Блог S

Вид:: короткий; повний

Замітки:

всі

у блог

у співтовариства

S_Music

Программа действий для ускорения обмена веществ

22.04.11, 09:38

http://www.liveinternet.ru/users/4094560/post161675209/ Существует ряд простых правил, которые помогают поддерживать скорость обмена веществ на максимальном уровне весь день. Необходимо лишь составить распорядок дня с учетом этих рекомендаций и твердо его придерживаться. 1. Вставайте пораньше. Поставьте будильник на час раньше, а, проснувшись, потратьте полученное время на утреннюю зарядку перед открытой форточкой и контрастный душ. Таким образом вы потратите примерно на 200 ккал больше, что...

Коментарі: 0

S_Music

Самоубеждения, помогающие выдержать диету в вечернее и ночное вр

22.04.11, 09:30

http://www.liveinternet.ru/users/4094560/post162541691/ Я не буду есть мучное и сладкое в вечернее время. Я не буду есть на ночь, потому что это разрушает все внутрен¬ ние органы, особенно пищеварительную систему. Переедание в вечернее и ночное время — это повышенная нагрузка на печень и поджелудочную железу. Переедание в вечернее и ночное время не дает возможности организму отдохнуть за ночь, восстановиться. Поэтому после переедания в вечернее время я встаю утром разбитый, с плохим...

Коментарі: 1

S_Music

Самоубеждения

22.04.11, 09:23

http://www.liveinternet.ru/users/4094560/post162543249/ Самоубеждения, направленные на выработку у пациентов твердых идейных позиций в отношении лечения, помогающих им избежать срыва (нарушения диеты) Я принял твердое решение похудеть, восстановить свое здоровье. Потому что у меня сильный характер, сильная воля. Ничто не помешает мне выдержать диету, добиться хороших результатов в восстановлении веса. Что бы ни случилось, я все равно буду соблюдать диету. Я направляю всю свою волю, все свои...

Коментарі: 1

S_Music

советы-2

22.04.11, 09:16

http://www.liveinternet.ru/users/4094560/post162545867/ · Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий; · Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться; · Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории...

Коментарі: 0

S_Music

советы-3

22.04.11, 09:09

http://www.liveinternet.ru/users/4094560/profile советы-3 1. Чем белее хлеб, тем вреднее С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек. 2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду Мюсли и различные хлопья быстрого...

Коментарі: 0

S_Music

ЗДОРОВЬЕ: Тайны комнатных растени

21.04.11, 17:34

[Приєднана картинка] Чудесная, преображающая энергия гармонии, в которой живут растения, в мельтешений жизни может остаться не замеченной, не прочувствованной человеком. Сколько бы ни воспевалась природа, она останется не понятой нами, если мы не станем взаимодействовать с ней. Мы часто эгоистично недооцениваем значение растений, привычно думая о них, как об украшении земли, лекарстве или сырье для многих отраслей промышленности, но не замечая, что они открывают нам мир гармонии.&nbsp...

Коментарі: 2

S_Music

Домашнее мороженое

21.04.11, 11:47

Домашнее мороженое http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=5854 http://www.liveinternet.ru/users/3808509/profile Автор: Lerara | [Приєднана картинка]Настоящее сливочное мороженое у вас дома. В нашей семье этот десерт прочно занял место на всех праздниках! Всё гениальное просто!!! Это истина, а вот доказательство. Итак, попробуем приготовить вместе. Нам понадобится: Сливки 33 % 0,5 л Сгущенное молоко 200 г. Ну и для украшения я...

Коментарі: 2

S_Music

Удивляем гостей

21.04.11, 11:39

УДИВЛЯЕМ ГОСТЕЙ Наполняем заварные булочки (профитроли), корзиночки-тарталетки Можно купить готовые корзиночки и профитроли, а можно их приготовить самим)) Начинить практически любым салатом, желательно – все мелко нарезать [Приєднана картинка] Наполнять желательно незадолго до подачи, чтобы профитрольки и корзиночки не размокли. А вот приготовить начинку можно заранее. На каждой профитрольке сделайте разрез в верхней трети, как бы подрезая...

Коментарі: 1

S_Music

Красная рыба в винном соусе

21.04.11, 11:32

[Приєднана картинка] Рыба в винном соусе – звучит как фраза из ресторанного меню. Однако приготовить это блюдо гораздо проще, чем кажется. Любая хозяйка сможет удивить домашних и гостей настоящим деликатесом, причём затратив на это минимум усилий. Итак, сегодня жарим рыбу в винном соусе. Нам понадобится: Филе красной рыбы (не слишком жирной) – 500 г. Сливки (тёплые) – 200 г. Белое вино или шампанское – 200 мл. Белый молотый перец Подсолнечное масло Нарезаем филе нетолстыми...

Коментарі: 0

S_Music

Рецепты к Пасхальному стол

21.04.11, 11:25

Рецепты к Пасхальному столу [Приєднана картинка] Сливочное "крабовое" суфле [Приєднана картинка] Оливье с раковыми шейками [Приєднана картинка] Салат с ананасом и креветками [Приєднана картинка] Лосось в острых специях [Приєднана картинка] Шампиньоны маринованные [Приєднана картинка] Паштет из печени индейки со сливками [Приєднана картинка] Мусс из семги [Приєднана картинка] Пасха...

Коментарі: 0

Профіль

Шукати в архіві

Останні статті

Замітки:

Программа действий для ускорения обмена веществ

Самоубеждения, помогающие выдержать диету в вечернее и ночное вр

Самоубеждения

советы-2

советы-3

ЗДОРОВЬЕ: Тайны комнатных растени

Домашнее мороженое

Удивляем гостей

Красная рыба в винном соусе

Рецепты к Пасхальному стол