Пивной живот

(другим словом и не назовёшь 

К сожалению, не эстетичность – не единственное неприятное следствие «пивного» живота. Вываливающийся из-под одежды живот старит, вынуждает исключить из гардероба ультрамодную одежду, рождает ужас перед пляжным сезоном и, как следствие, ведет к всевозможным комплексам, проблемам в личной жизни и психологическим расстройствам на этой почве. Из-за «пивного» живота становится тяжело подниматься по лестнице, наклоняться, чтобы застегнуть обувь или завязать шнурки. Избыточный вес, частью которого является и обвисший живот, вызывает повышенное потоотделение, в результате которого появляются пятна на одежде в области подмышек.

Самое неприятное влияние пива – это действие, которое оно оказывает на здоровье. Почки от избыточных порций этого дрожжевого напитка разбухают, а печень ускоренными темпами изнашивается. Внешне эти процессы проявляются еще и желтизной кожи и белков глаз, ломкостью ногтей и волос. Фитоэстрогены, которые содержатся в пиве, подавляют у мужчин тестостерон, чем в итоге могут привести к импотенции, а у женщин способны сделать голос более грубым, стимулировать излишнюю растительность на теле, вызвать сбой в менструальном цикле и даже привести к бесплодию. Также чрезмерное потребление пива грозит развитием такого коварного заболевания как алкоголизм.

Причины появления «пивного» живота ясны, а возможные неприятные последствия не оставляют сомнений в желании немедленно приступить к избавлению от него. Но тут напрашивается логичный вопрос: почему жировые отложения устремляются, в первую очередь, именно в область живота, а не скажем, в грудь или бедра. На самом деле причина довольно проста и очевидна. Происходит это потому, что брюшные мышцы наиболее слабо развиты в нашем теле. А ткань, не имеющая тонуса, первая оказывается подвержена растягиванию. Поэтому всяческое укрепление брюшного пояса и его тренировки – одна из лучших мер профилактики и предупреждения появления «пивного» живота. А 10-15-минутная тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пояса, уже за несколько недель позволит добиться положительной динамики. 
Регулярная физическая нагрузка. Лучший вариант – начать с кардио, бег, плаванье, просто быстрая ходьба с обязательными упражнениями для мышц пресса. Через месяц-два можно будет добавлять силовые тренировки.

Мотивация