Хотите эксперимент...?

     Кто из вас, мои дорогие читатели, пытался удержать внимание на каком-то определённом объекте длительное время… ну скажем хотя бы минут пять. Попробовали? А те кто пробовал  знает, насколько тяжёлая задача у сравнительно простого на первый взгляд, ни к чему не обязывающего эксперимента. Итак, я попробую описать состояние вашего сознания в тот момент, когда вы всё-таки нашли немного времени и выявили энергию провести практический опыт со своим мозгом. Не станем рассматривать какие либо внешние объекты материального окружения… осуществим путешествие в свой внутренний мир тактильных ощущений и образов.

Ну шо начнём… давайте примем для начала удобную позу, прикроем глаза, ментально отметим отправную точку: глубокий вдох… заполняем воздухом весь объём лёгких - нижняя часть - область диафрагмы, затем верхняя, область ключиц, и выдох… верхняя часть - от ключиц к животу. Мы ведь обладаем сочным и богатым воображением, потому внимательно отслеживаем потоки воздуха, входящие в ноздри, слегка сушащие слизистую, втягиваемый поток прохладный и освежающий как глоток чистой прозрачной воды в июльский солнцепёк, гортань с таким же внимательным удовольствием встречает природную  дыхательную  смесь азота, кислорода и углекислоты, как и сами лёгкие впитывают живительную субстанцию, наполняя энергией системы жизнеобеспечения. Состояние благости и умиротворения наполняет нервную систему… фух,  и выдох – в обратном порядке, на этом этапе отработанный воздух влажный и тёплый . Осознанно, внимательно совершаем циклический круговорот  такого привычного, заложенного самой природой действа… (Ключи… ключи от квартиры в кармане или на полочке? А мой дорогой Серёга, окончательно выгоревший после этой конченой войны и заливающий бесконечную пустоту дешёвой водкой, живущий от пьянки до пьянки… как, как помочь тебе замечательный человек, как отвести тебя для начала на кодировку к наркологу?) …эмоциональный всплеск ставит горький маркер в сердце, исключительно затирая, словно ластиком, прежние приятные ощущения… стоп, на этот раз удалось быстро отследить непрошенного гостя – эмоционально окрашенную мысль… возвращаем своё внимание в нужное русло, русло практической тренировки концентрации внимания. На этот раз требуется значительное усилие воли - вернуть себя к состоянию расслабленного ума, т.к. переживание близко твоему опыту и по состоянию воздействия сродни ледяной воде на холодное не разогретое тело. Движемся вперёд. На сколько хватило нашего фокуса, подобного лучу карманного фонаря? В лучшем случае минут на пять. Наше тело отзывчиво отреагировало на мысленный раздражитель сокращением мышц и связок - поэтому помаленьку, по чуть-чуть снимаем скованность. Продолжаем с кожи головы, направляем фокус на этот участок, лёгкое покалывание и тепло обозначило кожу под волосами (мимолётное опасение вновь потерять контакт с «головой» едва не уводит мыслепоток в сторону) теперь можно отпустить усилия духа, позволив интуиции самой находить дальнейший путь… теперь наша задача - следовать за сказочным клубком восприятий. Мимические мышцы послушно отзываются на расслабление, словно тёплый воск, оплывая и согревая лицо. Гортань и язык, мышцы шеи… особенно задняя часть, трапециевидная  мышца наиболее интенсивно скована, поэтому требует  больше времени и концентрации внимания в этой области. С каждым вдохом и выдохом погружаем осознание своего тела в более глубокие слои чувственного восприятия…глаза закрыты…но тем не менее ты чотко знаешь, что твой настырный котик уже в комнате и сейчас последует требовательное Мяу. Мяу - громкое и настойчивое - в очередной раз выдергивает из глубин микрокосма твоё чуткое на раздражители сознание.  Похоже, котик точно знает, каким образом вывести хозяина из равновесия, пробуя на прочность его нервную систему. На этом всё. Дальнейшее погружение невозможно - словно баллоны с кислородом оказались пустыми в самый неподходящий момент. Мозг устал  и как ни старайся - калейдоскоп образов не позволит больше удержать внимание на нужном предмете.

Лет 20 назад я был знаком с одним очень активным 7ми летним ребёнком , мальчик был очень сообразительный и коммуникабельный, но он был настолько активный, что это чрезмерно утомляло… поэтому я предложил ему сделку: всего на всего  5 минут неподвижной фигуры на диване… и как приз большая шоколадка… его хватило, не смотря ни на что, всего на полторы минуты… Шоколад он всё-таки получил, я питал неоправданную слабость к этому парню. Так вот это я к чему, у многих взрослых такая же проблема, невозможность… даже на относительно короткий период удержать своё внимание на нужном  объекте, а ежели предмет внимания ещё и являет собой прескучнейшую, но необходимую дисциплину, тогда вообще только держись. Сколько раз за условный отрезок времени наш мозг бунтует и произвольно начинает вспоминать, ну скажем давно забытые имена женщин или ту грубую тётку в магазине.

На этом я пожалуй закончу это утомительное, для тех кто осилил, изложение своих наблюдений. Я так думаю, что сей экспириенс настолько субъективный, что слова остаются бледными и безликими звуками на фоне происходящего в нашем уме.