Как соблюдать диету в ресторане
- 06.11.15, 12:35
Советы, которые помогут вам не набрать вес, даже если вы любите посещать рестораны:1. Учитесь разделять между праздничной и повседневной пищей.
Для начала научитесь разделять между повседневным обедом в общепите и особенными праздничными походами в ресторан. Если вы просто заскочили пообедать в ресторане, то обратите внимание на легкие блюда с овощами, выбирайте хлеб из цельнозерновой муки, а супы без добавок сливок и сухариков. В праздники можно себе позволить особенные блюда, но все-таки отдавайте предпочтение качеству и вкусу, а не размеру порций.
2. Выбирайте друзей на обеды.
Как бы странно это ни казалось, но от того, с кем вы посещаете ресторан, зависит количество и калорийность вашей трапезы. Исследования показывают, что если вы обедаете с человеком, который выбирает большие порции, то вам не удастся избежать лишних калорий.
3. Стойте на своем.
Запомните: клиент всегда прав. Стойте на своем, когда заказываете блюдо. Соус для рыбы и мяса можно получить в отдельной посуде и самому контролировать количество калорий. Суп также может быть без добавок.
4. Наслаждайтесь от каждого кусочка.
3
Коментарі
Бес Понятия
16.11.15, 13:47
Да, это именно тот материал, который ныне жизненно необходим пересичному громадяныну - как не пережрать в ресторане.
viktor2011
26.11.15, 15:10Відповідь на 1 від Бес Понятия
Да и как своевременно сказано, блюда подаются горячими!
анонім
37.11.15, 20:22
Це нині дуже актуально
Jushka
47.11.15, 20:27
мне бы набрать килограммов 10 хотя бы...
viktor2011
57.11.15, 20:50Відповідь на 3 від анонім
Да и не только , что едят мало, а много колорийной пищи,особенно соевой.
viktor2011
67.11.15, 20:51Відповідь на 4 від Jushka
Надо добавить мипровит, обмен виществ поправить
Jushka
77.11.15, 20:55Відповідь на 6 від viktor2011
та не , еда дорогая просто
viktor2011
87.11.15, 20:57Відповідь на 7 від Jushka