Стремление к совершенству
Все всегда сложно, если ты – перфекционист. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше – дом, квартира, карьера, семья, прическа.
Моменты счастья для такого человека очень редки и мимолетны.
Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние. Как можно быть счастливым, если вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь – штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая?
Для некоторых такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего.
Постоянные мысли о прошлом и будущем, вместо настоящего
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения реальности - «сейчас». Нас чаще зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Мы мусолим мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно. Старые обиды, неудачи – всё это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья.
Сравнение себя и своей жизни с другими
У кого-то всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. В целом, постоянное сравнение себя с кем-то – ужасная привычка. И чем чаще в сравнениях вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас.
Фокусирование на негативных моментах в жизни
Далеко ходить не надо – постойте в очереди, где много тетушек пред и пенсионного возраста, которые черпают основные новости из СМИ.
Все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен.
Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы, обычно, думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания многих людей, и нарушением стандартных границ поведения вы запустите механизм осуждения.
Постоянная оглядка назад и косой взгляд на окружающих явно мешает личному развитию и, соответственно, счастью.
Усложнение жизни
Жизнь – штука интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «если, то» в самом негативном его проявлении.
Что нам с этим делать?
- обуздать свой перфекционизм;
- постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, найти больше знакомых с позитивным мышлением;
- перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, стать чуточку добрее;
- научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
- не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в голове (а заодно и в квартире);
- стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью.
Ирина Баранская
