Ещё чуть-чуть про кризис среднего возраста

Согласно статистике самое большое число разлаженных браков - среди людей в возрасте 38-40 и 41-47 лет. Установлено, что больше всего проблем возникает у супругов в возрасте 31-40 лет. 

Основные симптомы этого кризиса — депрессия и жалость к себе. Человеку кажется, что он привязан к однообразной работе, попался в ловушку карьеры или брака, который его не удовлетворяет. Он думает, что жизнь несправедлива к нему и что он заслуживает большего.

Браки в этот период подвержены наибольшему риску, так как люди, переживающие кризис, склонны к внебрачным связям и разрушению карьеры. Мужчина или женщина ищут партнера намного младше себя, который бы "вдохнул в их однообразную жизнь" бодрость и молодость.

Во-первых, необходимо принять меры по замедлению процессов старения организма и улучшения физического состояния. Это конечно же, активный образ жизни и отказ от вредных привычек. Занятие спортом, как это не банально звучит, действительно помогает справиться с мыслями о своей несостоятельности и приближающейся старости. Каждый день увеличивая нагрузку на организм, вы будете радоваться своим маленьким победам, и мысль «Я могу!» будет подталкивать к дальнейшим свершениям. Ну, а пословица о том, что в здоровом теле – здоровый дух, давно известна всем. Во-вторых, если вы сможете отказаться от курения, то чувство гордости за себя надолго поселится в вашем сердце. Это только ваше желание и сила воли способны на такой решительный шаг, никакие другие «волшебные средства» здесь не помогут.Если вредными привычками не страдаете и бороться с ними не надо, можно попробовать освоить в жизни то, о чем мечтали, но всегда откладывали на потом или просто не решались. Для каждого человека это что-то свое, например, научиться водить машину или кататься на коньках, или попробовать себя в пейнтболе, или... Да мало ещё чего интересного есть вокруг нас!В-третьих, надо запомнить раз и навсегда, что жизнь одна, никакой другой не будет и человек сам творец своего счастья. Поэтому берем себя в руки и начинаем творить, как бы это ни было тяжело. Важно не концентрироваться на проблемах болезни и приближающейся старости, а подходить к ней во всеоружии – закаленным и способным бороться. Очень важно заботиться о себе и о качестве своей жизни, и тогда всякие депрессии и кризисы обойдут вас стороной. А если и появятся, то вы будете к этому готовы.

В конечном счете важны не годы в вашей жизни, а жизнь в ваших годах. (Авраам Линкольн)