хочу сюда!
 

Галина

39 лет, рак, познакомится с парнем в возрасте 38-50 лет

Заметки с меткой «школьник»

Здоровый позвоночник – залог хорошей успеваемости в школе

Осанка у человека формируется в раннем детстве. И от того, насколько она будет правильной, во многом зависит здоровье ребенка, отмечают специалисты клиники «Медісвіт».  

Искривленный позвоночник не только негативно влияет на внешний вид, но и может приводить к формированию неуверенности в себе, комплекса неполноценности. От позвоночника также зависит работа внутренних органов, кровообращение в головном мозге, перераспределение веса тела по позвоночнику. У школьника могут появиться боли в спине, ногах, головные боли. Также происходят нарушения в работе сердечнососудистой системы и легких, что способствует быстрой утомляемости ребенка.

«За осанкой надо следить с раннего возраста. До шести месяцев не рекомендуется садить ребенка, до девяти месяцев не надо ставить ребенка на ножки. Когда ребенок начал ходить, необходимо правильно выбирать обувь и не заставлять малыша долго гулять пешком. Не следует разрешать детям долго сидеть на корточках и на коленях у родителей», - советует врач первой категории детский ортопед, детский хирург и детский уролог медицинских центров “Медісвіт” Игорь Головешко.

Осанка вырабатывается под контролем родителей и учителей. Взрослые должны постоянно поправлять ребенка, если он сутулится. Здоровье позвоночника также зависит от постели. Она не должна быть очень мягкой или очень жесткой.

Важно следить и за весом рюкзака. В начальной школе (1-2 классы) максимально допустимый вес портфеля - до 1,5 кг. У старшеклассников - до 4 кг. Оптимальная сумка - рюкзак для ношения на двух плечах. Желательно выбирать модель, которая максимально прижимается к спине и имеет поясной крепеж. По высоте рюкзак должен соответствовать длине спины от плеч до ягодиц.

«В целях гигиены всем школьникам нужна сменная обувь. Она должна быть удобной и подходить по размеру, иметь мягкую подошву и небольшой каблук. Ребенку необходима так называемая профилактическая обувь, а ортопедическая обувь и стельки могут применяться только по назначению врача. Не всегда уместен супинатор, существуют патологии, где его не должно быть», - предупреждает Игорь Головешко.

Поддерживать здоровье позвоночника помогают регулярные физические упражнения. Оптимальной профилактикой служат утренняя зарядка и регулярное посещение бассейна.



Справка о компании

·         Частная медицинская компания «Медісвіт» основана 18 декабря 2007 года. Первый медицинский центр «Медісвіт» открылся в начале 2009 года.

·         Отличительной чертой «Медісвіт» является справедливая и сбалансированная цена медицинских услуг при высоком уровне их качества.

·         Коллектив клиники состоит из опытных врачей-практиков, для которых созданы уникальные условия для профессионального роста.

·         За 5 лет работы центров к специалистам «Медісвіт» обратилось за помощью около 100 тысяч пациентов.

·         «Медісвіт» оказывает широкий спектр поликлинических услуг как для взрослых, так и для детей.

·         В Киеве компания «Медісвіт» представлена двумя крупными медицинскими центрами: в Дарницком районе, возле станции метро «Осокорки» (ул. Днепровская Набережная, 25) и в Днепровском районе, возле станции метро «Левобережная» (ул. Раисы Окипной, 4-Б).

·         Двери центров «Медісвіт» открыты 7 дней в неделю с 7-30 до 21-00. Работает принцип «одной двери»: консультации, диагностика и забор материала для анализов осуществляются в пределах одного медицинского центра.

·         Прием ведется по предварительной записи. Записаться на прием можно, позвонив по номеру единого контакт-центра – 393 00 00, по скайпу – абонент medisvit, а также с помощью формы обратной связи на сайте медцентров.

 

Более подробная информация о центрах «Медісвіт» - на сайте www.medisvit.com

Планируйте каникулы вместе с ребенком. Советы врача «Медісвіт»

Учебный год окончен. Самое время подумать о том, как организовать для школьника качественный отдых и полноценное оздоровление. Специалисты медицинских центров “Медiсвiт” подсказывают, что ребенок должен принимать в планировании каникул самое активное участие. Тогда поездки не станут стрессом, а принесут максимум удовольствия и пользы.

 

Обязательно поинтересуйтесь, хочет ли ребенок ехать самостоятельно в лагерь. Для учеников младших классов и тех деток, которые еще не отдыхали  без родителей, желательно выбирать места, расположенные недалеко от города, чтобы родители могли без проблем навещать чадо по выходным, а также, при необходимости, приехать без препятствий в случае необходимости. Школьников постарше можно смело отправлять на море или в горы.

Если речь идет не просто о летнем отдыхе, но еще и об оздоровлении, поинтересуйтесь у педиатра, в какой санаторий лучше отправить школьника. Пребывание в санатории предполагает разнообразные процедуры, которые помогут ребенку улучшить самочувствие, восстановиться после напряженного учебного года, укрепить здоровье.

Подготовка к поездке состоит, в основном, из разъяснительной работы с ребенком. Надо пояснить, что по любым вопросам ребенок  должен обращаться к старшему руководителю, находиться на территории лагеря, самостоятельно никуда не отлучаться, соблюдать правила поведения на воде, в горах.

«Давать ребенку с собой лекарства стоит только в том случае, если у ребенка имеются специфические заболевания, которые требуют обеспечения специальными лекарствами. Объясните ребенку, что при возникновении любых проблем со здоровьем (головная боль, температура, боль в горле, травма, царапина и т.д.) он должен обращаться в медпункт, или к старшему группы», – советует  врач-педиатр медицинских центров “Медiсвiт” Наталия Николаевна Чехун.

Детям, которые собираются на море, нужно обязательно вместе со средствами гигиены положить солнцезащитные кремы. Если же предстоит поездка в лагерь, расположенный в горах или в лесу, необходимо подобрать средства для защиты от укусов насекомых. Очень важно научить ребенка правильно ими пользоваться.

Желательно перед поездкой посетить педиатра. Он осмотрит ребенка и выдаст справку. Кроме заключения педиатра также нужны: справка об отсутствии контактов с инфекционными больными (берется в СЭС по месту жительства, за три дня до отъезда), справка для посещения бассейна – с результатами анализов на гельминты и энтеробиоз, справка от дерматолога о состоянии кожных покровов и педикулезе (оформляется не ранее, чем за семь дней до начала смены).

 

 

Справка о компании

·         Частная медицинская компания «Медісвіт» основана 18 декабря 2007 года. Первый медицинский центр «Медісвіт» открылся в начале 2009 года.

·         Отличительной чертой «Медісвіт» является справедливая и сбалансированная цена медицинских услуг при высоком уровне их качества.

·         Коллектив клиники состоит из опытных врачей-практиков, для которых созданы уникальные условия для профессионального роста.

·         За 5 лет работы центров к специалистам «Медісвіт» обратилось за помощью около 100 тысяч пациентов.

·         «Медісвіт» оказывает широкий спектр поликлинических услуг как для взрослых, так и для детей.

·         В Киеве компания «Медісвіт» представлена двумя крупными медицинскими центрами: в Дарницком районе, возле станции метро «Осокорки» (ул. Днепровская Набережная, 25) и в Днепровском районе, возле станции метро «Левобережная» (ул. Раисы Окипной, 4-Б).

·         Двери центров «Медісвіт» открыты 7 дней в неделю с 7-30 до 21-00. Работает принцип «одной двери»: консультации, диагностика и забор материала для анализов осуществляются в пределах одного медицинского центра.

·         Прием ведется по предварительной записи. Записаться на прием можно, позвонив по номеру единого контакт-центра – 393 00 00, по скайпу – абонент medisvit, а также с помощью формы обратной связи на сайте медцентров.

 

Более подробная информация о центрах «Медісвіт» - на сайте www.medisvit.com

Волнение перед «контрольными» провоцирует болезни у школьников

Возвращение детей в школу после зимних каникул часто сопровождается ростом заболеваемости ОРВИ и другими заболеваниями среди школьников. Основная причина – снижение иммунитета, что далеко не всегда связано только с нехваткой витаминов. Школьные перегрузки и волнения серьезно влияют на общее состояние ребенка и могут приводить к различным заболеваниям.

 

В зимнее время дети болеют респираторными инфекциями чаще, чем в другое время года. Причина кроется не только в холодной погоде. Этому также способствуют недостаток овощей и фруктов в меню ребенка, дефицит солнечного света и наличие стрессовых ситуаций.

Стресс – один из важных факторов снижения защитных сил организма. Когда нервная и иммунная системы ребенка не справляются с перегрузками, происходит ослабление иммунитета. В период повышенных учебных нагрузок ребенок болеет чаще. Болезнь может спровоцировать волнение перед важной контрольной работой, конфликт с одноклассниками, отсутствие взаимопонимания с учителем. Для родителей важно научить ребенка спокойно реагировать на любые проблемы и во всем находить позитив.

Для иммунной системы ребенка важно, как он питается, как часто бывает на свежем воздухе, сколько времени уделяет спорту и активному времяпрепровождению. Просиживание целыми днями перед компьютером или телевизором плохо влияет на состоянии здоровья. Закаливание занимает в деле укрепления иммунитета важнейшую роль. Занятия спортом – плавание, теннис, футбол, легкая атлетика – развивают все группы мышц, активизируют кровообращение, тренируют дыхание, ускоряют обмен веществ.

«Риск «подхватить» респираторную инфекцию можно значительно уменьшить, если приучить ребенка тщательно мыть руки не реже 3-4 раз в день, - советует Людмила Алексеевна Хомич, врач-педиатр высшей категории клиники «Медісвіт». - Многое зависит и от учителей: обязательное проветривание классных комнат также поможет снизить опасность инфицирования». По словам специалиста, еще один существенный аспект в борьбе с передачей вирусов – обеспечение достаточной влажности воздуха, особенно важно это в отопительный сезон. Если увлажнение невозможно проводить в школе, то хотя бы дома следует поддерживать достаточный уровень влажности с помощью увлажнителей. 

Доктор считает нецелесообразным профилактическое применение весьма популярных нынче среди родителей иммуностимуляторов и противовирусных препаратов. А вот поливитаминные препараты, желательно подобранные врачом, знающим особенности здоровья ребенка, могут помочь пережить зиму с минимальным количеством «больничных».

 

Справка о компании

·         Частная медицинская компания «Медісвіт» основана 18 декабря 2007 года. Первый медицинский центр «Медісвіт» открылся в начале 2009 года.

·         Отличительной чертой «Медісвіт» является справедливая и сбалансированная цена медицинских услуг при высоком уровне их качества.

·         Коллектив клиники состоит из опытных врачей-практиков, для которых созданы уникальные условия для профессионального роста.

·         За 5 лет работы центров к специалистам «Медісвіт» обратилось за помощью около 100 тысяч пациентов.

·         «Медісвіт» оказывает широкий спектр поликлинических услуг как для взрослых, так и для детей.

·         В Киеве компания «Медісвіт» представлена двумя крупными медицинскими центрами: в Дарницком районе, возле станции метро «Осокорки» (ул. Днепровская Набережная, 25) и в Днепровском районе, возле станции метро «Левобережная» (ул. Раисы Окипной, 4-Б).

·         Двери центров «Медісвіт» открыты 7 дней в неделю с 7-30 до 21-00. Работает принцип «одной двери»: консультации, диагностика и забор материала для анализов осуществляются в пределах одного медицинского центра.

·         Прием ведется по предварительной записи. Записаться на прием можно, позвонив по номеру единого контакт-центра – 393 00 00, по скайпу – абонент medisvit, а также с помощью формы обратной связи на сайте медцентров.

 

Более подробная информация о центрах «Медісвіт» - на сайте www.medisvit.com

Врач «Медісвіт» - Какое питание полезно школьникам зимой

Холодная и сырая погода ослабляет детский иммунитет, поэтому школьники осенью и зимой болеют чаще. Родители тратят деньги на лекарства, но редко задумываются над тем, что укрепить здоровье ребенка и дать ему больше энергии для учебы поможет правильное питание.

 

Как известно, дети должны питаться 4-5 раз в день, а те, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта – 5-6 раз в день. Если летом медики советовали включать в рацион ребенка больше овощей и фруктов, то зимой следует чаще готовить блюда с животными белками и жирами, так как детскому организму необходимо тратить больше энергии на поддержание тепла. Обязательны в рационе растительное и сливочное масло, морская рыба, мясо, творог, сыр, яйца. Источником витаминов являются не только овощи и фрукты, но и крупы, зерновой хлеб, мясо, льняное и оливковое масло, орехи, сухофрукты.

У школьника обязательно должен быть полноценный завтрак – он обеспечит организм энергией и теплом, поможет ребенку быстрее воспринимать и усваивать информацию, следовательно, лучше учиться. Конечно, не все дети готовы потреблять пищу утром. Проблемы с завтраком могут возникнуть из-за нарушения режима дня.

«Многое зависит и от типа вегетативной нервной системы (которая регулирует работу внутренних органов), и от того, сколько времени проходит от момента подъема ребенка с постели до завтрака, – объясняет врач-педиатр первой категории, детский гастроэнтеролог клиники “Медiсвiт” Татьяна Сергеевна Полищук. – Если ребенок поздно ложится, то утром он скорее будет хотеть спать, чем есть. Наладьте режим сна, следите, чтобы на сон было отведено младшим школьникам 9 часов, а старшим – не менее 8 часов. Вставать с постели ребенок должен хотя бы за час до выхода из дома. Выполнение утренней гимнастики очень желательно, так как она пробуждает организм в целом, и в частности – органы пищеварения. Кроме того, не кормите ребенка на ночь тяжелой белковой и жирной пищей, и тогда к завтраку у него будет аппетит».

С утра предпочтение необходимо отдать цельнозерновым кашам, блюдам из творога, сухофруктам и орехам. На обед – блюдам из мяса, рыбе, бобовым, салатам из всевозможных овощей. А кисломолочные продукты лучше употреблять вечером. Не стоит давать ребенку каши быстрого приготовления, т.к. они не содержат зерновой оболочки, богатой витаминами. Нет пользы и от рафинированных продуктов – колбас, сосисок, сдобы, жареных и маринованных продуктов.

Если в учебном заведении не предусмотрен горячий обед, следует дать ребенку с собой в школу бутерброд с отварным или запеченным мясом, рыбу, приготовленную на пару или в духовке, сыр, творог с вареньем, йогурт, печенье. В качестве питья идеально подойдут теплый чай, компот, или какао.

 

 

Справка о компании

·         Частная медицинская компания «Медісвіт» основана 18 декабря 2007 года. Первый медицинский центр «Медісвіт» открылся в начале 2009 года.

·         Отличительной чертой «Медісвіт» является справедливая и сбалансированная цена медицинских услуг при высоком уровне их качества.

·         Коллектив клиники состоит из опытных врачей-практиков, для которых созданы уникальные условия для профессионального роста.

·         За 4 года работы центров к специалистам «Медісвіт» обратилось за помощью около 80 тысяч пациентов.

·         «Медісвіт» оказывает широкий спектр поликлинических услуг как для взрослых, так и для детей.

·         В Киеве компания «Медісвіт» представлена двумя крупными медицинскими центрами: в Дарницком районе, возле станции метро «Осокорки» (ул. Днепровская Набережная, 25) и в Днепровском районе, возле станции метро «Левобережная» (ул. Раисы Окипной, 4-Б).

·         Двери центров «Медісвіт» открыты 7 дней в неделю с 7-30 до 21-00. Работает принцип «одной двери»: консультации, диагностика и забор материала для анализов осуществляются в пределах одного медицинского центра.

·         Прием ведется по предварительной записи. Записаться на прием можно, позвонив по номеру единого контакт-центра – 393 00 00.

 

Более подробная информация о центрах «Медісвіт» - на сайте www.medisvit.com

Комната ребенка

Нужно ли настаивать на том, чтобы ребенок после игр навел порядок у себя в комнате?

Его комната - это его территория, и все-таки, конечно, лучше спится в убранной комнате. Это хороший довод в разговоре с вашим чадом. Но до 10 лет дети нуждаются в примере, поэтому помогите ребенку убрать в его комнате. Позднее и особенно, когда он станет подростком, не давите на него, пусть решает сам как ему лучше. Он очень скоро увидит преимущества и недостатки беспорядка. Но необходимо, чтобы его комната могла отражать его собственный мир.

По материалам проекта Всумке (с) 

Врачи Into-Sana: Овсянка – идеальный завтрак школьника


Еда – источник энергии, витаминов и полезных веществ. Именно поэтому медики считают рациональное питание залогом здоровья. Осенью, когда дети каждый день ходят в школу, а умственная и психическая нагрузка возрастает, родители должны внимательно относиться к выбору продуктов для ребенка. От этого зависит и его самочувствие, и успеваемость.

«Утренний горячий завтрак – обязательное условие для нормального сокращения желчного пузыря. А это – профилактика дискинезии желчевыводящих путей, столь характерной для школьного возраста. Также полноценный завтрак стимулирует утреннее опорожнение кишечника, что, в свою очередь, является лучшей профилактикой запоров, ситуационного кишечного и психологического дискомфорта при желании оправиться во время уроков, резкого чувства голода либо снижения уровня сахара в крови», – объясняет Виктория Гуляева, детский гастроэнтеролог высшей категории многопрофильной поликлиники INTO-SANA.

Заставлять есть ребенка нельзя, ведь еда должна приносить только позитивные эмоции. Чтобы ребенок не нервничал и не капризничал утром, соблюдайте режим дня. Поднимайте его с постели в одно и то же время. Сделайте с ним за компанию зарядку и через 15-20 минут предложите завтрак. Если ребенок наотрез отказывается есть, обязательно проконсультируйтесь у гастроэнтеролога. У такого явления должна быть объективная причина!

Идеальна для завтрака школьника сваренная (а не запаренная кипятком) овсянка с оливковым и кусочком сливочного масла. Также подойдут овсяные оладьи с натертыми фруктами или морковью, сырники со сметаной или запеченная с вечера вертута из лаваша, начиненная творогом с зеленью и залитая смесью яйца и сметаны. Если ребенок не очень любит овсянку, готовьте гречневую кашу с тефтелями из нежирного мяса или рыбы. Завершить завтрак желательно чашкой горячего шоколада или какао. Тогда у ребенка будет бодрое и веселое начало учебного дня. Не должен голодать ребенок и в течение дня.

«В школу можно давать бутерброды с сыром, ломтиком буженины или свежей колбасы, сырники, гренки в яйце. С собой также необходимо дать средство с антисептиком или салфетки для обработки рук. К сожалению, редкие дети перед едой в классе моют руки», – предупреждает Виктория Гуляева.

Важно чтобы ребенок не употреблял фаст-фуд – чипсы, крекеры, сдобы, сладкие газированные напитки. Конечно, уследить за тем, что ест ребенок днем, когда родителей нет дома, довольно сложно. Но, тем не менее, регулировать этот процесс возможно. Если у ребенка под рукой будет вкусная еда, он отдаст предпочтение именно ей.

Режим дня школьника.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

http://uti-puti.com.ua/view_articles.php?id=1276

Как помочь первоклашке с домашними заданиями

Размышления мамочки.

(с)Прочтя немыслимое количество книг по уходу за детьми и воспитанию, я искренне полагала, что у меня будет всё, как надо. Книги штудировала с карандашом, конспектировала, точно так же, как в студенческие годы труды Карла Маркса и Владимира Ильича.
А потом родила и поняла,[ Читать дальше ]