Упражнения изометрической гимнастики для тех, кто не имеет возможности тренироваться в зале.
Мне пришлось много времени провести в командировках, жить в гостиницах, ездить в поездах по несколько суток и я всегда думал, что можно придумать такого, чтобы сохранить хорошую физическую форму, как потренироваться в условиях, когда нет никакого железа, нет зала, минимум времени и минимум свободного места.
Я пришел к выводу, что в таких условиях лучше всего позволяют сохранить форму изометрические упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любое время. Их можно выполнять даже в обеденный перерыв не отходя от рабочего места.
Вот эти упражнения я и хочу привести. Может быть и вам они пригодятся...
по материалам А.Фалеева
Коментарі
TIGRA L
15.03.09, 16:48
я не нашла там
Гість: Sweet Dream
25.03.09, 16:52
зачем 4 одинаковых ссылок??
ya-otto
35.03.09, 16:52Відповідь на 1 від TIGRA L
Что не нашла? ссылка рабочая, только что проверил...
ya-otto
45.03.09, 16:52Відповідь на 2 від Гість: Sweet Dream
чтобы точно попасть
TIGRA L
55.03.09, 16:57
там куча статей,где гимнастика?
ya-otto
65.03.09, 17:02Відповідь на 5 від TIGRA L
Сорри!!! Теперь все работает. Поправил
TIGRA L
75.03.09, 17:02Відповідь на 6 від ya-otto
о! теперь вижу
ya-otto
85.03.09, 17:03Відповідь на 7 від TIGRA L
TIGRA L
95.03.09, 17:05
щас будем занимаццо
TIGRA L
105.03.09, 17:08
у меня кресло на колесиках! я уезжаю назад
а сколько повторений надо делать?