фирменная одежда от fred perry или других европейских известных марок, имеет отменное качество и прослужит вам намного дольше. За одеждой нужно ходить в фирменные магазины одежды, а не эмоционально покупать их попутно в гипермаркетах.
Не будем сейчас гадать, виновато ли в этом наше извечное женское неумение вовремя остановиться или ловкие маркетинговые ходы, которые придумывают современные продавцы. Давай лучше подумаем, как исправить ситуацию. А для этого надо лишь усвоить несколько правил разумного шопинга.



Читать
Страницы:
1
2
предыдущая
следующая