Секреты раскрыты - почему не уходят лишние кгшки!

За что люблю блоги так это за то, что это уникальная возможность "встретить" здесь толковых знающих блоггеров.
Сегодня благодаря Милая+ "приоткрылась глаза" на секреты кгшных приходов и уходов в наших бренных телах. Не пожалейте времени, перечитайте. Считаю, каждый кто решил питаться правильно, в первую очередь должен понять что это за зверь такой - метаболизм, и как его ускорить или замедлить.

Как ускорить метаболизм в организме

Вы постоянно сидите на низкокалорийных диетах, а лишние кг не уходят? Возможно у вас пониженный метаболизм. Метаболизм – скорость обмена веществ, или скорость, с которой организм превращает пищу в энергию. Избыточный вес часто бывает связан с пониженным метаболизмом (замедленным обменом веществ), и наоборот, недостаточный вес - с очень высоким метаболизмом. Чем ниже уровень метаболизма, тем больше калорий организм откладывает в жировые запасы, следовательно, чтобы похудеть нужно повысить метаболизм.

Что влияет на уровень метаболизма?

- количество мышечной массы в организме и от её состояния (насколько часто мы мышцы стимулируем)

- метаболизм обычно замедляется с возрастом

- понизить метаболизм можно длительными низкокалорийными диетами. По сути недоедать также вредно как и переедать! Ведь если уровень метаболизма снизится, похудеть без вреда для здоровья врядли получится.

- важно чтобы в результате применения диет метаболизм не понижался, иначе мы снова вернёмся к тому, от чего уходили - лишнему весу.

Факторы позволяющие ускорить метаболизм. Читайте дальше здесь azbukadiet.ru, это супер познавательно!

И оставайтесь с нами, у нас всё идёт по плану и отлично tost

А сколько вам нужно сбросить кг до идеального веса? podmig

Останні статті

Донецкие будни
19.02.2015, 20:30
Креатив
07.04.2014, 19:10
Электоральные поля или Коллективным разумом по выборам?!
07.04.2014, 00:15
Бурлаки на Волге
06.04.2014, 20:25

Коментарі

Floresco

14.06.13, 21:08

троху)

inga___

24.06.13, 21:09

Рамана

34.06.13, 21:09Відповідь на 1 від Floresco

троху)Информативный ответ
Я планировала 5, а теперь понимаю что надобно бы 10

Floresco

44.06.13, 21:11Відповідь на 3 від Рамана

троху)Информативный ответ
Я планировала 5, а теперь понимаю что надобно бы 10по идее 2 кг и будет вес в котором я уже вот последних лет 10 держусь...но мне ж мало, хОчу еще 5

Рамана

54.06.13, 21:12Відповідь на 2 від inga___

почитала, я правельные продукты люблю и когда ем их чувствую себя хорошо и с весом все ок, но давно подметила что только мать садит меня на кашки и супчики то чувствую ся хуже и полнею... Это точно, для мам мы всегда "Ой, ну чого ж ти така худа"
Из кашек я так поняла жутко полезны гречка, рис и геркулес. И ещё - не смешивать белки и мучное +картошка. Супчики - овощные только, ну и многое многое другое, я так поняла вы в курсе

Рамана

64.06.13, 21:12Відповідь на 4 від Floresco

троху)Информативный ответ
Я планировала 5, а теперь понимаю что надобно бы 10по идее 2 кг и будет вес в котором я уже вот последних лет 10 держусь...но мне ж мало, хОчу еще 5О, понимаю Лиха беда начало

Floresco

74.06.13, 21:14Відповідь на 6 від Рамана