Про антиоксиданты
- 22.03.19, 16:15
Один уважаемый мною человек оформил во внятные буквы то, что мне было лень писать самому.
Это очередное полезное знание из серии отъебитесь от организма, апологетом коего я также являюсь:
Антиоксиданты – это вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы – молекулы, содержащие кислород с дополнительным электроном. В силу чего они легко вступают в реакцию с другими веществами и разрывают химические связи. Свободные радикалы наносят клеткам повреждения и могут запускать апоптоз – запрограммированную клеточную смерть. Есть теория, согласно которой многие болезни, старение и смерть – результат накопления этих повреждений. Отсюда возникла казавшаяся сначала очень логичной идея – чем больше антиоксидантов в нашем теле, тем лучше. К сожалению, она была подхвачена производителями БАДов и засела в умах потребителей еще до того, как ее проверили на практике. Сложился огромный рынок антиоксидантных добавок, который сейчас оценивают примерно в миллиард долларов США.
По мере изучения роли свободных радикалов стало понятно, что они не являются безусловным злом: свободные радикалы могут выполнять важную функцию – иммунная система использует их для атаки на бактерии и раковые клетки. Сейчас исследователи склоняются к тому, что для здоровья важно не отсутствие свободных радикалов, а правильный баланс между ними и естественными антиоксидантами, которые наше тело и само вырабатывает в достаточных количествах. Более того, крупные систематические обзоры, обобщающие данные исследований с сотнями тысяч участников показали: добавки с антиоксидантами не только не продлевают жизнь, но и с достаточной вероятностью повышают смертность – это может объясняться увеличением риска онкозаболеваний.
По мере изучения роли свободных радикалов стало понятно, что они не являются безусловным злом: свободные радикалы могут выполнять важную функцию – иммунная система использует их для атаки на бактерии и раковые клетки. Сейчас исследователи склоняются к тому, что для здоровья важно не отсутствие свободных радикалов, а правильный баланс между ними и естественными антиоксидантами, которые наше тело и само вырабатывает в достаточных количествах. Более того, крупные систематические обзоры, обобщающие данные исследований с сотнями тысяч участников показали: добавки с антиоксидантами не только не продлевают жизнь, но и с достаточной вероятностью повышают смертность – это может объясняться увеличением риска онкозаболеваний.
4
Коментарі
ГалинаВ
122.03.19, 16:46
Поговорим
222.03.19, 16:50
теория не проверенная практикой это не теория а гипотеза
Zmeelove
322.03.19, 16:52
Период такой
Zmeelove
422.03.19, 16:54Відповідь на 2 від Поговорим
И?
Гість: DANAH
522.03.19, 16:55
...антисемиты и антимиры . кто ужаснее .
Поговорим
622.03.19, 16:55Відповідь на 4 від Zmeelove
нельзя тебе так лажать
корона упадет
Zmeelove
722.03.19, 17:06Відповідь на 6 від Поговорим
Не нуди
Конечно же был вагон исследований о пользе антиоксидантов
Zmeelove
822.03.19, 17:06Відповідь на 5 від Гість: DANAH
Антипрививочники
Поговорим
922.03.19, 17:14Відповідь на 7 від Zmeelove
У тебя не указано о достоверности исследования пользы их
Zmeelove
1022.03.19, 17:19Відповідь на 9 від Поговорим
Я цитирую, мне похуй