Долой диеты
- 19.07.12, 13:20
ДОЛОЙ ДИЕТЫ!!! |
Рубрики: | Для девушек Мода и Красота |
ДОЛОЙ ДИЕТЫ!!! |
Рубрики: | Для девушек Мода и Красота |
НАКИПЕЛО НАВЕРНО. |
У меня несколько слов. Первое: это ужас.
Второе целый трактат к выше изложенному. Хочется заорать на весь мир. ЛЮДИ ОЧНИТЕСЬ! Посмотрите вокруг! Вы думаете, что ваш лишний вес/ болит желудок/ запор/ головные боли и прочие болячки, наследственные/кость широкая/в детстве перекормили/таблеток перепили/не выспались и пр.?! Да посмотрите что вы едите! Одни пищевые добавки, красители, Е, транс жиры, крахмал, маргарин, сахар, алкоголь и прочую дрянь – которая, кстати, вызывает привыкание. Ну почему люди не думают, что они едят?! Я скажу что не только важно считать калории, пропади они пропадом, но и белки/жиры/углеводы/а помимо этого читать состав продукта. Куда ни плюнь – производители для того что бы продать свою «химию» не только вырисовывают красочные и распрекрасные упаковки, но и ставят свое добро на видном месте, и очень грамотно строят рекламу. Потому что они обо всем ЭТОМ ЗНАЮТ. Задумайтесь на минутку. Я не буду сейчас говорить о пищевых привычках –всему виной добавки, я хочу поговорить о промывании мозгов.
Вы смотрите телевизор. Не важно, после работы, во время работы. Пошла реклама. Что мы видим помимо геля для душа/шампуня и косметики? (я образно). Еда. Присмотритесь к рекламе повнимательней и подсчитайте, сколько крутят рекламу еду. 1 ролик? 2? 10?! Ого, уже больше! На что нас это наталкивает? Верно. Поесть. Даже если вы сыты – ой как печеньки/конфетки/шоколадки захотелось. Отсюда вывод – переедание. Далее: что мы слышим? Попробуйте новое печенье/шоколад/конфеты/гамбургеры. Он такой вкусный, такой хрустящий и аппетитный. Он быстро утолит голод. ( И еще у рекламщиков относительно новая идея появилась: смотрите, как легко он помещается в сумку или карман.) Что мы начинаем ощущать? Чувство любопытства. «Какой он это новый шоколад. Хрустящий? Ой, а я люблю такой. Да и голода не чувствуется потом.» Вскопаем это немного глубже. Уж не знаю как назвать этот эффект, но ни один производитель не скажет, осторожно, чрезмерное употребление сахара вызывает привыкание/ старение/ проблемы с зубами/ лишний вес/ отложение подкожного жира, ухудшает зрение ,приводит к раздражительности, обостряет язвы, снижает эффективность ферментов, сонливость аллергию, подъем глюкозы и инсулина и прочей «прелести». . Действие происходит наоборот – говорят только о положительных качествах. Конечно, зачем нам после рабочего дня, во время его, или еще где то задумывается о пищевых добавках? Действительно, какое то там «Е»., крахмал, сахар, транс жир, еще какой то сгусток чего то там.
Мы не думаем об этом. Мы думаем о том, какое это печенье хрустящее и вкусное-новое. С красителем и учителем вкуса, который смахивает, предположим, на клубничный.
Хорошо, вы отправились за покупками и заходите в супермаркет. Что ставят на самое видное место? : Кассы, вход, двери, полки на уровне глаз? Не задумывались? При входе – печенье, на уровне глаз коробки конфет, сбоку шоколадки, на кассе леденцы и тоже шоколадные батончики. А вот что бы добраться до молока – надо пройти через мороженое. А до гречки – через хлеб с ужасным маргарином который, кстати, содержит транс жиры. Кроме конечно цельно зернового и то далеко не всегда найти хороший то можно.
Какая интересная стратегия. Факт в том что это все вызывает влияние на мозг, глюкозу, привыкание. Съели конфетку? О чем думаете? Или не думаете а рука уже за второй летит. Или вы съели конфетку а через три часа проголодались, и чего вам хочется? Брокколи или отварной курочки на пару? Сомневаюсь. Скорее сдобы или еще чего - нибудь подобного. Сахар упал – и вас будет тянуть еще, ведь мозг хочет «халявных» углеводов, с которыми в итоге он не распрощается для разработки, т.к. их слишком много – а отложит на запас, где – в бедрах.
Все вокруг твердят что ожирение, болезни сердца, болезни ЖКТ, сахарный диабет – бич 21 века. Это правда. А еще правда в том, что мы сами загнали себя в этот угол из которого стоит вылезти, но столь трудно это сделать.
Да что будет от одной конфеты? – Скажите вы? Да ничего. Потом вы захотите вторую, а потом пятую. Съедите еще и завтра. А всё всегда и начинается именно с этого. С одного раза. Одна конфета вас не погубит. Но если превратите ее в пищевую привычку, которой страдает 70% населения – будет.
Вы то, что вы едите. И все болезни, всю неприязнь к себе, лишний вес, затраты – только от нас самих. И если этого не поймете Вы, этого никто не сделает за Вас. Никто. Ну, а почему во все уши не трубят об этом, как минимум потому что у производителей упадет доход. А объяснять это не нужно.
Рубрики: | интересные статьи Дискуссии хочу высказаться |
На языке официальной медицины «слабыми» сосудами именуется вегетососудистая дистония (кардионевроз, вегетоневроз) – нарушение кровообращения в стенках сосудов как результат неадекватного ответа нервной системы на напряжение сосудистой стенки.
Когда можно заподозрить, что у вас «слабые» сосуды или иными словами вегетососудистая дистония? В том случае, если вы страдаете от частого головокружения, слабости в дневные и утренние часы, нестабильного давления, плохой переносимости жаркой погоды и общей метеочувствительности. Кроме того, при этом заболевании характерны обмороки, повышенное или пониженное давление, ломота в суставах, особенно при резких изменениях погоды.
Как укрепить сосуды? Три шага к исцелению сосудов.1. Первый шаг к исцелению сосудов: правильное питание. Питаться следует исключительно маленькими порциями, не допускайте переедания – оно может вызвать головокружение, слабость и повышение давления. Включите в свой рацион большое количество свежих овощей и фруктов, откажитесь от жирной, излишне соленой, жареной пищи. Ежедневно вы должны выпивать не менее 1.5 – 2 литров жидкости для поддержания должного объема циркулирующей крови в кровеносной системе нашего организма.
2. Второй шаг к исцелению сосудов: регулярные занятия физической культурой. Исследования ученых подтверждают необходимость физической активности для людей с болезнями сосудов, так они выяснили, что всего лишь одна неделя занятий физической культурой улучшаю самочувствие большинства больных. С лучшей стороны зарекомендовали себя следующие виды физической нагрузки: прогулки на свежем воздухе, плаванье, бег трусцой, выполнение специальных гимнастических комплексов.
3. Третий шаг к исцелению сосудов: водные процедуры и баня. Русская баня незаменимое средство для повышения общего тонуса сосудов, регулярное посещение парной способно избавить вас практически от всех проблем вызванных «слабостью» сосудов, посещение парной должно чередоваться с обливание ледяной водой. Контрастный душ – является одним из наиболее проверенных методов укрепления сосудов. Контрастный душ необходим как в утренние, так и вечерние часы. Он заряжает бодростью на весь день и снимает усталость в его конце.
10 ЗАПОВЕДЕЙ ОТ БУДДЫ |
1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей.
2. Мысли материальны . Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. 3. Простить. Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. 4. Ваши поступки имеют значение. Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что буду они значить, если вы не будете им следовать? 5. Пытайтесь понять. Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. 6. Победите себя . Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад. 7. Живите в гармонии . Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. 8.Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны. 9. Будьте верны тому, что знаете. Самый главный проступок — не быть верным тому, что знаешь наверняка. 10. Путешествуйте. Лучше путешествовать, чем сидеть на месте.
ОСТРЫЕ БАКЛАЖАНЫ |
Рубрики: | КУШАЕМ ВКУСНО/закуски |
ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА, ЧТОБЫ ТРАТИТЬ ЕЕ НА ДИЕТЫ... |
У ВАС НЕТ НЕДОСТАТКОВ. Их нет ни у кого.
Мы все и каждый из нас – безупречно гармоничные личности. И гармония эта складывается из наличия (и одновременного существования) уравновешивающих друг друга качеств. Именно так:не достоинства/недостатки, а уравновешивающие качества. И только их совокупность обеспечивает безупречную гармонию. Которой вы и обладаете.
Однако.
Есть препятствие. И оно способно пошатнуть ваше гармоничное мнение о себе. И это препятствие может посеять сомнения. И даже может вернуть туда, откуда и начали – мол, есть недостатки, и надо от них избавляться. Вы, конечно, знаете, что это за препятствие: это мнение окружающих (которые перешептываются за спиной или, того хуже, берут на себя грех открыто заявлять о вашем несовершенстве). С уверенностью сообщаю: это препятствие временное. Это абсолютно точно. Потому что человек, который себя полностью принимает (таким как есть), свободен от критики. ...Если вы подумали, что такой человек просто не понимает, что его критикуют, то поняли меня неправильно. Речь совсем о другом:Людей, которые себя принимают такими как есть, никто и никогда не критикует.
Критиканов в окружении таких людей просто нет. И быть не может. Принимающий себя человек не встречает на своем пути критиканов – куда бы его жизнь ни забрасывала. Критиканы где-то ходят, но на глаза не попадаются - вот такой феномен. Как сделать, чтобы и вас жизнь избавила от критиканов? Нужно в течение 10 дней (для пробы. Дальше, получив первые доказательства, втянетесь) практиковать 2 регулярных действия: Действие первое. Не обращать внимания на критику Если вы думаете, что это сложно, то возьмите себе в помощь очень точное изречение Оскара Уальда: «Критика – это всегда фрагмент автобиографии» (а дети это формулируют еще проще: «от такого слышу» ). Словом, когда вас в чем-то критикуют, то не принимайте это на свой счет – просто с участием слушайте: ведь человек рассказывает вам о себе, о тех качествах, которые ему не дают покоя, и он пытается их в себе изжить. Неодобрение – это всегда проблема (если не беда) того, кто его испытывает! Проявите милосердие – отнеситесь к этой проблеме с мудрой чуткостью: выслушайте и примите к сведению. Комментариев избегайте (не отнимайте хлеб у психологов) Действие второе. Каждое утро произносить вот это заклинание*: «Я намерен (-а) слышть о себе только хорошее Я хочу видеть только любовь к себе Я желаю вызывать безусловную симпатию у всех, с кем общаюсь» *этот текст действительно имеет все характеристики заклинания – потому что начисто убирает из окружения всех, с кем категорически не хочется общаться. Вот просто начисто. Насовсем. Нежелательные люди уходят с глаз долой – и происходит это само собой, без всякого напряжения. Оставшееся окружение будто иное зрение приобретает – видят только достоинства**. ** И в этом нет никакой мистики. Вдумчивая трансляция заклинания постепенно перенаправляет внимание – и меняется фокус восприятия. И прежнее мнение о себе исчерпывает само себя – потому что осталось без внимания. И это отлично почувствует ваше окружение. Есть еще факультативное действие (хотите выполняйте, а не получится – так и не насилуйте себя). Это действие - избегать судить (критиковать, обсуждать, злословить). В отношении этого действия я категорически НЕ рекомендую прикусывать себе язык, когда хочется (или втянули) кого-то покритиковать. Именно насильное самоторможение и формирует неотработанные (блокирующие) эмоции – и они потом выходят очень бурно: просто фугасными снарядами. Или (что еще страшнее) вообще не выходят – и больно точат психику изнутри. Всякий раз, когда допускаете критику (в том числе, и самокритику), ведите счет: один раз осудил (-а), второй раз, третий… Просто фиксируйте – и всё. Без отношения. Просто чтобы убедиться, что заповедь «Не суди – не судим будешь» - это строгая математическая формула:Количество осуждения РАВНО количеству ответной критики.
Мне, например, откровенно страшно вырабатывать (а уж тем более транслировать) негативные мысли - любые, не только критику. Потому что привычка наблюдать со стороны (в том числе и себя) дает мне возможность отчетливо видеть: сколько произведено негатива – ровно столько и вернулось. И это незыблемо: левая сторона формулы всегда равна правой. И вообще очень полезно время от времени себе напоминать: свобода размахивать руками заканчивается возле чужого носа - ведь чем меньше мы размахиваем руками (критикуем), тем меньше машут перед нашими носами. Чтобы эта статья принесла вам ту пользу, на которую она способна, я подчеркну: задание с двумя списками – это вовсе не развлекательный тест. Это четко выверенная процедура диагностики личности. Такая диагностика всегда дает абсолютно точную картину . И вы ее получили. Поэтому я вас попрошу вернуться к составленным спискам, проанализировать их (с объективной позиции!!!) – и вам непременно откроется правда:Вы уникальны. Вы неповторимы. И вам не нужно стремиться к совершеным качествам - вы ими уже обладаете.
Речь может идти только о развитии этих качеств – всех, какие у вас есть. И даже если вы пока не очень готовы воспринимать себя как человека без недостатков и не хотите способствовать развитию в себе того, чего не принимаете (о качествах речь, не о привычках!) – это все равно происходит на фоне развития «положительных» качеств. На этом механизме основан Закон Гармонии. И он незыблем. Так что бесполезно сопротивляться своей Природе – она все равно победит. Гораздо мудрее ее принять.Салат "Вкусная компания" из кабачков в томате на зиму (быстро готовить)
Очень вкусный, достаточно остренький, хороший рецепт салата с кабачками, сладким и горьким перцем, помидорами и чесноком. Кабачки остаются в виде кружков, а остальные вкусные ингредиенты превращаются в густое, острое и сочною пюре, которое обволакивает эти зеленые кругляшки.
[more=]
Делать салат из кабачков в остренькой заливке очень просто, как только измельчите овощи для соуса, дальше варить только 15-20 минут. И все. Хранить наши кабачки в соусе можно при комнатной температуре.
Я готовлю такие кабачки в тотном соусе на зиму уже много лет, и это мой любимый рецепт консервов из кабачков.
Если вы хотите закрыть меньшее количество кабачков, можете разделить все на 2, но оставить то же время варки салата, чтобы он хорошо хранился.
Что нужно для салата из кабачков в соусе
5-6 кабачков молодых, не очень больших;
10 штук сладкого перца;
10 средних помидоров;
2 стручка горького перца;
1 головка чеснока;
200 г сахара (неполный стакан);
100 г уксуса (9%);
200 г подсолнечного масла (можно чуть меньше);
2 столовых ложки соли.
Как закрыть кабачки в соусе на зиму
Кабачки нарезать колечками шириной 1-1,5 см. Если вдруг кабачок оказался слишком спелым и у него твердые созревшие семена — удалить их. Но лучше брать молодые кабачки с нежной мякотью.
Пропустить через мясорубку очищенный от семян перец (сладкий и жгучий), помидоры и чеснок. Соединить с кружками кабачков и остальными компонентами.
Поставить соус с кабачками на огонь. Довести до кипения, помешивая. И варить после закипания 15-20 минут. Помешивать часто, а то пригорит.
Разложить салат из кабачков по чистым, ошпаренным банкам и закатать желеными крышками или закрыть винтовыми крышками.
Готовые консервы из кабачков укутать и держать в тепле до утра. Остывший салат хранить в сухом, проветриваемом месте при комнатной температуре.
Перейти на страницу сообщения |