Массируйте стопу

В ступнях ног находится 72 тысячи нервных окончаний. Надавливая на соответствующие точки, специалисты могут стимулировать работу многих внутренних органов и лечить некоторые заболевания. Но даже простой массаж, выполняемый самостоятельно, принесет пользу не только ногам, но и всему организму.

   Растирайте стопу в течение 1-2 минут. Это усилит кровообращение. Положив руку на пятку, другой сгибайте ступню. Делайте круговые движения пальцами рук по всей стопе. Разомните каждый палец ног. Интенсивно массируйте все участки стопы. Осторожно потяните рукой носок вниз, растягивая мелкие связки. Заканчивайте массаж мягкими поглаживаниями.

Многим женщинам знакомы неприятные симптомы перед критическими днями

   Рекомендую всем для облегчения болей в спине по причине приближения месячных натирать спину хозяйственным мылом (только очень тщательно). И боли утихомирятся. Этот рецепт мне свекровь подсказала. Попробуйте и вы.