Фейсбилдинг3
- 05.03.15, 20:33
Весной хочется прилечь . Очень хорошо. Так и ложимся как хочется- на спину.
можно даже на подушку . главное чтобы ничего не мешало. потому что будем укреплять иммунитет. есть такая триггерная точка внизу грудины, раздражая которую стимулируем нашу иммунную систему(анатомически это мечевидный отросток)
Нащупываем - в этом месте при надавливании возникает ощущение жжения или как ток проходит. Кому сложно проковыряться аж до таких ощущений, тот себе где-то там просто ковыряется без кайфа. И работаем с этой точкой 5 секунд(надавливаем или массируем костяшкой мизинца или большого пальца или чем сможем, как будто ввинчиваем ( без остервенения- мы ж себе не враг). Таких ввинчиваний- надавливаний три - пять . можно несколько раз в день. можно один. как вспомним про иммунитет, так и давим. В этом месте может появиться гематомка(синяк по-русски)- свидетельство того, что точка "работает", и что не зря мы ее побеспокоили. Со временем синяк исчезнет сколько бы мы там ни ковырялись.
Грудина вообще интересна тем, что на ней куча этих самых триггерных точек. но так чтобы каждую из них найти это надо поучиться , а мы сделаем проще: разотрем всю грудину , разогреем ее, и особенно в тех местах, где боль ощущается. Недолго, до появления тепла.
Ну и заодно слегонца промассируем молочные железы. НЕЖНО. от соска к основанию . можно просто погладить, можно и порастирать подушечками пальцев. по одному- два раза каждый участок. здесь прикосновения нежные, едва касаемся: нам нужно только стимульнуть кожу. все остальное сделает организм сам.
можно даже на подушку . главное чтобы ничего не мешало. потому что будем укреплять иммунитет. есть такая триггерная точка внизу грудины, раздражая которую стимулируем нашу иммунную систему(анатомически это мечевидный отросток)
Нащупываем - в этом месте при надавливании возникает ощущение жжения или как ток проходит. Кому сложно проковыряться аж до таких ощущений, тот себе где-то там просто ковыряется без кайфа. И работаем с этой точкой 5 секунд(надавливаем или массируем костяшкой мизинца или большого пальца или чем сможем, как будто ввинчиваем ( без остервенения- мы ж себе не враг). Таких ввинчиваний- надавливаний три - пять . можно несколько раз в день. можно один. как вспомним про иммунитет, так и давим. В этом месте может появиться гематомка(синяк по-русски)- свидетельство того, что точка "работает", и что не зря мы ее побеспокоили. Со временем синяк исчезнет сколько бы мы там ни ковырялись.Грудина вообще интересна тем, что на ней куча этих самых триггерных точек. но так чтобы каждую из них найти это надо поучиться , а мы сделаем проще: разотрем всю грудину , разогреем ее, и особенно в тех местах, где боль ощущается. Недолго, до появления тепла.
Ну и заодно слегонца промассируем молочные железы. НЕЖНО. от соска к основанию . можно просто погладить, можно и порастирать подушечками пальцев. по одному- два раза каждый участок. здесь прикосновения нежные, едва касаемся: нам нужно только стимульнуть кожу. все остальное сделает организм сам.
надо. это понятно каждому. но моей маме понятно другое: мир не без добрых людей. и ее уже везут на заднем сиденье рядом с детьми в чем-то большом до Арсенальной . А в метро не пускают: упадет такая маленькая и старенькая на эскалаторе. ждите, говорят. пришла сопровождающая, довела мою маму до вагона, передала другой сопровождающей чтобы до Дарницы довезла. Так и живет моя мамочка- к людям с добром и они к ней с добром. 
