Я думаю, для большинства из вас слово "экадаши" не значит ничего, потому что с ведической культурой мы мало знакомы. Я тоже еще полгода назад ничего не знала про "экадаши", но чм больше узнавала про ведическое знание, тем больше хотелось самой прибегнуть к этой практике.

Ведическая литература рекомендует поститься на экадаши. Экадаши - это особые дни лунного календаря, обычно 11 и 26 день Луны, когда пост приносит особое благо не только для тела, но и для души. Согласно Ведам, человек, постящийся в экадаши, не только улучшает свое здоровье, но и освобождается от многих грехов, если пост соблюдается правильно. Календарь экадаши и больше информации можно посмотреть на следующем сайте. www.ekadashi.ru

Пост соблюдается целый день - от восхода до восхода следующего дня.
Есть три вида поста:
 -  пост без еды и воды;
-  пост на одной воде;
-  пост, когда не употребляются зернобобовые продукты (мясо, рыба и яйца не разрешаются тоже, они вообще не приветствуются в аюрведе).

Согласно Ведам, употребление зерен (хлеб, крупы) и бобов в этот день является греховным.

Интересно, что я вообще голод переношу очень плохо. если пропускаю прием пищи, то у меня начинает сильно кружиться голова. Поэтому предыдущие экадаши я только избегала зернобобовых.
А последний раз, в прошлую субботу, я смогла проголодать до 4 часов дня, а потом пила только соки и молоко. Чувствовала довольно большую слабость с непривычки, хотя умственной деятельности она не мешала.

Зато на следующий день у меня был огромный прилив бодрости и хорошего настроения, ЖКТ тоже работал как часы. Я начала задумываться над тем, что мы действительно едим очень много, и надо хоть иногда ограничивать количество еды, облегчать работу пищеварительной системы. Организм скажет за это спасибо.. И лучше это делать на экадаши.