хочу сюда!
 

Алла

38 лет, лев, познакомится с парнем в возрасте 35-48 лет

Заметки с меткой «цигун»

Свежевыжатые соки. часть 1

морковный сок
– король овощных соков. В нем много бета-каротина, витаминов группы В,
калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Все это делает
морковный сок особенно полезным для детей и людей со слабым иммунитетом и
проблемной кожей.
Бета-каротин очень полезен для зрения. Однако для его усвоения нужно обязательно
сразу съесть какую-то жирную пищу. Лучше всего – салат, заправленный
растительным маслом.
Не следует злоупотреблять морковным соком. Из-за избытка того же бета-каротина
перегружается печень, а кожа может приобрести желтоватый оттенок. В день
рекомендуется выпивать не более полулитра морковного сока. Для
витаминной профилактики достаточно половины стакана.
Свежевыжатый морковный сок противопоказан при обострении язвенной болезни и поносах.СвекольныйВ свекольном соке
много сахара, есть витамины С, Р, В1, В2, РР. В значительных
количествах в нем содержатся соли калия, железа, марганца. Полезные
вещества свекольного сока стимулируют кроветворение. Высокое содержание
магния способствует нормализации деятельности нервной системы при
стрессах, перегрузках, бессоннице. Также этот сок улучшает перистальтику
кишечника, поэтому является неплохим средством для профилактики
запоров.
Но в свежевыжатомсоке из свеклы есть вредные соединения, которые разрушаются при
соприкосновении с воздухом. Поэтому перед употреблением свекольный сок
необходимо не менее 2–3 часов отстаивать в холодильнике в открытой
посуде.
К сожалению, некоторым людям свекольный сок противопоказан. Иногда он вызывает
тошноту, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение, общую слабость.
Привыкать к концентрированному свекольному соку нужно постепенно, начиная с одной
столовой ложки в день. Перед употреблением его следует разводить
кипяченой водой или отваром шиповника. Можно смешивать его с морковным,
капустным, яблочным, сливовым или тыквенным соками.
При заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки свекольный сок не рекомендуется.ТоматныйТоматный сок
стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск
возникновения рака. Он очень полезен беременным и кормящим женщинам.
Из-за невысокой калорийности его можно смело пить людям с избыточным
весом. В свежеприготовленном соке сохраняются сильнодействующие
фитонциды, подавляющие процессы брожения и гниения в кишечнике.
Томатный сок
нужно пить за 20–30 минут до еды, так как он повышает готовность желудка
и кишечника к перевариванию пищи. Добавление соли снижает целебные
свойства сока. Вместо соли можно добавить измельченный чеснок и свежую
зелень: укроп, петрушку, кинзу.
Противопоказан томатный сок при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита.КапустныйКапустный сок
содержит легкоусвояемые углеводы, витамины С, РР, фолиевую кислоту и
аминокислоты. Есть в нем соли калия, натрия, кальция, магния, железа. В
капустном соке найден особый противоязвенный витамин U. В связи с этим
его используют в теплом виде как средство для профилактики обострений
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Теплым свежевыжатым
капустным соком рекомендуется полоскать рот при стоматите и воспалении
десен.
Кроме того, капустный сок тормозит превращение углеводов в жиры, поэтому полезен при
ожирении. Пить его можно за 30 минут до еды и между приемами пищи
несколько раз в день.
Несмотря на то что капустный сок оказывает заживляющее действие на слизистую желудка, в
разгар обострения гастрита и язвы его пить нежелательно. А вот в период
стихания болей и выздоровления он придется как нельзя кстати.
ТыквенныйСок тыквы
содержит сахарозу, полезные пектиновые вещества, соли калия, кальция,
магния, железо, медь и кобальт. Есть в нем витамины С, В1, B2, В6, Е,
бета-каротин.
Тыквенный сок улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует желчеотделению.
Его издавна рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
сопровождающимися отеками.
Особо полезен тыквенный сок при заболеваниях почек и печени. Применять его нужно по
полстакана один раз в день. При бессоннице рекомендуется на ночь
выпивать рюмку сока тыквы с медом, при камнях в почках и мочевом пузыре –
по четверти или половине стакана тыквенного сока 3 раза в день. Курс
лечения – 10 дней.
Противопоказаний для приема тыквенного сока практически нет, только индивидуальная непереносимость.ЯблочныйВ нем много
витаминов С и Р, есть соли калия, кальция, железа, медь, марганец,
кобальт, цинк, никель. Его применяют при атеросклерозе, болезнях печени,
мочевого пузыря, почек, мочекаменной болезни. Пектин из яблочного сока с
мякотью нормализует работу кишечника. Высокое содержание сахаров и
органических кислот способствует быстрому восстановлению после
физических нагрузок. Яблочный сок можно пить без ущерба для здоровья в
довольно больших количествах – до одного литра в сутки.
Противопоказан свежевыжатый яблочный сок при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита.
Виноградный
В виноградном
соке содержится значительное количество сахара и калия. Его рекомендуют
при нервном истощении и упадке сил. В соке винограда темных сортов
содержатся вещества, снижающие риск заболевания сердца. Его регулярный
прием снижает уровень холестерина и артериальное давление.
Виноградный сок обладает также бактерицидным, мочегонным, слабительным, потогонным и отхаркивающим эффектами.С лечебной целью
натуральный виноградный сок нужно пить по полстакана 3 раза в день в
течение трех недель. Перед приемом его следует разводить водой в
пропорции 1:1.
Не рекомендуется
виноградный сок при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни
желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, ожирении,
хронических воспалительных процессах в легких. Нежелательно употреблять
виноградный сок и при склонности к метеоризму.
ЦитрусовыеСвежевыжатые соки
цитрусовых богаты витаминами С и Р, калием, фолиевой кислотой. Они
повышают жизненный тонус, снимают усталость и укрепляют кровеносные
сосуды. Полезны эти соки при атеросклерозе, гипертонии, для профилактики
рака.
Однако если у вас
язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит или
панкреатит, то цитрусовые соки лучше не пить. Кроме того, нужно помнить,
что грейпфрутовый сок может вступать во взаимодействие с лекарствами.
Поэтому в период приема многих препаратов он противопоказан.
Гранатовый
Сок граната
отлично усваивается, возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка
и повышает гемоглобин. Он оказывает мочегонное, желчегонное,
противовоспалительное, антисептическое действие. Обычно его рекомендуют
пить в сочетании с морковным и свекольным соками.
Сок граната
советуют пить, разбавляя водой. В нем содержится много кислот, которые
раздражают слизистую желудка и разрушают эмаль зубов.
Противопоказан свежевыжатый гранатовый сок при гастрите с высокой кислотностью, язвенной болезни и панкреатите.
подробнее на сайте http://lao-tay.narod.ru/

Болезнь и здоровье – Ин и Ян

Лао-Тайский центр боевых и оздоровительных систем

Болезнь и здоровье – Ин и Ян

.............................................................................................................................................................................................................................................
Много уже было
написано и сказано о болезнях, о лечении этих болезней и т. п., и как
мало нам известно о здоровье. Существует не так много определений
здоровью - все они достаточно короткие и немногословные, в то время как о
своих болезнях люди могут говорить часами. Часто мы сводим понимание
здоровья к хорошему самочувствию и отсутствию дискомфорта. Но такое
понимание только отчасти раскрывает это понятие. Всемирная организация
здравоохранения сформулировала определение здоровья так: «Здоровье – это
не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и
социального благополучия». Здесь мы видим, что затрагивается уже не
только физическое, а и энергетическое тело человека. Однако все равно не
все остается ясным.
Например, порезал
человек руку, испытывает боль, но можно ли его назвать больным? И да, и
нет. Быстро затянулся порез – признак здоровья, целостности организма;
медленно – нарушение целостности, признак болезни.
Или бытовая
ситуация на работе – конфликт с начальством. Осадок на целый день, и
даже вечером дома, в кругу семьи, негатив, полученный на работе, не
проходит. Человек ложится спать, но мозг не отдыхает, он продолжает
анализировать все, что произошло за день. И после сна равновесие все
равно не наступает. Знакомая ситуация? Потому и новый день перестает
быть для него чем-то особенным, неповторимым, а превращается еще в один
день из череды серых будней.
Давайте обратим
внимание на детей. Мама наказала сына, тот расстроился, обиделся, однако
стоит другу с соседнего подъезда помахать рукой в окно и пригласить
поиграть в мяч, как сразу же забывается обида, и от плохого настроения
не остается и следа.

Теперь можно
дополнить определение здоровья еще одним важным пунктом: «Здоровье – это
способность организма к самовосстановлению, самообновлению,
самоисцелению».
Человек – это
уникальное создание Творца и Он (Творец) вложил в человека потрясающую
способность – способность к самоисцелению. Другими словами организм
человека может самостоятельно справиться с любым недугом при одном
условии – если не нарушена его внутренняя целостность.
Как известно, помимо физического тела, состоящего из мышц,
костей, сухожилий и т. п., у нас есть более тонкие тела, которые тесно
связаны с физическим телом, и если одно из них выходит из состояния
равновесия, все остальные также приходят в дисбаланс. К тонким телам
относят энергетическое тело, которое включает в себя наши чувства,
эмоции, переживания, ощущения. А такие категории, как удача (неудача),
успех (постоянные проблемы), окружающие нас люди и их отношение к нам
формируют наше ситуативное тело. Теперь рассмотрим, как нарушение
равновесия одного из тел влечет за собой дисбаланс остальных двух.
К примеру,
человек подвержен вспышкам гнева (гнев – это внутренний огонь), что
выводит его энергетическое тело из состояния равновесия. Если он не
будет работать над контролем своих эмоций, вскоре заметит, что
окружающие его люди стали более раздражительными, агрессивными, плохо
идут на контакт, в бизнесе появились проблемы (уровень ситуации). А все,
что нас окружает – это отражение нас самих, нашего внутреннего мира!
Далее, если равновесие не восстановлено, могут начаться нарушения в
работе печени (печень – вместилище гнева), ибо этот огонь (гнев)
начинает сжигать тело изнутри (физический план).
Любое серьезное
заболевание, как правило, никогда не приходит внезапно, неожиданно. Это
всегда довольно долгий путь - от здоровья к болезни, на котором организм
постоянно сигнализирует о том, что произошел внутренний сбой. Сначала
это может выражаться в виде снижения работоспособности и учащения
простудных заболеваний. Постепенно симптомы могут становиться все
серьезнее и сложнее, пока человек не переступает черту, когда врачи
разводят руками и говорят, что здесь медицина бессильна. На весь этот
путь нужно потратить годы, и каждому постоянно дается возможность
реабилитироваться, переосмыслить, что-то в себе изменить.
Подводя итог, теперь можно определить, что целостность организма – это равновесие между тремя телами человека.Однако эта
гармония индивидуальна для каждого в отдельности – то, что одному
человеку придает силы и здоровье, вызывает состояния истощения и упадка
сил для другого и т. д. Давайте рассмотрим эту ситуацию подробнее.
Четыре стихии
(огонь, вода, земля, воздух) в своем взаимодействии делают возможной
жизнь на земле. Мы можем наблюдать, как по-разному проявляют себя стихии
в той или иной климатической зоне. Обычно какая-то из стихий всегда
доминирует над другими: в пустыне – огонь, в океане – вода, в тайге –
земля, в горах – воздух. Все это делает каждый уголок нашей планеты
единственным и неповторимым.
Так же и человек
рождается со своим набором природных стихий в себе, со своим набором
предрасположенностей, со своим характером. Разное соотношение этих
стихий в человеке создает его неповторимость и индивидуальность.
В своем сочетании
эти стихии дают массу комбинаций, формирующих характер и наклонности
человека. И задача каждого человека поддерживать эти стихии в состоянии
равновесия. Другими словами каждому человеку необходимо знать свои
показания и противопоказания в еде, общении, уровень и характер
физических и интеллектуальных нагрузок, род занятий и т. п.
Наряду со всем
этим нужно усвоить одно важное правило здоровья – любое заболевание
нельзя воспринимать, как что-то негативное, отрицательное. Болезнь – это
индикатор, который показывает человеку, что произошел сбой в системе,
что человек идет неверным путем. Болезнь – это благо для всего
человечества, она позволяет каждому человеку переосмыслить свои
действия, сделать выводы и попытаться что-то изменить (в предыдущем
номере описывалась практика «Очистительное дыхание», а конкретно, такое
разрушающее качество, как заблуждение).

подробнее на http://lao-tay.narod.ru/

"Поза столба" в цигун или всего надо в меру!



Бывает такая чушь, которая стала общеизвестной истиною, ведь все люди
об этом знают. Но становится ли эта чушь истиною? Мне приходится
постоянно слышать о том, что основным методом цигун является "стояние
столбом" (поза всадника, наездника). Для тех, кто не в курсе: это
упражнение, когда человек расставляет ноги пошире, сгибает ноги в
коленях и, будто, сидит в позе всадника, наездника. Считается, что эта
поза - истинный ключ ко всем тайнам цигун. Все утверждают, что в этой
позе надо стоять как можно дольше: час, два часа и более.
Мне трудно сказать, откуда пошла такая чушь, возможно, это в
действительности применялось в каких-то школах в качестве наказания, или
были какие-то практики..... НО! Правда заключается в том, что
длительное стояние в этой позе очень сильно может испортить здоровье,
особенно нарушить циркуляцию крови. Поклонники этого метода утверждают,
что эта практика длительного стояния улучшает всё: чакры, каналы,
коллатерали, "клапаны", "очищает от шлаков", открывает третий глаз,
открывает двери в иные Миры и тому подобное. По моим наблюдениям, многие
люди этим упражнением просто калечили себе здоровье, как физическое,
так и психическое. Когда организм ощущает истощение, перегрузки, или
подходит к черте смерти, он мобилизируется на последнюю битву за жизнь, и
даёт состояние сверх-оптимизма, сверх-преодоления. Но это не означает,
что человек может всегда находиться в этом состоянии. Как правило, через
малое время у человека наблюдается полнейшая апатия, депрессия, потеря
сил и пр.

Правда заключается в том, что упражнения цигун не противоречат принципам
физкультуры и йоги! Если стоять в позе столба до появления болевых
ощущений, потом менять позу на иную, то это будет частью тренировки! Но
одно стояние столбом не является самостоятельным методом.
По моим наблюдениям, очень часто, практикуют "позу столба" как супер
метод в тех секциях, где из людей просто выкачивают деньги и создают
иллюзию обучения.
В заключение хочу отметить, что я, лично, знаю людей, кто практиковал
эту позу много лет. Эти люди достигали стояния по много часов, но, в
результате, в этих людях не проявлялась ни сила, ни энергия, ни боевая
мощь. Как правило, эти люди потом начинали болеть, и они вообще бросали
эти занятия, так и не поняв, что они были просто одурачены.

P. S. Поскольку многие люди со мною разговаривали на эти темы, прошу не
принимать написанное на свой счёт, так как об этом до Вас говорили сотни
людей, и после Вас тоже сотни.

<!-- / message -->









__________________

Дао цигун

Существует метод самостоятельного познания темы цигун. Суть этого метода в том, что каждый используемый метод указывает на то, что надо делать дальше. Например. Выбираете, по сути, любой метод цигун и практикуете его. По мере практики у Вас начинают появляться разные мысли типа "а вот интересно было бы попробовать этот вариант", "а интересно было бы попробовать иной метод дыхания"..... Вы следуете своему интересу и пробуете какие-то новые варианты.
Существуют некоторые закономерности познания цигун и существует некоторая преемственность переходов от одного метода к иному. Это и будет то, что можно назвать Дао в искусстве цигун.
Единственное условие: не бояться экспериментировать!

Тигр и Дракон всегда приходят вместе или может ли человек...

Белый Тигр и Зелёный Дракон всегда приходят вместе!

Очень часто приходится слышать о том, что человек владеет десятком разных стилей. Это воспринимается как некий знак качества, как супер-пупер спец. Как же оно на самом деле?

Если под стилем понимать только движения, то тогда человек может владеть 1000 стилями, хоть стилем гусеницы и стилем обдолбанного крутяка! Но под стилем на самом деле понимается набор неделимых и самостоятельных методов. Эти методы очень часто между собою не совместимы, являются антагонистами. К примеру, стиль Дракона и стиль Тигра - это не тогда, когда кто-то изображает из себя тигрёшку с дракошкою, это символы, не имеющие к реальным животным и мифам никакого отношения. Чтобы пояснить толково невозможность совмещения, приведу такой пример. Человеческое тело устроено так, что оно адаптируется под определённые виды упражнений. Можно опираться на силу после вдоха, а можно опираться на силу после выдоха. Но эти методы боя - не совместимы! Или человек делает одно, или иное. Наш ум будет говорить, что ведь можно же это совместить. Но это только игра логики, игра ума. В жизни нет такого человека, который это может сделать. Как правило, осведомлённый специалист, мастер своего дела, может знать набор методов боя и терапии, но владеть по настоящему можно только одним методом!

Посему, я лично воспринимаю заявочки о том, что гранд-мастер владеет десятком стилей - проявлением лоховства, маргинальности и невежества. И, по опыту жизни, так оно и получается. В течение всей жизни вполне реально освоить несколько боевых методов, но, при условии, что эти методы родственные.

Белый Тигр и Зелёный Дракон всегда приходят вместе!

Цигун

Вчера закончил читать и посмотрел один видео-курс Цигун терапии. Открыл для себя много нового. Вот странно вроде живем на одной планете и практически все на поверхности, информация, опять же информация бери не хочу. Только недавние открытия ученых в этой области подвергли множеством публикаций в области медицины и развития в целом. А в Китае эти мудрости еще с 5 века до нашей эры были и ихнее вероисповедание Дао этому учит, и мало того приучает. ТАм за время появилось много разветвлений самого мышления, как у нас тут всяких конфессий понаразводилось, из-за стилей мышления людей. А базовые законы остались.
ТАк все же что такое Цигун, ну вкратце наука о движении энергетики по телу, но тут еще глубже учение, если наука эниология описывает причинно-следственную связь, то цигун это более система практик. Уже 2-й день практикую и я поражаюсь открытиям, энергию, которую вырабатываем в комплексе упражнений гораздо больше чем ту которую мы получаем при медитации. Оказывается открытие каналов чакр этого не достаточно, а я думал все просто, для этого нужно настроить правильную циркуляцию и заставлять двигать свою систему, а не так как мы привыкли ну ничего не болит вот и здорово. Оказывается медитация это лишь только маленький раздел в учении Цигун. Я долгое время занимался Карате-До, оказывается все те действия, которые я выполнял и довел до автоматизма имели энергетический смысл и в учении Тайчи(есть версии Тайдзы) это подраздел боевого Цигун отличненько это описывается. Уже даже Цигун адаптирован и в наше насыщенное время, не нужно много времени и сил, это может каждый главное желание, что бы начать!
Вы спросите зачем это Вам, ответ один - что бы себя чувствовать, быть счастливым и здоровым. Если Вы таковы то я за Вас рад и Вы на своем правильном жизненном пути, если же нет - то Вам есть к чему расти!

Семинар около Днепропетровска с 30 апреля по 3 мая

Собираются люди проводить семинар около Днепропетровска. Я там буду вести тематику цигун.

цигун и Звёздное Небо

самый романтичный и, очень полезный, вариант использования цигун, это созерцание Звездного Неба с использованием дыхания. Суть этого метода проста: Вы смотрите на звезду и, в этот момент, делаете упражнение дыхания. В процессе этого упражнения, Вы можете ощутить очень много необычных ощущений. Самое сильное из них - ощущение глобальности Мироздания и его познаваемости.
Agan ©