хочу сюди!
 

Лилия

41 рік, скорпіон, познайомиться з хлопцем у віці 35-50 років

Замітки з міткою «фейсбилдинг»

Больше не буду .

  Сколько раз я говорю себе Худеть ни к чему хорошему не приводит , живи себе как живешь ,  все - равно же красавица . И что же , а то же , что худея всю зиму и весну до вчера , сегодня еле влезла в эталонные джинсы ,  и то лежа и то молния не сходится .  Обидно прям до слез , до тортика , до вожделенного бутера с беконом , до языкового холодца , до самобичевания и мозговых извратов типа  Ничего кроме гречки без ничего две недели или вообще Залей полный бак и в пробки с утра по Городу а еще лучше по чужому городу в гололед и пьяной .  Хоть , когда пьяная , ведь не нервничаешь и результат опять нулевой а водка калорийная . 


Как дальше жить ? знак вопроса . 










Снега вьюга нога

сидя перед монитором и увлекшись разговором все же думайте о шее об осанке и ногах 
потому что это важно для здоровья и общенья хоть на русском хоть на прусском хоть на прочих языках 
покрутите шеей влево покрутите шеей вправо пятку к носу подтяните и считайте до пяти 
вот теперь вы похудели постройнели здоровея и теперь вы прямо взамуж сразу можете идти 


Фейсбилдинг - гимнастика, которая "строит" лицо. Попробуйте, это

Фейсбилдинг - гимнастика, которая "строит" лицо. Попробуйте, это очень эффективно! 


Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!

🌟 1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

🌟 2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

🌟 3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

🌟 4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

🌟 5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

🌟 6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

🌟 7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

🌟 8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день.
Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.

Фейсбилдинг : свежесть и молодость лица

гимнастика для лица Фейсбилдинг (от английского face - лицо и building строительство)  известен женщинам давно. В старых потертых тетрадках наших бабушек среди  кулинарных рецептов попадаются советы для тех, кто хочет уменьшить  морщины на лбу или возле рта. Наличие таких рецептов и  рекомендаций говорит о том, что facebuilding – не какое-то открытие. А  просто возвращение давно забытого старого.

Как только женщина видит, что у нее начинает меняться овал  лица, пора заняться фейсбилдингом.

Несложные упражнения помогают продлить свежесть и молодость лица.