11 причин відмовитися від солодких газованих напоїв

1) Вони можуть збільшити ризик розвитку раку
Існує багато досліджень, які вивчили цей зв'язок між різними типами раку і споживанням солодких напоїв. 
Ось кілька фактів:

• Вживання всього двох солодких безалкогольних напоїв на тиждень збільшує кількість інсуліну в підшлунковій залозі і може подвоїти ризик розвитку раку підшлункової залози.
• Вживання тільки одного газованого напою в день може збільшити шанс людини в розвитку раку простати приблизно на 40%.
• Випиваючи півтора банки в день дівчина може збільшити ризик раку молочної залози.
• Деякі хімічні речовини, які використовуються для фарбування безалкогольних напоїв можуть викликати рак.

2) Вони можуть збільшити ризик появи серцево-судинних захворювань
Вчені в Америці виявили тісний зв'язок між часткою щоденних калорій в їжі з додаванням цукру (наприклад, газованих напоїв) і смертністю від серцево-судинних захворювань. Вони стверджують, що випиваючи три банки в день можна потроїти наш ризик серцево-судинних захворювань.

 3) Вони можуть призвести до діабету

Доведено, що солодкі напої збільшують випадки діабету 2-го типу. Дослідження, проведене в період з 1990 по 2000 рік, підтвердило, що збільшення споживання підсолоджених напоїв сприяло появі 130000 нових випадків цукрового діабету. 

4) Вони можуть викликати пошкодження печінки

 Дослідження, проведене в 2009 році виявило, що солодкі напої можуть викликати ожиріння печінки і вживання тільки двох банок газованої води в день може привести до пошкодження печінки. 

5) Вони можуть призвести до насильства 

Дослідження, проведене на підлітках виявило зв'язок між вживанням газованих напоїв, насильством і ймовірністю застосування зброї. Дослідники виявили, що навіть підлітки, які пили тільки 2 банки на тиждень були більш агресивні по відношенню до своїх друзів, а ті, хто пив 5 або більше банок на тиждень з більшою ймовірністю вживали алкоголь або палили принаймні один раз у попередньому місяці. 

6) Вони можуть викликати передчасні пологи у вагітних жінок 

Вагітні жінки були попереджені про шкоду дієтичних газованих напоїв після обстеження в Данії 60000 жінок. Ті, хто пив штучно підсолоджені безалкогольні напої, газовану воду і інші солодкі напої, з більшою ймовірністю народжували передчасно. Вважається, що хімічні речовини в штучній содовій змінили чрево жінки. 

7) Вони можуть змінити ваш мозок

Газовані напої, як було встановлено змінюють рівні білка в головному мозку, що може призвести до гіперактивності. 

8) Вони можуть викликати передчасне старіння 

Було встановлено, що фосфати, які використовуються в газованих напоях, а також багатьох інших оброблених продуктах, прискорюють процес старіння. Це призводить до ускладнень зі здоров'ям, які в інших з'являються тільки з віком, таких, як, хронічні захворювання нирок і серцево-судинної кальцифікації.

 9) Вони можуть викликати раннє статеве дозрівання 

В Гарвардській медичній школі досліджували 5583 дівчаток у віці від 9 до 14 років і виявили, що ті, хто пив тільки одну або півтора банки безалкогольного напою в день мали менструальні цикли, раніше ніж зазвичай. Це в свою чергу означає, що ризик раку збільшується. 

10) Вони призводять до ожиріння 

Це може здатися очевидним. Тим не менш, ви можете не знати, що дієтичні безалкогольні напої різко впливають на наші форми. Дослідження показало, що ті, хто пив дієтичні газовані напої бачив, як їх талія розширилися майже в 3 рази більше, ніж у тих хто уникає солодкої води і навіть більше тих, хто п'є НЕ дієтичну воду. 

11) Вони можуть збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера 

Вчені в Америці виявили, що мишей, які отримували еквівалент 5-ти банок солодких напоїв в день, мали гірші спогади і в два рази більше ушкоджень мозку, пов'язаних з хворобою, ніж у мишей без додавання цукру у своєму раціоні. Це говорить про те, що газовані напої можуть бути пов'язані з хворобою Альцгеймера.