хочу сюда!
 

Татьяна

36 лет, стрелец, познакомится с парнем в возрасте 34-48 лет

Заметки с меткой «обідня перерва»

Що б перекусити...

Фотография
 1. Фруктові шашлички
 Настроміть на невеликі шпажки  полуницю, кубики сиру і ягідки  винограду. Такий снек не тільки  надзвичайно смачний, але  завдяки сиру досить поживний і  знімає відчуття голоду.

Фотография
2. Запечені яблука з курагою,  родзинками і горіхами
 Помийте і залийте окропом  курагу та ізюм. Тим часом  порубайте горіхи. Помийте  яблука і виріжте серцевину.  Поріжте шматочками курагу і  змішайте з горіхами і родзинками. Наповніть цією сумішшю яблуко. Зверху покладіть трохи меду. Поставте в мікрохвильовку на 5 хвилин. Все готово!

Фотография
3. Запашні горіхи
 Змішайте жменю кешью,  мигдалю і волоських горіхів з  сіллю і травами на ваш смак (  підійде сушений розмарин,  кмин і т. Д.). Додайте трохи  оливкового масла і добре  перемішайте всю суміш. Запечіть в розігрітій духовці протягом 15- 20 хвилин.

Фотография
 4. Домашні фітнес-батончики
 У глибокій мисці змішайте  вівсяні пластівці (не швидке  приготування), будь-які сушені  ягоди (вишня, чорниця,  лохина), товчені горіхи, насіння,  сухофрукти або кокосову  стружку до смаку. Розтопіть на плиті або в мікрохвильовій печі мед і ретельно змішайте з сухою сумішшю. Покладіть папір для випікання в форму і щільно утрамбовуйте отриману суміш, щоб всі інгредієнти добре склеїлись. Поставте в духовку підсушитися, поки суміш не придбає красивий золотистий колір. Остудіть і поріжте за формою звичайних батончиків. Зберігати краще в сухому місці.

Фотография
 5. Фета з травами
 Наріжте кубиками фету,  подрібніть кілька гілочок  свіжої петрушки, базиліка або  розмарину. Додайте трохи  оливкового масла.

Фотография
 6. Бананові чіпси
 Наріжте банани тонкими  скибочками завтовшки по 3 мм.  Викладіть на велике деко,  попередньо накривши його  папером для запікання, і  відправте в духовку, поки  банани не придбають  золотистий колір. Випікання може зайняти більше години, але зате запастися таким ласощами можна надовго. Якщо ви ласун, можна трохи посипати чіпси цукровою пудрою або додати меду.

Фотография
 7. Медовий мигдаль
 Нагрійте духовку і підсушіть  мигдаль. Розтопіть трохи меду у  великій мисці в мікрохвильовці.  Додайте в розтоплений мед  горіхи і ретельно перемішайте,  щоб всі горіхи були покриті  медом. Потім посипте цукром і сіллю. Знову перемішайте. Знову викладіть горіхи на деко і підсушіть ще 15 хвилин.

Фотография
 8. Чіпси з цукіні
 Наріжте цукіні тонкими  кружечками в кілька міліметрів.  В окремій ємності змішайте  панірувальні сухарі, перець,  дрібно натертий сир. Налийте в  невелику ємність трохи молока, змочіть цукіні в молоці і потім в панірувальну суміш. Викладіть на деко і випікайте 30 хвилин.