Секреты раскрыты - почему не уходят лишние кгшки!
- 04.06.13, 20:50
За что люблю блоги так это за то, что это уникальная возможность "встретить" здесь толковых знающих блоггеров.
Сегодня благодаря Милая+ "приоткрылась глаза" на секреты кгшных приходов и уходов в наших бренных телах. Не пожалейте времени, перечитайте. Считаю, каждый кто решил питаться правильно, в первую очередь должен понять что это за зверь такой - метаболизм, и как его ускорить или замедлить.
Как ускорить метаболизм в организме
Вы постоянно сидите на низкокалорийных диетах, а лишние кг не уходят? Возможно у вас пониженный метаболизм. Метаболизм – скорость обмена веществ, или скорость, с которой организм превращает пищу в энергию. Избыточный вес часто бывает связан с пониженным метаболизмом (замедленным обменом веществ), и наоборот, недостаточный вес - с очень высоким метаболизмом. Чем ниже уровень метаболизма, тем больше калорий организм откладывает в жировые запасы, следовательно, чтобы похудеть нужно повысить метаболизм.
Что влияет на уровень метаболизма?
- количество мышечной массы в организме и от её состояния (насколько часто мы мышцы стимулируем)
- метаболизм обычно замедляется с возрастом
- понизить метаболизм можно длительными низкокалорийными диетами. По сути недоедать также вредно как и переедать! Ведь если уровень метаболизма снизится, похудеть без вреда для здоровья врядли получится.
- важно чтобы в результате применения диет метаболизм не понижался, иначе мы снова вернёмся к тому, от чего уходили - лишнему весу.
Факторы позволяющие ускорить метаболизм. Читайте дальше здесь azbukadiet.ru, это супер познавательно!
Сегодня благодаря Милая+ "приоткрылась глаза" на секреты кгшных приходов и уходов в наших бренных телах. Не пожалейте времени, перечитайте. Считаю, каждый кто решил питаться правильно, в первую очередь должен понять что это за зверь такой - метаболизм, и как его ускорить или замедлить.
Как ускорить метаболизм в организме
Вы постоянно сидите на низкокалорийных диетах, а лишние кг не уходят? Возможно у вас пониженный метаболизм. Метаболизм – скорость обмена веществ, или скорость, с которой организм превращает пищу в энергию. Избыточный вес часто бывает связан с пониженным метаболизмом (замедленным обменом веществ), и наоборот, недостаточный вес - с очень высоким метаболизмом. Чем ниже уровень метаболизма, тем больше калорий организм откладывает в жировые запасы, следовательно, чтобы похудеть нужно повысить метаболизм.
Что влияет на уровень метаболизма?
- количество мышечной массы в организме и от её состояния (насколько часто мы мышцы стимулируем)
- метаболизм обычно замедляется с возрастом
- понизить метаболизм можно длительными низкокалорийными диетами. По сути недоедать также вредно как и переедать! Ведь если уровень метаболизма снизится, похудеть без вреда для здоровья врядли получится.
- важно чтобы в результате применения диет метаболизм не понижался, иначе мы снова вернёмся к тому, от чего уходили - лишнему весу.
Факторы позволяющие ускорить метаболизм. Читайте дальше здесь azbukadiet.ru, это супер познавательно!
И оставайтесь с нами, у нас всё идёт по плану и отлично
А сколько вам нужно сбросить кг до идеального веса?
А сколько вам нужно сбросить кг до идеального веса?
5
Коментарі
Floresco
14.06.13, 21:08
троху)
inga___
24.06.13, 21:09
почитала
, я правельные продукты люблю и когда ем их чувствую себя хорошо и с весом все ок, но давно подметила что только мать садит меня на кашки и супчики то чувствую ся хуже и полнею...
Рамана
34.06.13, 21:09Відповідь на 1 від Floresco
Информативный ответ
Я планировала 5, а теперь понимаю что надобно бы 10
Floresco
44.06.13, 21:11Відповідь на 3 від Рамана
по идее 2 кг и будет вес в котором я уже вот последних лет 10 держусь...но мне ж мало, хОчу еще 5
Рамана
54.06.13, 21:12Відповідь на 2 від inga___
Из кашек я так поняла жутко полезны гречка, рис и геркулес. И ещё - не смешивать белки и мучное +картошка. Супчики - овощные только, ну и многое многое другое, я так поняла вы в курсе
Рамана
64.06.13, 21:12Відповідь на 4 від Floresco
О, понимаю
Лиха беда начало
Floresco
74.06.13, 21:14Відповідь на 6 від Рамана
но боюсь, что эти 5 будут все же лишними и занадто
Рамана
84.06.13, 21:15Відповідь на 7 від Floresco
Анна-Марія
94.06.13, 21:16
Кофе замедляет метаболизм.
Рамана
104.06.13, 21:17Відповідь на 9 від Анна-Марія