Здоровье - это бег.

Израильским биологам удалось доказать, что интенсивные занятия спортом действительно омолаживают организм. Тренировки на повышение выносливости, бег трусцой или групповые занятия спиннингом, не только повышают общий тонус, но и делают нас моложе, активируя клетки.
Профессор биологии Дафна Бнаягу с лечебного факультета университета Тель-Авива считает, что ей удалось открыть секрет молодости. Всего 20 минут на беговой дорожке могут увеличить количество стволовых клеток в мышцах и тем самым омолодить их.

"Когда мы стареем, то подвергаемся саркопении, у нас снижается мышечная масса, происходит потеря ее функциональности. В результате этого изнашивается наш опорно-двигательный аппарат. Этим и объясняются частые падения у пожилых людей. А также то, почему пожилые люди, не пренебрегающие спортом, выглядят лучше своих сверстников".

Доктор Дафна Бнаягу в течение 13 недель проводила исследование на лабораторных мышах. Она обнаружила, что в результате 20-минутной пробежки у них почти в два раза увеличивалось число миосателлитоцитов (стволовых мышечных клеток), которое с возрастом обычно снижается.

В отчете, опубликованном в научном журнале PLoS ONE, говорится, что после 13 недель ежедневных 20-минутных занятий с однообразной физической нагрузкой, у молодых особей количество стволовых клеток увеличилось на 20-35%, у взрослых - от 33% до 47%.

Подобные упражнения, по словам ученых, увеличили чувство спонтанной локомоции у грызунов, пишет газета The Daily Mail.

Израильские исследователи надеются, что изучив механизмы активации стволовых клеток, удастся создать препарат, увеличивающий мышечную массу и помогающую "отодвинуть" старость". - газета The Daily Mail.

А вот так выглядит эта самая стволовая клетка.

Конечно, в такую "красоту" трудно влюбиться. Даже с такой красивой подсветкой, она не вызывает положительных эмоций.
Но придется ее полюбить. В ее власти наш имунитет и молодость. А что не сделаешь ради этого.
И если после бега Вы обнаружили у себя на теле такие клетки, значит ваш бег дает результаты и колличество стволовых клеток растет.
А теперь улыбнитесь и найдите, пожалуйста свои кроссовки.
Завтра начнем бегать. Вперед за стволовыми клетками!
Сначала немного, до усталости. А потом будем увеличивать нагрузку.
Первый год будет трудновато, а потом привыкните, втянетесь.

http://tort-s-pepsi.livejournal.com/

Коментарі

porshen

119.05.11, 09:03

Эх, плюсанул бы, да чёй-та кудата делась эта возможность у меня.

mirsvit

219.05.11, 09:45

За результат!

бумбумбум

319.05.11, 10:51

Это хорошо,но не всем.
Как писал Черчилль:"Рецепт долголетия.
Много кофе,сигара постоянно и не какой физкультуры."

Гість: AnnaApart

419.05.11, 18:14

petrmanko

519.05.11, 22:53Відповідь на 1 від porshen

Возможность всегда есть. А вот желание ...

619.05.11, 22:53Відповідь на 2 від mirsvit

Результат всегда будет положительный.

719.05.11, 23:01Відповідь на 3 від бумбумбум

Как утверждают библиографы Черчиля, он бросил курить за 20 лет до смерти. И на люди появлялся с незажённой сигарой и с полным бокалом, как истинный консерватор.

819.05.11, 23:02Відповідь на 4 від Гість: AnnaApart

919.05.11, 23:07Відповідь на 8 від petrmanko

да не за что

1019.05.11, 23:09Відповідь на 9 від Гість: AnnaApart

petrmanko

Здоровье - это бег.

Останні статті

Коментарі