Bigfoot.

  Персональный тренер - незаменимый помощник или палочка-выручалочка в мире бодибилдинга. Его присутствие необязательно но желательно, ведь в зале всегда присутствует тренер, у которого можно поинтересоваться о строении тела, о мышцах, костях, сухожилиях и кровеносных сосудах. Он даст совет или предложит какое-нибудь упражнение с первого взгляда, серию и даже программу тренировок на несколько месяцев для набора мышечной массы или других целей. Зеркало, также хороший помощник, оно всегда подсказывает последующие шаги, а тренер правильную последовательность и степень нагрузки. Чтоб натренировать красивую, симметричную фигуру, нужно заниматься с раннего возраста, не прибегать к тяжелой атлетике до восемнадцати лет, которая останавливает рост, а работая над собой, заниматься на турниках и брусьях от чего тело выравнивается и растёт. Это опционально. Выбор, какую фигуру построить, есть всегда. Тело, как пазл, состоит из многих незаметных мышц и только все вместе они образуют фигуру. На теле расположено около 650 мышц, половина из них на ногах.