хочу сюда!
 

Natali

49 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 45-60 лет

Заметки с меткой «похудей-ка»

Думали, я вже зіскочила?

Весна. Писати не хочеться, але щоб ви не думали, що я перестала худнути і почала знову їсти тортики, то от вам мій черговий звіт. Він вам може і не треба, але треба мені. Така фішка публічного похуданія.
Вага потроху тане, але так потроху, що аж бісить. Розумію, що так і має бути, та хочеться швидше.
Вчора до старшого сина приходив дружбан. Дуже розумний хлопчик, вчиться в медунівері в Берліні. Перед цим бачила його бабулю, вона дуже схудла. Казала, що внук розробив їй дієту.... Ну я ж звісно впала йому на вуха. Виявилось, що у нього є якась німецька програма, що розробляє дієту конкретно для кожного. Задаєш початкову вагу, бажану вагу, продукти які ти любиш, продукти які ти не любиш, ще щось і та програмка видає меню. На вихідні напросилася в гості до його мами, вона теж сильно схудла. Ну як напросилася... Подзвонила і вона з радістю мене пригласила на каву...тим паче, що живуть вони через три хати від нас, але зустрічаємось ну дуже рідко. Вона пізно їде з роботи, я рано вже в хаті. От знову пишу багато дурних букв ні про шо, а ви вимушені читати. Вибачте, я така. В житті можу мовчати сутками, а тут балакуча, як....як....як той ящик.
В цей день ще сусідка принесла моєму сину кицьку на стерилізацію. Сина купив інструменти, препарати і ще купу всього на купу грошей і задумав трохи підробляти на сусідських котах, та на тих сусідах грошей не заробиш, але меду у нас вже більше ніж у бджіл. За дві кицьки дали дві 3-х літрові банки. Меду підігнали бабулям і самі тріскаємо....але я не дуже, бо мед зайві калорії, хоч і корисні.
Ну про шо я? А! Якраз, коли прийшов дружбан, принесли кицьку. І от мій оперує, а той в асистентах. Картинка для мене, як для мами, дуже приємна. Зразу скинула фотку його мамі і швидко домовились про каву.
Ось вони:




Не фукайте мені тут. Звичайна полосна операція на веранді. Всі  інструменти  стерильні, всі тварини живі.

А з чого я почала? А! З ваги. Моя вага на сьогодні:



92.9 - 86.8 = - 6.1кг

А ну, політикани, посуньтеся ...

Весна наче вже стукає в двері і точно вже б'є у голову. Хочеться робити якісь перестановки в кімнатах, рятувати світ і придумати нову зачіску. Худнути хочеться ще більше ніж на початку, але воно виходить все повільніше. Але ж виходить!
Не сказати, щоб я сильно вже стараюся. Фітнесом займатись ніколи, бігати не хочеться... Едине, що добре вдається так це трохи закрити рота. Хліба і цукру не їла з 28 січня і, якщо чесно, не дуже страждаю.
На сьогодні я худну рівно місяць.
Мої результати:
Було

Стало

Маю: 92.9  - 88.0 = 4.9 кг
Талія: мінус 7 см.
Бедра: мінус 4.5 см
Нога типу Ляшка: мінус 2 см

Вчора приходив кум, він різко кинув палити. От якось прокинувся і вирішив, що досить. Дуже багато років курив, я думаю, що не менше 25-ти і в одну мить перестав. Ділився відчуттями. Я зловила себе на думці, що жерти і палити однакова звичка і що кинути палити, це як перестати жерти. Ти в одну секунду, розумієш, що тобі потрібні зміни. Впевнена, що спільне в курінні і перекусах смачненьким вже хтось досліджував. І цигарка і зайвий бутер тобі не потрібні, але відмовитись від задоволення нема сил і ти придумуєш сотні причин, щоб зловити короткочасний кайф. Якщо я скажу, що у мене нема ломки, то я збрешу. Іноді так хочеться купити Наполеон і сісти перед телеком та влупити його весь до останньої крихти, але Він терпів і нам велів. 

Не виходить вставити відео з інстаграма , але ками вставила.

Тормози, кому говорят

Ну шо, потрындим за любимое?

А поднимите-ка руки те, у кого вес пошёл вниз?

Молодцы. Опустите.

А теперь поднимите те, у кого вес пошёл вниз, а потом остановился?

Скромно. Очень скромно. Опускайте.

А вот теперь встаньте и пусть все видят тех, кто:
А. меньше жрал
Б. больше двигался

  Потому что только при таком сочетании снижение веса через некоторое время сначала замедляется, а потом и вовсе останавливается. Это не означает, что "перестало работать" и нужно срочно менять диету, покупать утягивающие трусы и напиваться *зачеркнуто* наедаться с горя до отвала. Это не конец света. Это всего лишь организм принял новые правила и ввёл встречные санкции: в ответ на снижение углеводов замедлил обмен веществ и пересмотрел принципы "складирования". Если ничего не предпринять, то он (организм) за недельку наладит "внутреннее производство санкционных товаров" и вес пойдёт вверх, хоть умри на беговой дорожке с бутылкой воды в руках. 
Выход? Снижать потребляемые углеводы интервально. Раз в две-три недели. Ориентируясь на собственные особенности. Стресс уменьшается, паника и голодовка отменяется, вес снижается медленнее, но увереннее. Это не бог весть какие откровения, но если забыться в экстазе, то вместо вожделенной фигурки можно заработать затянувшуюся конфронтацию с собственным телом. А оно нам надо?



Пы.сы. казалось бы -- фигня. А вы попробуйте съешьте за день:

1. имбирный чай 1 чашка
2. травяной чай 1 чашка
3. успокоительный чай 1 чашка
4. буряк 100 гр 
5. орехи 2 шт 
6. капуста 100 гр 
7. клетчатка 1ч.л. тыквы, 1ч.л. льна 
8. творог 150 гр 
9. яблоко 1 шт 
10. суп маленькая плошка 
11. гречневая каша 4 ст. ложки 
12. овсянка 2 ст. ложки 
13. курица или рыба 150 гр 
14. вода 1,5 литра
15. что-то вкусное 1шт. (Не 1 Тазик)
16. молоко с куркумой  и мёдом 1 чашка


Про курей и страхи

      Что делает курицу курицей?
Ну это вообще просто. Это азы, съеденные в глубоком детстве и отторгнутые в не менее глубокой юности.
Бигуди по воскресеньям, "Просто Мария" по вечерам, муж в одном целом носке по утрам, сплетни на обед, вермишель на ужин, дети....детей не трожь, дети -- будущее. Надежда, так сказать, и опора, гордость....вытри сопли, паршивец, сказала -- не куплю джинсы, пока двойку по физике не исправишь...о чём это я? ах да...дети...
Дети у куриц потрясающие получаются. Что вдвойне удивительно ввиду видимого отсутствия как причин, так и возможностей для подобной селекции...Пардон, отвлеклась от основной темы...
А вот что делает курицей нормальную женщину?
И всё вроде бы в порядке и с головой, и с образованием, и воспитанием, и даже с мужчиной рядом или, наоборот, его сознательным отсутствием. Живёт себе, живёт женщина и тут вдруг бац ...а в зеркале однажды утром обнаруживается самая что ни на есть курица. В модных папильотках от кутюр, от него же в халате, с ним же на заднем плане в условно целых носках....но...
Что-то изменилось в собственном взгляде. И вот уже хочется помогать великовозрастным детям жить их жизнь (мать всегда нужна своему ребёнку (с)), хочется уберечь ближнего от ошибки (а как же, опыт, нажитый непосильным трудом, так и просится в использование), с какого-то перепугу приходит мысль, что Наташка с верхнего этажа на два года старше, а выглядит, как малолетняя проститутка (истово крестится на пустой угол)......Процесс мутации запущен и набирает обороты. В чём причины?
Лично я подозреваю, что в питании. Что-то такое добавляют во все эти колбаски, печеньки и оооочень полезные даноны с бактериями, от чего вменяемая и местами даже позитивная отечественная баба уверенно превращается в унылое гавно от фитнеса, вне зависимости от размера и веса. И стоят они такие в очередях супермаркетов, вооружившись очередным полезным перекусом из йогурта и мюсли, с авоськой апельсинов наперевес и непримиримым блеском в глазах, готовые прямо с самого утра отразить любое нападение, как пантеры в засаде на самих себя.....уууууххххх....аж страшно хлеб покупать......

вот это -- стол. за ним сидят. вот это -- корм. его едят..

Преамбула: 
Единственная вредная привычка, от которой крайне сложно, практически не возможно избавиться -- это привычка жрать каждый день. Изредка некоторым успешным удаётся минимизировать её вред до состояния "Кушать" и тогда они начинают влазить в выпускное платье младшей сестрёнки.
Амбула: Я ленива, как сто ленивцев и прожорлива, как саранча. 
Ещё люблю красивенько шоб було....

                                             отЭта -- мясо


Мясо, разуееццо, из курогруди. никаких магазинных фаршей с когтями и канцерогенными шкурами.
яйцо, соль, перец. Сверху можно хоть сыр, хоть что притулить. Может, что лишнее завалялось ))

и на блюдечку с голубой кайомочкой 
надеюсь, все помнят азы бытового волшебства?



Ну и сладкое, куда ж мы без него.
Условно, сладкое ))



творог обезжиренный -- 300гр
яйцо --2шт
сахар -- 2 столовых ложки (я вообще не кладу)
манка -- 2 столовых ложки (я кладу кукурузку молотую)
запиливаем всё вилкой до сотсояния "фиг поймёшь, шо туда сыпали"
и в микроволновую тару


ну и собственно саму тару -- в микроволны



через указанное время начинаем учиться Кушать, а не Жрать.



Для желающих поизвращаться или что-то утилизировать: 
сверху на запеканку можно смело грузить всё от остатков варенья и вялого яблочка
до мелкопорубленной паровой филейки с зеленью.

И поверьте, готовить это гораздо быстрее, чем стряпать потом заметко.

ПЫ. сы.   Отот сгоревший лишний сыр с противня высыпать нужно в мусорник, а не в рот, как я ......


Рифма не просится.. обзор блого-блабла

Половозрелые унылые самцы блогов хотят внимания.
(об хронических импотентах промолчу, а то понесёт в политику)
Самки пытаются скрасить их и свой досуг словами влечения.
Пустоту заполняют фейк, пустота и нытики