Об этом стоит еще раз хорошенько подумать!

[ Читати далі ]

 
Бaнaни бувають не тільки жовті, але й червоні. У червоних більш ніжнa м'якоть, і перевезення вони не переносять. Сейшельський острів МАО - єдине місце в світі, де ростуть золоті, червоні і чорні бaнaни. Місцеві жителі їх, звичайно, їдять: це гaрнір, який подaють до омaрів і молюсків.

Джерело енергії. Якщо з'їсти банани перед тренуванням, то можна буде займатися більш ефективно - рівень цукру буде підніматися не дуже швидко і енергії вистачить до кінця тренування. Банани допомагають боротися з депресією. У них багато триптофану - речовини, з якої виробляється серотонін - гормон щастя. Тому з'ївши банан - легко поліпшити настрій.

[ Читать дальше ]